1、第一天跑步拉器械 然后做拉伸 拉完韧带后第二天大腿后面疼 走路也疼 是怎么回事啊
第一天跑步拉机械。然后做拉伸。拉完韧带后第二天大腿后面疼。走路也疼。这是正常现象。六七天就能缓解。缓解后继续锻炼就可以了。注意不要一次性大强度，循序渐进
2、拉韧带器材
呵呵，能在睡梦中拉的还没有发现过。拉韧带前期都比较痛苦，且易受伤，建议在有老师的情况下拉韧带，循序循序渐进。现尚无专业韧带锻炼器械。