小腿韧带短

1、我的腿部韧带是否过短

不用太过着急，我想跟长短没关系。。韧性问题吧，每个人身体的韧性不一样。不过女孩子一般会比较好呢？大概吧~

建议你每天用10~20分钟练一下，不用多刻苦，不过一定要坚持每天。不用压到你觉得疼得想哭，尽力压到你可以压到最低的地方就可以了。。。这样子你就会一天比一天压得低，不过不明显，因为是一天比一天低一点点，我想大概两个多月吧。。。就可以完全压下去了~~

我很小的时候练舞蹈也是身子硬得呀，有个动作怎么也不到位，然后我每天晚上都练一下下，就一天比一点到位了，过了差不多几个月之后就做到了。。。相信你也可以的！加油吧MM~~！！

2、小腿太短怎么办

一般学舞蹈的小腿不会短的，有拉韧带的。
你18岁了，去查骨骺线有没闭合。没闭合的话吃点钙片，每天拉伸下小腿会长长的；
如果要效果的话每天都拉，否则没效果

3、小腿又粗又短的人，是不是就长不高？

你好，同学！
1.你每天向上使劲跳20下，最好早晨，这样一天都有精神，也更助于锻炼腿部肌肉。
2.每天保障1个小时的体育锻炼，跳绳是很好的选择。
3.多练习单腿着地，另一腿悬空平衡的动作，有助于拉伸腿部韧带。开始可能不习惯，慢慢就会好的！
4.不要着急，长高是慢慢来的。记住，要持之以恒哦(*^_^*)！
我小腿和大腿也很粗，经过一年的训练，从1米58，长到1米66了。很有效果，希望在你的身上也能卓有成效！
加油！

4、小腿短怎么办

你好，同学！
1.你每天向上使劲跳20下，最好早晨，这样一天都有精神，也更助于锻炼腿部肌肉。
2.每天保障1个小时的体育锻炼，跳绳是很好的选择。
3.多练习单腿着地，另一腿悬空平衡的动作，有助于拉伸腿部韧带。开始可能不习惯，慢慢就会好的！
4.不要着急，长高是慢慢来的。记住，要持之以恒哦(*^_^*)！
我小腿和大腿也很粗，经过一年的训练，从1米58，长到1米66了。很有效果，希望在你的身上也能卓有成效！
加油！

5、怎样拉开腿部的韧带？

1、竖叉：能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。

2、横叉：脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 

3、压胯：膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。

4、脚背：跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

(5)小腿韧带短扩展资料：

“拉开腿部的韧带”的注意事项：

1、不是越疼越好。

很多人喜欢在做拉伸的时候去找疼到极致的感觉，其实这样的效果却不见得会很好，极度疼痛伴随的一定是紧张，在紧张的状态之下，拉伸的效果必然不会太好。

2、基本姿态很重要，很多人在牵拉的时候，以大腿后侧为例，拉伸时弓着腰脱着背，看似幅度很大，实际上，在这种不完美的牵拉姿态之下，牵拉的效果会大打折扣。

6、我小腿为什么短啊？

小腿长度是从髌韧带 到地面的距离 可以用尺量一下 髌韧带就是髌骨下面的韧带很好找的，量一下自己的 在量一下差不多高的朋友的长度你就知道是不是小腿短了，我不到170小腿长42多点，你呢？量的时候小腿要垂直于地面