1、膝盖韧带拉伤的症状是什么
你好，软组织损伤最主要的症状就是疼痛和活动障碍。韧带属于软组织，它也会有这些症状的，症状就是疼痛和活动障碍，近期要注意避免负重。伤后24小时才能用热敷，平时可以用点活络油。
2、为什么膝盖韧带断裂还能长时间走路?
韧带的作用一般是让关节稳固，不同的韧带对应不同的功能。比如前十字韧带可防止胫骨向前移动，后十字韧带可防止胫骨向后移动。
某条韧带损伤后，相应的稳定功能会受影响，但由于疼痛，受伤的人往往会很小心，只要足够小心，那么，是可以不出现关节脱位等问题的。
行走的时候，韧带并不会承受重量，而按你的年纪，受伤当时应该是19岁左右，身体已经发育完全，身体足够强壮，所以，只要不是剧烈的运动以及需要膝关节复杂运动的活动，您都可以进行。
而韧带断裂时间长了以后，断裂韧带不能完成稳定关节的作用了，关节周围的肌肉等组织会慢慢的把这部分工作承担起来，这样，关节断裂的不良后果会慢慢的消除。但在肌肉等组织不够强壮的时候，韧带断裂的不良反应还是会慢慢体现出来的，尤其是年龄大了，身体机能下降的时候。所以，您需要经常锻炼受伤的下肢。
3、怎样锻炼膝盖的韧带？
给你几个小建议： 以下三种运动能有效保护膝关节，并减轻膝盖疼痛。选择其中的两种，坚持每星期运动2-3次，每次重复这些运动步骤15次，可达到最佳锻炼效果。 1. 腿筋弯曲练习 取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。 2. 直腿向上 此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。 3. 墙壁蹲起 背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的长度，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此运动强度人体感觉舒适，默数三秒，再慢慢直起身体。
4、膝盖韧带能否重新生长
膝盖内副侧韧带撕裂完全康复需要多长时间，这需要看你选择用什么方法治疗，如果选用专业治疗软组织损伤的中医，早期软组织治疗一般30天可以痊愈，因为中医可以通过用药物帮助损伤的软组织在短时间内快速生长修复。 如果选用西医治疗的话，一般都是上石膏或开刀缝合等，再用一些消炎止痛活血化瘀药物，之后就让患者回家静养或锻炼，这样的治疗十分消极，单纯开刀缝合，吃一些消炎止痛药或者用一些活血药瘀药，对韧带的修复根本毫无作用。所以就有很多韧带损伤的患者经过西医手术治疗，长达一年两年都难以痊愈，就是这样的原因。
5、膝盖韧带损伤长期不好会有什么后果
意见建议：
损伤性滑膜炎，多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤（半月板边缘损伤（1-2度）者可治愈、破裂不能愈合只能手术）、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节液的产生和吸收是一个"动态平衡"，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现"关节积水"。治疗期间尽量减少抽水注射频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦.肿胀积水消除之前一定不要劳累和锻炼，过多活动会损伤骨骼，简单通俗的可理解为:滑囊是一个储油器，是为骨骼肌腱运动加油的，目地是为了增加润滑减少摩擦，如果有了积水，积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼.
滑膜炎属无菌性炎症，主要是微循环不通阻碍所致，所以治疗应以调理微循环系统为主，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了。保和堂滑膜炎膏外敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。
6、人的膝盖里有多少韧带
膝关节周围有四组主要的韧带，分别是内侧副韧带，外侧副韧带，前交叉韧带和后交叉韧带（也叫前后十字韧带），此外还有关节囊和周围的一些肌肉肌腱。你所说的后面的那根筋估计指的是血管和神经束，不是韧带。
7、我的膝盖韧带啊
后交叉韧带有问题，不会变成残疾！这个先放心，最多是个韧带重建，并不是特别恐怖。
如果你现在很容易扭伤，或者有晃动的感觉百，很有可能就是韧带断裂了。
韧带断裂的话，去医院照个核磁共振就能确诊了，记得挂运动医学哈。
韧带重建的手术一般4小时就能做完，度然后在医院休整一周，就可以出院。后续需要打石膏一段时间，一般是一个月回左右。再后来会把石膏拆除，换成固定板子。
痊愈需要90天的样子？这个我忘记了，但是恢复好答得要半年及以上，这是肯定的。
希望你健康，一般韧带没那么容易坏掉的，乐观一些。上面说的都是最坏情况。
8、膝盖那边的韧带断裂，能长好吗
韧带断了是不会自己长好的。换一根3-5万。不手术经锻炼能正常行走，但感觉是不一样的
9、韧带是长好还是短好？
你说的是肌肉韧带的柔韧度或强韧度吧？它与自身的身高没有直接的联系，只和他的运动与后天的营养等有关系。这需要每天坚持运动，比如练下太极拳、瑜伽等，使韧带的柔韧度增强，又比如做一些慢跑游泳、跳绳等，都可以增加韧带的强度，据自身情况和喜好调整运动方案、健身方案。
拉韧带是有好处的，但也要小心拉时造成对自身的伤害：
好处：运动前拉韧带是为了防止运动时韧带拉伤,因为直立行走的关系，导致人体的脊柱受到的压力是垂直向下的，而且身体的重量都由下肢承担，时间长了，必然引起椎间盘压力增大，脊柱两侧的软组织过于紧张，下肢关节劳损积累，关节韧带收缩引起肌腱紧张，所以经常拉筋可以有效减轻椎间盘及关节压力，拉伸肌肉及韧带防止劳损过度，促进血液循环。
坏处：成年人练习舞蹈或运动时拉筋需要量力而行，不要刻意追求强度以免造成软组织损伤，处理不当有可能诱发韧带钙化或软组织粘连。
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。
二、就是拉韧带了。又分几步进行。 先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。 再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。
四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。 另外一个方法比较多，有点理论化： 在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。