1、拉韧带太疼了坚持不下去怎么办？
分享下个人经验。我现在21岁，马上22。大概7-8个月前开始学习空手道，于是需要拉韧带。当时查了很多东西，而且现在也算小有成就，这里说下。
首先，拉韧带是个慢功夫，也是考验人毅力的。需要持之以恒。
大概每天早上起来拉伸下，每次运动前 运动后拉伸下，睡前简单拉伸下，这都是必须的（看起来时间很多，其实平均每天加一起也不会超过30分钟）
拉韧带，主要是正压腿，侧压腿（两个都要找个能把脚垫高的地方才好），然后是蹲马步动作（两脚站开，用双手分别顶住两膝盖，用力压一边），再就是拉小腿韧带，初期可以选择双脚前半脚掌支撑在台阶上，向下压这样。然后还有双脚并立站直，用手去摸地（至少要练到双拳能击中地面）另外，比较痛苦的就是，双脚开立下压，一点点来，俗称劈叉的东西。
拉韧带是慢功夫，有天分的也要2-3个月才好，韧带差的半年都未必能完全拉开。何况，你都18岁了，不算是最好的时候了，所以，就是坚持慢慢来的。
另外，告诫你下，拉韧带不要拉过，如果你拉完之后第二天运动此处关节的时候感到疼痛，那么就是韧带轻微撕裂了，你这么拉只会起到反效果。一般出现韧带或者关节疼痛，等到养好只会发现韧带回去了。所以，一定要适量。
但是，在自己进行拉伸运动的时候，出现的疼痛要酌情考虑，轻度的要忍，只有撕裂疼痛是危险的。我现在拉韧带，大概到微微出冷汗的程度吧。你那样的疼痛感有些过了。
另外你的要求还是很高的，如果说要腿能定在头的位置，大概没个几年工夫是不可能练成的，要知道，踢上去容易（我现在正踢腿大概能踢到2米高），但是要定住是很难的（定住大概我只能做到比腰部高一点）。要到那种程度就是要能吃苦了
2、以前压腿韧带拉伤了之后一压就痛得要命怎么办现在差不多伤了半年了还是一压就痛得要命怎么办呜呜呜呜呜呜
去中医按摩 或者好好养着
3、压腿受伤了怎么办？
应该没事，肯定能消下去的，你的腿之前拉伤了可你继续使劲压结果造成了二次拉伤，拉伤是非常难好的，二次拉伤就更不好好了，拉伤的康复是要有个很长的过程的，不可能很快就好，不管你用什么方法，这些方法也只能起到止疼的作用，对拉伤的内在帮助不是很大，二次拉伤一般得一两个月才会有所好转，但揉腿啊什么的还是要做的，起码能止痛，虽然帮助小但总比没帮助要好；我刚练跆拳道的时候由于热身不充分导致了拉伤，但我为了不落下继续坚持压腿，结果造成了二次拉伤，别说踢腿了走路都疼，以后的训练我拉伤的那个腿就很小心的压，一有刺痛感就不压了，这样两个月以后我拉伤的那个腿才慢慢好起来，又过了一两个星期才完全康复，当时我的情况和你差不多我又是揉又是贴膏药的。为了保险，你最好还是去医院看一下吧，这样才能真正的放心；以后压腿前一定要充分的热身！但愿你早日康复。
4、压腿韧带拉伤会是怎样的,该如何解决?
拉伤复 的话应该只会有轻微的红肿，不应该有淤血，当然是很疼的
建议你去医院检查下，因为韧带拉伤算是比较重的伤了，最怕的就是恢复不完全然后以后都会有影响，严重的还可能导致后遗症。影制响弹跳啦，爆发啦，柔韧啦，平衡啦等很多
恢复没有很快的方法，一般都是用中药擦洗，针灸的方法缓慢恢复，切忌剧烈运动
所以，建议你去医院看一下，听从zd医生的指导，别为以后的运动生涯落下了什么毛病
祝你好运！
5、压腿伤到韧带怎么办
如果只是疼痛，不影响正常行走，问题不大，休息几天就好，如果走不了路，考虑韧带撕裂，需要去医院。
6、我压腿，都已经压了一个多星期了，为什么压腿会越来越疼，越难以压下去，是伤到韧带了吗？该怎么办？？？
别压腿了，等不疼了再说吧
7、压腿韧带很痛怎么办？
你已经很不错了，这种现象很正常，不过最好的还是要多跑步，把筋活动开，再压腿
8、踢腿和压腿后大腿韧带伤了怎么办，1年多了
韧带这种重要的软组织损伤，一定要重视，如果断了或严重撕裂，是不可能重新长起来的，受伤时间长了，而不专门治疗，对肌肉和关节都有损伤危险；要确诊的话，是要仔细检查的，基本上是核磁共振。如果严重，需要手术，通过自体或异体肌腱的移植术。手术费用大约2万-5万吧。现在最重要的是确诊前，减少活动。
我曾经在踢球（也可能是跑步、跳远？）的时候拉伤大腿，后来没有多久就在剧烈运动的时候复发，在后来很久没做剧烈运动，经过2年多的时间才慢慢恢复的。估计当时不是很严重。
那些所谓的红花油什么的没有科学证据表明是有效的。
9、压腿压伤了怎么办?不知道是肌肉还是韧带,
你形容的应该是肌肉拉伤。我就是这样过来的的，压伤后真的很疼，就不敢专再压了，属因为那根筋真的疼，休息了一段时间还是疼，每天都擦止疼的药，没甚么作用。有效的办法还是继续压，真正把那根筋压开了之后就再也不疼了，到那时候腿想踢多高就多高，一点都不疼，试试吧
虽然现在很痛苦，预尤其是压伤后继续坚持压，忍忍吧
(*^__^*) 嘻嘻……加油GOGO
还有在练功中出现的问题，不明白的就问我吧
我可是过来人呦~~