1、陆军要拉韧带吗？
一样的，都要练劈叉。
2、关于韧带的一些问题.
军用搏击术讲究直击要害，最少的动作发挥最大的效果，所以可能不会放太多的时间在柔软上吧。
拉韧带的方法都大同小异，我觉得最方便的还是控横叉和竖叉，就是保持横叉和竖叉一段时间，刚开始可以从竖叉开始，个人觉得竖叉相对比较容易一些。
侧踹和鞭腿主要靠腿的爆发力，本人之前在学校练习过跆拳道，教练的方法是，每天坚持深蹲跳一百个，当然练完了要记得给肌肉放松，不然刚开始练第二天你就知道爽了，放松的还有一个原因是，做完这样的腿部训练会把腿练粗。个人想法，希望对你有用。
3、武警要拉韧带吗?
必须的一开始6个引体向上（新兵结束12个），新兵好像没什么规定（新兵结束俯卧撑50个-5分钟），100米，3公里武装越野-全副武装（新兵结束5公里）手雷30米及格。。自动步枪60环及格！
作息时间：
6：00起床
6：15出操
7：00整理内务
7：30早餐
8：00操课（9点和10点为休息时间，各10分钟）
10：30带回
11：00中饭
11：30-12：30为午睡
1：00出操
4：00带回
4：15体能训练
5：30晚饭
6：00（1.3条令学习，2.4学唱歌 5.6自由活动，看电视，打牌 7班务会
新兵结束123操课 45理论（不训练）67休息
4、我练舞压腿拉韧带，跨两边都特别疼，今天起床以后走路都疼，感觉韧带和肌肉都很疼。这个怎么才能快点恢复
1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。
2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
3.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。
4.拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。有"
张力感"或"酸"，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到
"痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。
上面是转的
首先要判断是肌肉拉伤还是韧带拉伤
其次， 要确认是酸胀还是疼痛
没出血的话热敷，按摩，有条件到医院看看，估计先休息两三天看看。
拉韧带不是能一步到位的，量应该以上面的第四条为宜
5、怎样快速把全身的韧带拉开
我可以100%的告诉你 没有快速又不痛的办法
不过有 一种快速但非常痛苦的方法 找教练腿拉韧带 我是练跆拳道的 我没试过我也没见人式过 不过听专业队的说过 他们拉韧带是把腿搭杠子上 然后找有经验的教练一脚把韧带踢开 很痛很残暴 不过快速 个人觉得有些危险 不是专业最好误式
有一种 慢但痛楚少的办法 循序渐进 不过你的年纪说实在的 在拉韧带会有些吃力消耗的时间可能会长些
拉韧带注意呼吸 痛就喊出来 这可以减少你的痛疼 每次拉韧带 一定要拉到极限 不用天天拉 3到4天拉一次 每次20分钟左右(要拉到极限) 为什么3到4天拉一次? 因为你开始拉一次 痛3天很正常
6、当兵需要拉韧带吗
如果你的兵种是侦察兵、特种兵等等需要练擒拿格斗这类科目的，那肯定是要拉的，以一定的擒拿格斗的标准来拉。
其他兵种，比如一般的步兵、炮兵、汽车兵、通信兵、卫生员之类，只需要锻炼身体，以锻炼的目的去拉韧带。
7、如何拉韧带而不太疼？
干脆别练了........免得受疼.......
不是练武的材料........
这一点苦你都受不了......还想成大气候......难.....