产妇伤韧带

1、坐月子期间什么睡姿对身体最有好处

答：坐月子可是现在很多新妈妈又惊又怕的一段时期，但是这也是女人一生中最好改善自我体质的时机哦。大家都知道如果月子没坐好，对于以后的身体健康是埋下了隐患的。
中国也是特别讲究坐月子的国家，这个习俗是一直流传至今，大家也不要认为这就是老一辈的迷信，有些古传承下来的许多讲究都是有道理的。

坐月子的习俗可以追溯2000多年前的西汉时期。在古代，坐月子叫"月内"，本来是仪式性的东西后来逐步演变为休息静养，那么今天给大家讲一下坐月子睡觉怎么办？

新妈妈坐月子的时候采用什么样的姿势其实来说没有特别的规定，最好是能经常的去变换体位比较好。在产后身体没太多异常的状态下，生完宝宝后的第二天就可以开始俯卧了，每天1~2次，每次15~20分钟的样子，这样做的目的在于让子宫恢复原来的前倾屈位。
▲新升级为宝妈的亲们在月子里多做胸膝卧位运动，多做一些加强盆腔部位的肌肉弹性和缩肛的运动，这些都是有助于防止子宫向后倾倒。因为女性怀孕时子宫逐渐增大，这些韧带也随之被渐渐拉长。 分娩结束，子宫迅速回缩，但是韧带因为长期的拉伸很难迅速地恢复原状，而且由于盆底肌肉、还有筋膜因为在分娩时的过度伸展，或有些撕裂，这样会让子宫随着体位的改变而发生移动。如果经常性的去仰卧的话，子宫的位置就会因为地球重力的关系而向后移位，而正常的情况下母体的子宫位置应该是前倾前屈的。

当产后的子宫因为躺卧姿势不对造成后位的时候，子宫的长轴和阴道就会变成一条直线，当人站立的时候，子宫会非常容易的在阴道内下降，促使子宫的脱垂，所以有些新妈妈经常会感到小腹有坠痛感和腰酸的情况。
如果说妈妈们的子宫颈长期露在外面，就会因为干燥、摩擦发生溃烂、糜烂和感染，脓样分泌物和血水也会随之而来，这个时候就会出现排尿困难以及尿失禁的情况，后期还可能出现痛经、经期血量过多等恶性症状。
自然分娩选择顺产：顺产的话，到底是左边还是右边睡有讲究的，自然分娩宝宝的妈妈在其会阴部有切口，如果切口在左边的话人就像右侧面睡，如果切口在右边的话呢，人就往就左侧面睡，这样做是为了防止切口在睡觉时受到压迫。建议新晋的妈妈可以以一种最佳卧姿为主，同时注意不同的姿势切换。
疼痛难耐选择剖产：6小时前后不一样6小时前：新妈妈术后回到病房，需要头先偏向一侧、去掉枕头平卧在床6个小时。这是因为大多数的剖产选用的是硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防万一呕吐的话，呕吐物不会误吸，去掉枕头平卧是因为可以预防宝妈的头痛。
6小时后：6个小时以后，可以垫上枕头了，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位。采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
同时，半卧位还可使子宫胫内积血流向后穹隆，以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。对新妈妈而言，半卧位的程度，一般使身体和床成20~30度左右比较好，可用摇床，或者垫上被褥即可。

2、产妇膝盖处貌似是肌肉和韧带拉伤怎么办

好，这种情况呢，考虑是由于局部肌肉韧带损伤的原因引起的，需要积极的治疗啊。
指导意见
我建议你这种情况呢，是可以服用三七伤药片和跌打丸、壮骨关节丸等药物来进行治疗试试的啊，局部涂抹红花油或者消肿止痛酊是比较有帮助的。

3、面对产后各种不适，产妇该如何应对？

答:产妇产后最容易出现的不适，以及相应的应对措施。

1、 便秘

便秘是最常见的产后问题，也是跟产妇产后吃止疼药有关系的，而且药效越强的止疼药往往会引起越严重的便秘，下面几种药是可以在产后帮助排便的。前两种(MiraLAX是冲剂，Dulcolax是胶囊，)是大便软化剂，后两种是强效排便（其中enema Fleet就是开塞露，magnesium citrate oral solution一次需要喝完一瓶），都是立杆见影的。它们都可以在母乳期间使用，也都不是处方药，大家都可以自行在药房购买，一般的药房都能买到。

2、 痔疮

有的产妇产前就有痔疮，产后痔疮往往变得更加严重。有的产前并没有，产后也会出现。这里我给大家推荐一个我认为是最好的处理痔疮的方案。首先，在药房买一种叫做Sitz Bath的东西，见下图所示。在这种盆里冲上热水，然后坐在上面，对痔疮处进行热浴。热浴完成后，在痔疮处涂抹这种名为“Anusol HC Cream”的药膏，一般推荐一天涂抹4次，但是如果特别不舒服，多涂几次也是可以的，这个药膏是不会对身体有伤害的。

3、 发烧

常见的产后发烧有这么几种情况。第一种是产后身体虚弱；第二种是胀乳；第三种是乳腺炎。如果产服没有乳房胀痛，只是发烧，很有可能是产后身体虚弱引起的，这种情况可以先服用“Tylenol”,当然，如果还一直不见好转，就要来诊所检查了。如果有乳房胀痛，那就需要观察乳房的内侧是否有一排红，如果没有，那就只是普通的胀乳，需要找通乳师按摩疏通乳腺。当然，也可以吃“Tylenol”来退烧，但这就是治标不治本了，因为如果一直不疏通乳腺，即便退烧药帮助暂时的退烧，很可能过一段时间又会烧起来，有可能还会引起乳腺炎。那么如果确认是乳腺炎，就需要我给患者开处方药了。

4、 腿部肿胀

如果是双腿肿胀，这属于正常现象，只是因为孕期血液循环不畅，产后没有办法立即恢复而已，不需要紧张，唯一需要做的是多走路，有助于血液循环。但如果只有一条腿肿胀，这种情况就需要立即复查了，因为有可能腿部会有血块积压。