1、脚踝韧带拉伤后遗症有什么症状
要避免日常生活和运动中的韧带损伤，首先要避免太剧烈及难度过大的动作。不少人的韧带受损都是因为突然的剧烈运动，尤其是做易跌倒的动作时，因站立不稳造成膝外翻或踝外翻等等，致使膝关节韧带或踝关节韧带损伤。
外用方式调理稳定一些，华^氏骨方t 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。
在经过以上的简单处理之后，应该及时到医院及时检查，如果确有肌腱或韧带拉伤，严格地讲，对伤处需要固定至少3周。
2、脚踝处筋发炎怎么办？
最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了距腓前韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛，有时内侧关节隙也会造成挤伤肿痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。
运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。
首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要多走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。
其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，要坚持3天。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。如果没有这些工具，找一小口袋冰冻的豌豆也很不错。
第三是加压包扎（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。
最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，需要你的脚比你心脏的位置高一些，这样便会有利于血液倒流循环，有效减轻脚部肿胀。
如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看运动损伤专科医生。如果没有骨质的损伤，千万不可随意打石膏，否则将会对日后的功能活动有很大的影响。
一旦脚踝部位的疼痛消失，就需要进行针对性的功能锻炼，目的就是让加强损伤组织的力量，避免重复性损伤的再次降临。锻炼方法可以在 陈正韶运动医学研治中心网站 上查看到。希望每个人都能全身心投入到体育运动当中，尽情的享受着运动的快乐，不必再担心运动损伤所造成的困扰！
3、脚踝外侧韧带发炎
看病史主要是一个陈旧性关节韧带损伤，由于没有得到及时医治，导致慢性无菌性炎症。一般还是要避免剧烈运动，用中药外敷或浸泡，口服消炎镇痛药物（西乐葆、双氯芬酸钠等）。估计恢复比较慢，先观察2-3个月再说吧。
4、脚踝处韧带发炎怎么治啊？
口服：1云南白药，2七厘散，选择一样就可以，2患处外敷：七厘散。包上，白天不方便，晚上睡觉时患处外敷：七厘散。包上。
5、踝关节韧带
1、到医院检查清楚涉及骨头和韧带是否已经基本恢复，如果带伤或者有炎症应该继续治疗，并注意停止一切体育活动安心休养 （可以保持热水泡脚，也可加跌打药酒辅助）；
2、如果基本恢复了，就要订个计划进行恢复训练；每天2次先按摩局部- -柔缓转动，热身后由轻到重用手帮扳并保持一定时间，让韧带逐步牵拉恢复弹性（见过受伤的树长成的疙瘩不？你这阶段的任务就是通过按摩和训练理疗等把疙瘩弄平复），具体时间长短看你感觉的恢复情况定运动量，一般至少40分钟到1个小时；
3、康复训练到正常功能会是个较长的过程，开始的10次最好测量不同角度你脚能够得着的尺寸，登记留以后对比；1个月后再次测，那时候你会看到进步；
4、结合恢复训练，热水泡+适当按摩 +跌打药酒辅助会很有利于加快恢复效果。
6、踝关节 滑膜炎
为提高碳酸饮料甜度，通常要加磷以提高糖的溶解度。喝多了就因体内磷太多造成钙的流失，引起无菌性炎症，滑膜炎就是其中之一。少喝碳酸饮料，多喝牛奶补钙就可慢慢康复。