1、如何拉伸手掌的韧带
你为什么要撑这个？？ 看过别人压腿吗
撑手掌也是一个道理 就是反向压手指
每天压个十来次 每次压个几十下
不过这好像没什么必要吧
2、手掌心有韧带吗手部被掰了一下，手掌心疼，是不是掌心有韧带被拉伤了
病情分析：
您好；如果以前没有外伤史，考虑是小关节炎、腱鞘炎、类风湿、痛风！
指导意见:
建议遵医嘱打消炎针（青霉素类比较好），服用消炎止痛药（芬必得、布洛芬、双氯灭痛片）
3、怎么看韧带是不是拉开了 我双脚并拢整个手掌都能放地下算不算 还要怎么练韧带啊
算。但要告诉你，韧带拉开了只能帮助你轻松做一些高难动作，但对实战能力没有太多实际意义。
4、有医生吗？我手掌这韧带拉伤已经半年了，我该怎么办？
用冰块敷
那一块棉布包好冰块，湿了就换布
敷上5~10分钟 （最好是每天早上或晚上）
5、我双脚并拢 手掌可以完全触地 这等韧带是什么程度
你想问什么 体育中考的坐位体前屈你可以满分了
6、拉韧带的问题，手掌碰地
一探一探的那样效果不大，要在伸展开的地方固定住坚持10秒左右，每天向下一点，有效果。
7、如何打开手指韧带
手指操民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身操：
一、挤压中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
二、轻攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。
三、轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。
作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。
四、挤压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用：消除疲劳，减轻精神压力。
五、顶大拇指
方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。
作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。
六、上挺手指
方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。
作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。
七、按压指肚
方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。
作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。
八、手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。
作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。