骶骨韧带拉伤

1、大量运动后尾骨酸痛

骶尾骨疼痛原因有好几种，一般常见于骶骨挫伤，韧带拉伤，你是否以前有试过摔倒，屁股跌坐在地上？很多人当时没有注意，也没有很明显症状，但在大量运动和忙碌后就会出现骶尾骨疼痛，严重者影响生活。这种情况，应该去医院拍片检查有无异常。否则，先休息观察疼痛是否持续再说。

2、慢性腰肌劳损可以治好以后不再发作吗

腰肌劳损是由于各种原因产生的，比如久坐的办公族、坐姿不良、“葛优躺”、斜躺在沙发上等，导致腰部肌肉、韧带等软组织长期处于紧张状态，腰部肌肉负荷增加，久而久之产生疼痛。还可因为患者缺乏运动，肌肉相对薄弱，对脊柱的保护功能减弱，弯腰时容易导致腰部肌肉扭伤、韧带拉伤加重腰背痛。

腰肌劳损的治疗

1、西药治疗：为了快速治疗和缓解腰肌劳损造成的疼痛，许多人都通过服用西药来进行治疗，治疗原则是通过消除炎症，松弛腰肌，来改善腰肌劳损的情况。

2、中医调理：从中医角度来说，多认为腰肌劳损是由于身体受寒，导致气血瘀阻，加之肾虚血亏造成的，因此在中医方面，会通过活血化瘀的膏药排除寒气，疏通血液，补血益气等方式来进行治疗，例ru古顺敷堂腰肌贴，治疗的同时多注意休息，桃宝有，对于腰肌劳损情况也有很好的改善作用。

3、注意热敷：若是腰肌劳损的情况不是特别严重，可以在日常注意休息，并采取腰部热敷的方式，也能够对腰肌劳损的情况有所改善。但并非所有腰肌劳损人群以这种方式治疗都有改善。

4、艾灸熏蒸：以艾灸对腰部进行熏蒸，也能够发挥消除寒湿，畅通气血的作用，因此对腰部进行艾灸熏蒸，也可以很好的改善腰肌劳损情况，且副作用较小。

5、物理治疗：若是腰肌劳损情况较为严重，也可寻求物理治疗的方式来进行改善，也能够起到快速改善的效果。
6、食物治疗：可以通过一些食物来缓解症状，比如说医生建议多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的温性的食物，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对症状的缓解百害而无一利。
总的来说，腰肌劳损的发生原因通常和日常姿势、休息、环境有关。因此，长期熬夜，工作繁忙，久坐不动的上班族和学生来说，腰痛是常有的事。

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
当然，出现腰痛症状的话最好让专业人士（医生、康复治疗师）做一个全面的评估，来判断是什么原因导致的腰痛，这样才好对症康复。最后祝您早日康复，谢谢！

3、腰肌劳损有什么治疗方法？

你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功治愈“腰痛(腰肌劳损)”的食疗秘方：
1）取甲鱼壳10克，砸碎，炒黄，浸白洒500毫升，3日后用酒涂腰部(并可饮服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛。
2）用丝瓜籽250克，炒黄研成粉。白酒送服，每次5克，1日2次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。
3）取蟹壳50克，砸碎，炒黄，艾叶50克，浸白酒500毫升，3日后用酒涂腰部，1日2--3次，用7--10天，可治多年腰痛。
4）用杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1对，洗净剖开去筋模。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣、加佐料，分2次吃腰子喝汤。
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4、韧带拉伤、膝盖积液、腰骶骨关节错位

你好，根据你说的情况你的病情考虑是滑膜炎症的可能性较大，这种病情一般没有大的危害性的，给予早期治疗吧。建议你可以给予热敷处理，可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，一般效果是不错的

5、骶骨韧带拉伤可游泳吗

可以 但一定注意不要剧烈运动 用放松的方式 如自由泳可以不打腿或少打腿 恢复性的可以使用打水板代替打腿

6、骶髂关节韧带拉伤怎么判断有没有恢复,可以开始训练？

骶髂关节错位是在日常生活工作当中常见的，往往会有扭伤或者活动不当摔倒病史。所以，有时候动作很轻微不小心蹲下

7、练舞蹈受伤了继续练对身体有哪些危害？

其实，每一个行业都讲天赋的。如果有腰椎问题，我一般是不主张练习舞蹈的，我接诊了太多因为练习舞蹈损伤腰椎的患者，16岁练习下腰引起腰椎滑脱，15椎间盘突出，有时很不理解这些家长。

8、排球运动员或者经常打排球的人怎样保护自己的膝盖？

膝关节是人体最复杂的关节，仅靠一个小的接触面支撑着我们整个身体的重量。我们平躺的时候，膝盖的负重几乎为零，但是当我们站起来和走路时膝盖的负重是体重的1—2倍，如果打球时就是体重的8倍之多。无论是排球，足球还是篮球，任何运动都要注意热身，热身是让身体进入一定的运动状态，防止拉伤，痉挛等状况。 排球是一项全身运动，所以全身都应该伸展。 有必要注意腿部和大臂的伸展。 运动后必须及时放松。 一开始可能感觉不舒服，但很长一段时间后会感觉很久。 舒适，严重也会导致受伤，肌肉松弛和放松不会让肌肉老化。 比赛前的热身：热身的作用：可以增加肌肉收缩的速度和力量，提高肌肉的协调性。 预防或减少肌肉和肌腱韧带损伤，有效避免运动损伤，如肌肉拉伤，减少内脏不适。

打球一定要穿缓冲能力好一点的鞋子，千万不要一时兴起赤脚或者穿着帆布鞋就上场扣球。缓冲没做好，一方面脚部韧带拉伤和脚掌骨头容易挫伤，另一方面膝关节、骶骨部位的韧带都容易拉伤。其实打排球的缓冲做好了，膝盖不会怎么伤，更常见的是腰伤。

尽量不要使用保护装置而不会受伤 长时间佩戴护膝和肘部等弹性护具会使相关部位的肌腱保持在受压状态。 长期紧张更容易造成运动伤害和紧张。 为防止受伤而打球的关键是尽你所能。 该主题的问题应该是初学者使用超出其能力的技术行动。 在这里给主题一个建议，在你练习了数千次并完全掌握技术动作之前，不要在对抗中使用它。