1、拉韧带根本拉不开是什么原因，我觉得是不是我的身体太差了，怎么办，需要纠正吗？
韧带拉伸应该有助于长个子 你应该是很少进行体育锻炼 属于正常情况 每天坚持拉伸 不要急于求成 切记要坚持 不然几天就会恢复原样 都是这么过来的 不用担心 上述言论仅代表个人经验
2、韧带不好·怎么办？
1.坚持压腿。
2.事前先跑跑热身活动开了，你就会发现身体柔韧性比没热身前好。
3.顺着身体往下慢慢摸，会比直接弯腰向下摸得更低。
3、膝盖韧带拉伤总也不好怎么办
内侧副韧带损伤后，膝关节内侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内髁部.
内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
4、韧带拉伤一直不好怎么办？