1、原地跑步前距腓韧带酸痛是怎么回事
跑步对腿部肌肉的冲击加大，可以减小运动量，放松肌肉会好些。
2、左脚扭伤，上海华山医院确诊： 左侧距腓前韧带完全撕裂（距骨端）；跟腓韧带轻度肿胀；腓骨肌上支持带损伤
确证了吗？是韧带撕裂吗？
开刀现在有微创和非微创的，
微创手术费用较高，但是创面小，疤痕小 容易康复
韧带断了就需要加一段韧带进去，你可以从自己身上取一段（每个人都有一段不用的韧带，优点是省了你买材料的费用，缺点是，身上另一个地方要挨刀）
也可以花钱买异体韧带（就是别人的韧带，优点是：自己不用挨刀，缺点是价格昂贵，4股的双通道韧带在1.5W左右，），还有进口的，价格就更贵了，不过我觉得没必要，
有钱就用异体的，没钱用自己的，效果是一样的
这个手术最多住院1周，不是休息个几天就能正常走路的，需要配合医生的理疗进行复健，（你的韧带断了，肌肉肯定猥琐了，加进去的韧带需要你做相关运动让它来达到你能正常生活的目的，做运动增加韧带的张力，把你的猥琐肌肉练起来，这样加进去的韧带才能在你体内正常运作）
如果要完全好，需要1年左右，不管是异体韧带还是自己的韧带，最终都会被我们自身长出来的韧带替换掉，虽然理论时间是8个月，但是临床证明，一般平均时间为1年，
你的韧带长好后，也不能剧烈运动，登山，担担子，最好不要，减轻受伤部位的压力，
希望我说的能帮到你，还有疑问，可以给我留言
3、距腓前韧带断裂大约半年，还没好，该怎么办？
应该是韧带撕裂后瘢痕形成，机体损伤后愈合都有一个瘢痕硬化期，这时创面会有个质地较硬的疙瘩，建议适当热敷加按摩，减少绷带压迫血运，过了夏天后一般会恢复。
4、脚崴了怎么办，有个地方用力按特别疼，大概是外踝尖。脚不能用劲
踝关节内翻扭伤是十分常见的，对于这种问题，我这些天也给不少患者做了回答。
踝关节扭伤后最常见的损伤一个是外踝末抄端或第五趾骨基底部的撕脱骨折，再一个就是踝关节外侧副韧带或腓骨肌腱的损伤。但是对于刚扭伤后还处于急性期的患者，肌腱或韧带有无损伤是不好判断的，因为此时患者一个是因为而对检查配合性差，另一个是由于关节腔积液比较多，而容易给我们的检查造成假阳性的结果。对于此时，有必要的检查，首先是要做个X线片，排除一下有无踝关节骨折的可能。你说的疼痛的地方，就是外踝末端以及距腓前韧带的位置。在此时，如果踝关节肿胀明显的话，就可以在睡觉的时候把脚抬高，同时在运动后冷敷、休息后热敷，不必要吃药，因为药物起不到实质性的作用。
待踝关节肿胀消退后，如果踝关节依然疼痛或有不适的感觉，就需要到医院做个踝关节的核磁共振，着重检查距腓前韧带、跟腓韧带以及腓骨肌腱。对于韧带及肌腱的检查拍X线片是没用的。因为X线片只能看到骨性结构有无异常，对于软组织的检查，只有核磁共振才能清晰的显示。
好了，对于你的情况，我的建议就是这些，希望对你能有帮助。
5、距腓前韧带 跟腓韧带损伤一定要手术吗
病情分析：
韧带是连接两块骨头的组织.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.韧带炎症常见症状为局部肿胀,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.
指导意见：
可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的.
6、距腓前韧带损伤没完全好能锻练吗
可以进行恢复性锻炼，进行恢复性锻炼，如行走，轻柔活动脚踝（根据患者情况决定，一般不建议患者过长时间活动。）。切忌跑步、打球等对于现阶段恢复不利的较为剧烈的运动，切忌强行运动，这有利于韧带的重建恢复。
但是最好、最有恢复保障的办法是去医院康复科，找专业的康复治疗师协助运动治疗。
仅供参考。
7、距腓前韧带一按就痛
那就是踝关节外侧距腓韧带损伤了，建议休息，口服活血化瘀药物治疗比如大活络胶囊。