1、每次跑完步脚心韧带疼，过一会就好了，我不是扁平足。。。。我跑的1000米而且跑的也不快
楼主脚心的问题应该是足底筋膜炎，这种症状会反复。
原因是因为天气寒冷、生活活动的改变、或劳累造成的。
处理方法：
一：泡热水每天两次每次二十分钟。
二：减少活动量，避免负重运动如爬山，蹲跳的等运动。进行无负重运动，例如骑自行车，游泳更合适一些。
三：鞋内可以垫足弓垫，支撑足弓，缓解筋膜张力，缓解足部压力。
四：早起时先别下地，现先在床上进行向上扳脚的运动，一只脚扳5分钟。
这样一般都会缓解的，如果想快点，可以口服一点三七片促进血液循环。
2、有左脚踝扭伤旧伤，未恢复，前几天一次意外，现在脚心很痛，肿胀，下地无力，是韧带撕裂吗？
你最好还是拍个片子看一下，有可能韧带拉伤，要不找一个治疗跌打的医生治疗，你需要一个医生帮你治疗，单独养是没用的。
3、最近一年走路右脚心靠后偏左方向皮下肌肉（自我判断是足底长韧带）酸痛 按压疼痛 如何治疗？
给你一个简单、又省钱的治疗方法。用萝卜干（切开），在火上烤热，然后把患脚对着萝卜干踩上去，冷了再烤，连续做十几分钟，会马上见效。多做几次，一直到痊愈。