1、我的韧带痛,怎么办?
红花油~！知道不？热毛巾擦一遍~！然后擦在患处~！最好擦热它~！绝对管用~！
2、拉韧带为什么会肌肉痛？
回答你的问题前，首先要明确几个概念：
韧带——是固定关节的，是连接骨头与骨头的结缔组织；
肌肉——肌肉的收缩和舒张，是完成骨骼绕关节运动的动力；
肌腱——是连接肌肉与骨骼的结缔组织。
了解了上述各部分的作用，我们就不难明白，“拉韧带”实际拉的是肌肉、肌腱还有韧带。不可能单独拉韧带或者是肌肉。
3、腰部韧带拉伤不能动一动就疼痛难忍，检查了一下，说是...
您好，根据您的描述分析，您是老年女性，腰部拉伤，疼痛难忍。这考虑是急性腰部的扭伤，有可能伤及腰部的肌肉、韧带，或者造成急性的腰椎间盘突出。
建议您做好检查一下腰椎的核磁共振和X光片，看腰部的软组织及骨骼是否有问题。如果不需要手术治疗，可以先卧床休息（最好绝对卧床），睡卧硬板床，这是治疗的关键。同时口服布洛芬止痛，局部可以贴消痛贴止痛。
4、学舞蹈,很久没练了,一动韧带就疼是怎么回事?
我也是学舞蹈的 也很久没练了 只是因为你的韧带回了 没有以前那么好了
5、拉韧带太疼了坚持不下去怎么办？
分享下个人经验。我现在21岁，马上22。大概7-8个月前开始学习空手道，于是需要拉韧带。当时查了很多东西，而且现在也算小有成就，这里说下。
首先，拉韧带是个慢功夫，也是考验人毅力的。需要持之以恒。
大概每天早上起来拉伸下，每次运动前 运动后拉伸下，睡前简单拉伸下，这都是必须的（看起来时间很多，其实平均每天加一起也不会超过30分钟）
拉韧带，主要是正压腿，侧压腿（两个都要找个能把脚垫高的地方才好），然后是蹲马步动作（两脚站开，用双手分别顶住两膝盖，用力压一边），再就是拉小腿韧带，初期可以选择双脚前半脚掌支撑在台阶上，向下压这样。然后还有双脚并立站直，用手去摸地（至少要练到双拳能击中地面）另外，比较痛苦的就是，双脚开立下压，一点点来，俗称劈叉的东西。
拉韧带是慢功夫，有天分的也要2-3个月才好，韧带差的半年都未必能完全拉开。何况，你都18岁了，不算是最好的时候了，所以，就是坚持慢慢来的。
另外，告诫你下，拉韧带不要拉过，如果你拉完之后第二天运动此处关节的时候感到疼痛，那么就是韧带轻微撕裂了，你这么拉只会起到反效果。一般出现韧带或者关节疼痛，等到养好只会发现韧带回去了。所以，一定要适量。
但是，在自己进行拉伸运动的时候，出现的疼痛要酌情考虑，轻度的要忍，只有撕裂疼痛是危险的。我现在拉韧带，大概到微微出冷汗的程度吧。你那样的疼痛感有些过了。
另外你的要求还是很高的，如果说要腿能定在头的位置，大概没个几年工夫是不可能练成的，要知道，踢上去容易（我现在正踢腿大概能踢到2米高），但是要定住是很难的（定住大概我只能做到比腰部高一点）。要到那种程度就是要能吃苦了
6、拉韧带痛-不正常的痛
我也是练武术的,不过是南拳,你的腿要去看跌打了,拉伤好烦的,看完跌打起码1个月不能压腿,硬来只会伤上加伤,你说的压腿方法我都用,在足够的热身情况下不怎么会拉伤,你应该是热身无够加贪功,想快点压好!所以拉伤,我刚开始也拉伤,小心点就行!伤韧带小事来的不会有后遗症的!不要担心
7、韧带酸痛如何处理？
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
8、腿一动就有声音韧带还痛请问是什么问题？
生命在于运动。赞赏你努力锻炼以提高自己的体质与技能。现在我们来漫谈一下你的困惑。希望能对你有些帮助。凡事不要操之过急，急于求成。锻炼适宜于慢慢来，循序渐进。我们的人体，外有皮肉，中有筋骨，周行气血，运动之能流水不腐，户枢不蠹。至此我们入题说到筋骨，骨骼者人之支架，俗语说是骨架，真也很是妥切。拉动骨骼的是筋肉，筋一面附着于骨，一面紧接着肌肉，拉横胯也好，踢腿也好，都是它们运动起来的，说得再散一点，也是再深一点，人体的活动都听神经系统管辖。中医所论，筋骨运动皆赖气之推动，血之濡养。万物运动，不能太过，不能不及，所谓过犹不及也。想来你一开始锻炼运动量太大，挫伤或拉伤了筋肉，局部难免肿胀，肿则痛矣。所以我建议你近来以休养调整为上策，待肿痛过去，筋骨的摩擦声也会消去，不过也有不少正常感觉的人，在运动时时会听到筋骨作声，这是因为正常的结构，总也难免有些相互挤轧之处，不碍事。看得你所拍的片子没有问题，还是安下心来。再谈两点，一是筋骨之伤痛，不是一二日就顶事的，谚语就百日伤就是这个意思。二是建议吞服些三七粉，对消肿止痛会有好处，用法是每日3克，分两次和水吞下，半月为一疗程，可酌情于停药一周后再重复一个疗程。此药能活血化瘀，增加免疫力，我之所以能在网上劝服，更重要的是不大会有副作用。当然，天下万事，常难断然，服用过程中，自己多留意，若有不妥，请教当地伤骨科大夫，切记。
9、拉韧带疼痛怎么办？
热敷或者：方法：1.逐步恢复训练，要你的教练帮你制定一个比较合理的运动内容，训练量不要太大，慢慢恢复。 2.就是你自己要对自己狠下心，（我是舞蹈专业的，我们也有很多时候受伤为了能迅速的恢复正常的训练我们通常会利用一周得时间）就主要针对受伤的部位加到极限度，这样就可以快速的恢复了。不过，第二种你不但要有信心和毅力，还要永不言败。才能实现最终目标