1、肩韧带拉伤，头动一下肩膀刺痛怎么办？冬天比较明显。
平时多注意保暖与休息，冬天最好每天热敷一次，然后在按摩按摩，效果不错。
2、膝盖内侧韧带拉伸会刺痛是怎么回事？
我想说，我也是练体育的，对于你说你以前练过体育柔韧不错，但是其实人随着成长骨骼和韧带都会改变，会变硬，人的韧带就像橡皮筋一样，你只拉一下，他很快就缩回去了，所以我想不会是韧带拉伤，就算是韧带拉伤也不会两年后还疼！我想你是伤到筋了，也许你不小心别到了，你可以试试，每天早上跑步出汗后，切忌要出汗后，因为人在出汗的时候是最软的，试试慢慢活动，每天坚持，希望你早日康复，加油哦
3、跳舞时右腿胯那个地方刺痛刺痛的，是不是韧带拉伤啊，还有有什么方法治，快我马上就
自己在跳舞的时候注意下，提右腿胯的时候别太用力过猛哦，可能不是韧带拉伤，是韧带扭到了。不跳舞的时候用热毛巾敷敷，让韧带更软些，多敷几次这样以后就不会。。