1、压韧带能长高吗
我是一个从农村出来的孩子，从小家庭条件就不是很好，小时候只要写完作业就是要下地帮家人干活，也许是在最好的时候干的活太多了，才让我的个子没有长好，二十三岁的我才只有164，那时候喜欢上了一个女孩子，追了很长时间好不容易去表白了，但人家说我太矮了，没有什么安全感，而且也带不出去，自从那以后我一闲下来就到处瞎看，瞎打听什么的，一朋友告诉我要多吃含有钙、锌、蛋白质、维生素A的食物，当然他也让我多看下袁乐回忆一文中的知识，给我说的就是在文中看到的，别说还是挺有用的。那就简述些，豆腐，虾皮，牛奶都是很多好的，也可以做一些如爬楼梯、跳绳、跳高、跳远等运动。
2、膝关节功能怎么恢复？
膝关节的功能恢复：膝关节主动功能位恢复、膝关节被动功能位恢复，来锻炼膝关节功能的有效方法。目前大家都会选择运动康复来解决这方面恢复问题
3、睡前拉韧带有助于长高吗?
拉韧带+吃虾皮+炒黄豆+生胡萝卜，有好处。
@ 每天敲打膝盖以上两公分的地方，每日3次，每次5分钟，坚持1年可以长高3 厘米。 （3赞）
4、因光脚在地上跑步，跑完后有拉了下韧带，第二天早上起床脚踝那里特别的疼走路不是那么的灵活，过了三四天
指导意见：
考虑是疲劳或者缺钙引起的，注意休息饮食补充。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构 。
5、韧带拉伤补充什么维生素比较好呢
1、蛋白质：豆腐、豆腐脑、原味浓豆浆、鸡蛋等蛋白质多一点的食物，豆浆是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白质来源；少量肉类
2、维生素大量：多吃各种水果，尤其是维C含量多的酸甜味水果
3、钙质：鱼肉豆蛋奶均含钙质，个人认为最好的钙质来自于 虾皮 经济实惠含量高，易吸收，另外，多补充些镁元素，因为没有镁元素的参加和引导，补充钙质过多时，容易结石和骨质增生，芹菜、油菜等容易放着放着就会由绿变黄的的蔬菜中含量比较多。最好是[养生.骨活力]外用啦，比较快的。
6、20岁左右的人还能长高吗，有什么方法吗
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少
肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
以上所述40岁以下有效。
7、韧带拉伤怎么好得快吃什么？
直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。
饮食可选择高蛋白食物（牛肉，鱼肉，鸡肉，豆类（植物蛋白），并注意蔬菜维生素的补充（西红柿，胡萝卜等），对受伤局部周围进行按摩改善血液循环，然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动，但注意不要过度活动和拉伸肌肉。
你女朋友真幸福。哈哈
8、经常脚抽筋是怎么回事?
你好，我是一名医生，你的腿老是抽筋是吧，别人在网上复制的答案是不是太烦索了呀？并且只是一些纸上谈兵的理论，没有什么经验和可行性。你还是听听我的吧：这种情况的原因有二，首先，如果你不经常抽筋，只是偶尔发作，那是因为腿脚着凉了或者是睡凉了，现在昼夜温差大，很可能的呀，这种腓肠肌的痉挛只要适时加衣增被就可以了。第二，如果你是经常抽筋的话，那就是缺钙所致了，也很简单的，你只要哈药六厂的新盖中盖每天一粒；维生素AD每天两粒。连服一个月左右就好的了。我在平时诊治中也经常给我的病人这样用，效果显著哟。另外，也有一些中药比较不错的，也可以考虑如：木瓜、伸筋草、土元、杜仲、地龙、防风等等，都也不错的。还要注意平时生活中多吃一些鲜菜和水果，以补充维生素；多吃一些纯牛奶，补充蛋白质和钙质。你明白了吗，祝你早日康复！