后腰有韧带

1、怎样拉韧带，练腰力，练后要注意什么？

由轻到重，由低到高
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力
仰卧起坐，可以很好的锻炼你的腰部力量，让你的腰部肌肉更加美观。
练后要注意食物补充，食物很重要，有好的身体材料才能锻炼出好的身体，因此，在锻炼的时候，可以多吃点蛋白质之类的物质，保持身体的素质。
良好的作息，我记得有这么一句话是这样描述的“我的每一个细胞都有记忆”因此，当我们锻炼的时候，养成良好的作息就能使细胞保有良好的记忆。

2、腰部韧带拉伤可以留下后遗症吗

1.前年9月份朋友也扭了一次腰,很厉害,去医院检查也被诊断为肌肉拉伤.不要急于吃止疼药,结果导致药物中毒.
2.所以你一定不要急,看样子你比我朋友那时轻多了,还能上网,当时朋友直接不能起床.当天腿与脚的血流不通都是冰凉的,当天晚上才能拄拐下床.
3.贴膏药、推拿、烤电理疗、吃药全都用上了.除了吃饭就躺在床上,在家休息一个多月后去上班,结果有些吃不消,又回家休息了半个月.
4.应注意的是:能躺就躺(平躺),少弯腰,少抬高,不要腰部受凉.

5.喝猪蹄汤增加软组织韧性.朋友到现在一直吃牛蹄筋.
6.你比我朋友年龄小,现在好好注意恢复,以后的后遗症就会少.
祝福早日恢复健康!

3、腰后韧带钙化，除了年龄的增长，比如剧烈运动，摔倒会不会引起韧带钙化？

腰后韧带钙化，除了年龄的增长，比如剧烈运动，摔倒会不会引起韧带钙化，He医院去看一下，问问医生。

4、哪些方法可以锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧

锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带的方法：
第一是侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。
第二是屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。

5、突然腰疼去医院了，医生按了按腰部没有痛点，然后说是韧带损伤，没有

腰疼原因大致分为以下五种。
腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。
腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

6、如果腰部韧带断裂后能恢复吗

要住院 医生根据病情做不同的手术 最后当然能恢复

7、腰部肌肉示意图！

腰部肌肉示意图如下：

背部肌肉群：

(7)后腰有韧带扩展资料：

背阔肌是背部最重要的肌肉，锻炼背部的重点。其他背部小肌包括：菱形肌（Rhomboids）、大圆肌（Teres Major）、小圆肌（Teres Minor）、冈下肌（Infraspinatus）等。

肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。

肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50%，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。

参考资料：网络-肌肉群