1、大腿内侧韧带拉伤，怎样在一两天快速恢复。拜托了各位 谢谢
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
2、大腿后侧韧带拉伤咋办？
您好：只要是拉伤就分为两种恢复，一种是积极恢复，一种是消极恢复，如果你没别的事话，就静养就ok啦，祝你早日康复
3、大腿后面韧带拉伤 ..
你好 是这样 很多人拉韧带之后一段时间内都出现疼痛 就以为是韧带拉伤 其实大多数不是 真正的韧带拉伤是长期的疼痛 并且是很明显的尖锐的刺痛 甚至局部外表皮肤出现淤青、发紫等等 一般拉韧带过后是会有段时间疼痛 你可以每天适当运动一下的同时 晚上睡前用热毛巾敷局部 按摩局部发红之后 然后抹上舒经活络的药物 这样一晚上都在药力的作用下加速恢复
如果经过判断的确是拉伤的话 最起码需要三个月才能恢复 期间不能再次用力拉 不然造成二次损伤更难恢复 三个月内不要做剧烈运动 到后面不是很疼了 就适当轻轻拉一下 促进局部血液循环 有助于加速恢复
祝圆满
4、大腿后侧韧带拉伤怎么办？
5、大腿后侧韧带拉伤了，怎么恢复的快
你说的韧带拉伤应该是肌肉拉伤，不管是哪样拉伤，都不可能在短时间能恢复．
我体育家试前4个多月不同程度的腿部肌肉拉伤4次，这么长时间等于没训练，你的心情我理解．
我的建议是：这段时间不要训练了，就在家休息，走动的时候注意些，不要再次伤到，不要感觉好些了就去训练或进行恢复性训练，我的4次拉伤中就有2次是因为急于训练造成二次拉伤，如果再次拉伤不但好的漫而且很难恢复到原来水平．
多吃些有营养的东西，咨询下医生有没有好的方法（最 好 找 中 医）
如果拉伤比较重的话1个月左右就可以进行恢复训练了，这主要看你恢复的情况，不要急于求成．
．
这是很小，大概休息要一个星期，你这拉伤是没做热身所导致的。我以前是体育生，这种事情我很了解，你每天早、中、晚，用手捶捶那拉伤的地方，拉伤是内伤，用药都起不了多大的作用，你以后压腿的时候可要注意了，先做准备活动，比如：小跑一会；摆背；阔胸；等等多的是，只要把身体活动开了就行了，只要身体不僵硬就行了。祝你早日康复［>_<］
6、大腿后面韧带拉伤，怎样好的快？？？？
您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
7、大腿后侧韧带拉伤了该怎么办?
大腿拉伤那还是要压腿~~~~~不过是耗这不动~~在做运动之前的时候一定要热身
就这样
在喷点云南白药就可以那
8、大腿后侧肌肉或者韧带拉伤
肌肉拉伤没有一定的规律,很难找到通用的方法预防和处理。肌肉拉伤与许多因素有关,如遗传因素就是其中之一,因为,肌肉中所含快、慢肌纤维的比例是与遗传有关的。在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。另外,疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。
肌肉再次拉伤的情况很常见,一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤
9、大腿后侧的韧带，拉伤了应该怎么办？
介绍简单有效的韧带拉伤方法：1.局部热敷。2.暂时不可再行压腿运动。3.局部涂搽“正红花油”或“云南白药气雾剂”；4.口服“大活络丸、一粒止痛丹”。待一礼拜恢复后再逐步增加活动. 祝你早日康复!