肌肉韧带差

1、韧带差怎么办

要快速没有多大办法不过我是去年才考完中考的，我考的也是韧带根据我的经验如果你现在3，4月考试吧，只能过膝盖，只是有点不太有利的，如果能改动的话找体育老师改为肺阔量不过时间似乎不够了如果实在要靠这个科目你必须在拉韧带之前充分做好伸展运动，比如说侧压腿，弓步压腿，高抬腿跳，一定要要肌肉有所紧张，过一会儿你练习的时候才不容易拉伤肌肉另外，活动一定要坚持每天都做，如果有任何一天松懈的，过几天拉起来就会更疼，其实我现在还联系着瑜伽，这个活动对身体的韧性是很有帮助的，特别是是你的腿上肌肉紧绷，对你的考试也有好处，如果你练，你会发现你越来越柔软啦，摸得更远还有你先站着拉韧带，然后再坐下来，可以教你的家长帮你压着脚（到时候是要帮着带子的），然后拿一本书你尽量去触碰（亲身经验）即使现在时间很短了，但也不要急于求成，因为拉上的话就更糟糕，长跑也不行啦ps：中考的时候你一定要对老师很有礼貌的讲话，他会给你放松一小点的 有什么问题你可以追问，也可以加我QQ

2、韧带很差有坏处吗

韧带很差的话就会影响到一个人的运动，比他会运动的不是很自如，不是很灵活。

3、韧带很差

这是属于骨骼的原因的。说明你的软骨慢慢已经长合了。但是你的爆发力估计很好。你的肌肉很好。

4、肌肉、韧带的问题

可能是你长期的用手力量过大，导致软组织或者韧带劳损。你最好上医院拍个照，也就几十块。看是什么问题先，根据医生的建议安排处理方式。
可以帮手热敷，搽药水等帮助恢复。
另外，既然手还没恢复，你就减少运动时间吧，等痊愈后玩个痛快。祝你尽快痊愈哦~o(∩_∩)o...

5、韧带差会有什么坏处?

韧带差一般是说力量小，或者拉伸能力差，活动能力差

这种情况就会导致运动力量小，负荷性能力差，持续时间短

同时活动的角度或者幅度小，活动时容易受到伤害

这种情况可以通过锻炼来改善

只要坚持锻炼，还是可以达到满意的效果

6、练大腿肌肉会影响韧带吗？？听说腿部肌肉发达的韧带很差

不会,很多运动都不会损伤腿部韧带,比如游泳,要通过合理的锻炼,不要强压式的训练

7、我韧带很差，要怎么锻炼

1、大腿四头筋的直线运动，将膝关节屈曲，以一只手抓住足部，慢慢地向背部伸展，同时，大腿四头筋也会跟着伸直，另一只手扶着墙壁支撑身体，较有安全感之情况下，也较能使训练收到效果，一次大约支持30秒，如此二脚交互地作四、五次。

2、大腿四头筋的强化训练，将膝伸直而腰接触于地面上，以两手置于身体后，并接触地面，以支撑身体。在伸直的膝下放着浴巾等折迭成的东西，并使脚不碰到地面，将脚伸直，并好像用膝的力量压这些毛巾般，维持约十秒后，再换另一脚。

两只脚如此地交互做了十次之后，可在胜任得了的范围内，稍微增加次数。若经过多天的训练后，亦可在足踝上加些重量以加强训练，最初只是放着卷毛巾等的重量即可，而到后来更可增加足踝上的负担，肌肉的强化也可因而更顺利。

韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastic tissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。

粗大的弹性纤维或平行排列成束，如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。韧带亦称铰合韧带(hinge ligament)。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。

一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。若韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤），可以导致韧带的延长或是断裂。

在生物学中，贝壳类动物连接两片壳的组织也被称为韧带。韧带多位于关节周围（囊外韧带）或关节腔内（囊内韧带）其走向平行抗拉伸力强并经验具有一定的弹性位于关节囊外的韧带或与关节囊分开或为其局部纤维的增厚或为肌腱附着的延续位于关节囊内的韧带均有滑膜包绕。

韧带的功能为加强关节，维护关节在运动中的稳定，并限制其超越生理范围的活动。当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。韧带部分损伤而未造成关节脱位趋势者称为捩伤。韧带本身完全断裂，也可将其附着部位的骨质撕脱，从而形成潜在的关节脱位、半脱位乃至完全脱位。

参考：网络“韧带”

8、韧带柔韧度差要怎么练

柔韧性的练习方法：
1、主动或被动的静力性伸展法　主动或被动的静力性伸展练习是一种行之有效且比较流行的伸展方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间，一般认为停留10～30秒应该是理想时间，每种练习应连续重复4～6次为最好。这种方法可以比较好地控制使用力量，比较安全，尤其适合于活动少和未经训练的人，它由于拉伸缓慢可避免拉伤。
2、主动或被动的动力性伸展法　主动或被动的弹性伸展练习是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。主动的弹性伸展是靠自己的力量拉伸，被动的弹性伸展是靠同伴的帮助或负重借助外力的拉伸。利用主动或被动的动力性伸展法进行练习时，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉或韧带就会拉伤。在运用该方法时用力不宜过猛，幅度一定要由小到大，先做几次小幅度的预备拉伸，再逐渐加大幅度，从而避免拉伤。

9、一些关于肌肉和韧带的问题

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况还是肌肉劳损。
指导意见：
建议你平时最好适度的活动，不要继续目前的运动，可以对局部进行按摩理疗缓解不适。

10、长期的肌肉拉扯不好受怎么办？

长期出现肌肉拉扯伴有胀痛的典型症状，考虑是肝郁气滞，血液循环不良。建议通过活血化瘀或者中医康复疗法进行。