1、膝盖多次扭伤怎么办？
我的膝盖跟你的差不多，也是交叉韧带损伤，里面还有积液。开始的时候走路都很痛，休息了2个月之后，膝盖好了很多，走路不痛了，也可以自如地弯曲、伸直。不过蹲下太久站起来还是有点痛。我现在还是打篮球，但跟以前不同，是一个人做一些轻微运动锻炼韧带，前提是韧带不痛的情况下。如果你现在走路还是很痛的话，建议还是先休息一段时间，并且敷中药（我敷了接近2个月，天天换药），等走路比较正常了，再做些康复运动，开始的时候坐着，重复伸直、弯曲，不用做太久。做一段时间韧带有力了，试试自己一个人去射球，做些小跑，不要太剧烈，不要让韧带有痛感，每天都坚持半个小时
2、膝关节韧带扭伤多次怎么办?
如何治疗
1.新鲜侧副韧带损伤
（1）部分断裂 将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定（不包括足踝部），一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注意锻炼股四头肌。
（2）完全断裂 应急症手术修复断裂的韧带，术后用长腿管型石膏固定6周。如合并有十字韧带损伤，应先修复十字韧带，然后修复侧副韧带；如合并半月板损伤，应先切除损伤的半月板，然后修损伤的韧带。
2.陈旧专性侧副韧带断裂
应加强股四头肌锻炼，以增强膝关节的稳定性，如膝关节很不稳定，可用邻近部位肌腱作韧带重建术。近来有报导用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料，取得较满意效果。
3．前交叉韧带损伤：凡不满二周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合。目前主属张在关节镜下做韧带缝合术。
4．后交叉韧带损伤：目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。
3、韧带拉伤后，在日后的运动和生活中会不会导致伤处的重复性拉伤？？
充分休息之后再做，必须有一些恢复性的慢运动，不然很容易加重和反复。做运动不要一味的追求极限，身体素质达不到容易对身体造成永久性损伤。
4、在什么情况下韧带会损伤？
在韧带疲劳下最容易损伤韧带
还有在活动强度太大的情况下
也容易损伤韧带
5、受过伤的韧带为什么经常在会受伤
您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流