1、初学蛙泳，为什么游起来总是向左偏呢？而且感觉左膝后面韧带有点疼。
两条腿向后蹬的时候用力不一致，右腿力大则方向会向左
夹腿力量、速度不一致左腿用力比右腿大
纠正：闷头游，只使用双腿做蛙泳动作，动作放慢，一点点感受你的动作以便改正错误。
2、为什么我压蛙泳腿会很痛？（别人不会）
（别人不会）10 看到别人在岸边压蛙泳腿时似乎没感觉似的，我刚压下去大腿这里却都痛死了，而且我在水里练蛙泳腿时，小腿老是翻不过来，怎么办才好呀？ 补充：昨天练了一晚上，屁股这里（接大腿这个关节）感觉不痛了，（坐下去），但大腿和小腿之间的那个关节貌似很痛 ，坐久了都有点起不来的感觉，怎么样把这个关节也练下去满意答案じ飞￠鸟Τ4级2010-07-31关节老了··平时多运动，热完身多压压腿，要蛮久才有效果哦，要坚持···其实也不一定非得压下去的， 追问： 每次要坚持多久呢？ 回答： 如果你是游泳的时候压的话，最好是身体热的时候跪，每次自己心里面想着放松，放松，慢慢的压下去，不要一痛就起来，不一定非得坚持多久，但也要看你个人。 如果你是平时运动压的话，压下去定着不动，（不是跪蛙泳腿哦，是压腿）让他痛一下，，这样效果好墻头等红杏丶 的感言： 谢谢你哈，压腿去了 2010-08-01其他回答(5)回忆丶伤很痛3级2010-07-31你的韧带没别人有韧性、 建议慢慢连、心急吃不了热豆腐 追问： 那最好每天要压多久？ 回答： 你每天练习时不要太压下呢 慢慢来。这事是不能急的、 太急的话把韧带拉伤就不好呢、每天练习到觉得脚累了就可以呢、 或者半小时一下、休息、在连半小时、 这就看你怎么分配呢 补充： 这个你要去网站上面搜索一下专业知识！ 琦曰3级2010-07-31开始我也这样 忍着就好 追问： 我都压两天了还是感到疼痛，您大概压了多久才习惯的？ 回答： 呵呵 您才两天呀? 我56天吧 主要是韧带没开 这就要多锻炼 你特别需多吃点高能量的食物 不然身上没劲 □3级2010-08-01=-= 你老了。身体不行了，继续找适合自己的运动把。
3、我已坚持游泳一个多月，现在蛙泳蹬腿时右脚根韧带很疼并且走路也疼请问怎么治疗或者保健理疗？
有可能韧带拉伤额。暂时不要游泳了，去看看吧
4、为什么我蛙泳一蹬腿腿就痛
有以下几点原因 1是你是否有老伤 韧带是否拉伤过
2是之前未有经常性运动 突然的剧烈运动造成腿部肌肉持续紧张 严重时会抽搐
3是运动要点没有掌握好 蛙泳打开时是慢慢的 腿快伸直是猛登水
下面是蛙泳的要领 1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。
蹬腿后大约有2－4秒的时间可以让身体向前滑行，然后再收腿。
2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。
归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”
3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然，如果请专业一点的人现场指导更好。
5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米。
多练几次，就能见到成效了。
5、蛙泳致韧带酸痛如何处理
可能是剧烈运动引起的乳酸产生过多，可出现肌肉酸痛等症状。
注意休息避免剧烈运动，随着代谢可逐渐缓解，
严重时可口服芬必得等药物治疗。
6、蛙泳夹腿时腿疼，怎么回事？
1、蛙泳夹腿使用的是大腿内侧肌肉，因一般较少运用，肌肉力量不足所以酸痛。
2、蛙泳腿有一个蹬腿夹水的动作，这个动作是一个加速用力的过程，需要用到大腿内侧肌群。我们平时的走路、跑步等动作对内侧肌群很少用到。因此初学蛙泳腿者很容易导致内侧肌群过度疲劳，甚至疼痛。初学蛙泳腿者应该注意使自己的身体平直，保持流线型，减少阻力也就减少了蹬夹动作对大腿内侧肌群的负荷。同时，在练习中要以体会动作为主，不必为了追求速度太过用力。
7、为什么蛙泳膝盖窝会痛
蛙泳在踢腿推进的过程中，先双腿伸直，再收回双腿，膝盖受外旋的影响，但外旋并不是其目的。膝内侧，又称内侧副韧带，就会处于压力之下。
蛙泳窄蹬对膝盖有影响。如果膝盖疼，就不用太使劲，不要太长距离游行，收腿的时候膝盖宽一些。
所以膝盖不好的话,不要用蛙泳标准的泳姿,用青蛙式即可,两腿使劲外蹬.
而标准的蛙泳腿部动作,膝盖先并拢, 后小腿从内向外蹬出去,所以很磨膝盖.
初学者由于局部负担过重如单一集中训练蹬蛙泳腿或蛙泳训练量过大，由局部疲劳而及其损伤。
蛙泳避免膝盖疼的方法
8、蛙泳游的胯疼大腿内侧酸
蛙泳的时候小腿分得不够开，而且还有点内八字，其实游的时候已经很注意了，按理说分小腿应该尽量分到胯两边有点酸痛的程度，但是在陆上做还行，在水里完全找不到feel啊，该如何改进呢？另外，还有没有什么可以把小腿拉开又对膝盖损伤较小的方法，流传较广的钩脚掌跪坐的方法貌似很伤膝盖啊。我膝盖摔过几次，经不起折腾了，呵呵。iig中国运动网回答：具体小腿分开应该是指蹬腿的时候，在夹腿动作的时候，应该是指小腿尽量往臀部收腿，如果是觉得柔韧性不好，那么可以增加陆地训练，特别是腿部柔韧性练习。游泳的膝部伤害,大都常见于蛙式踢腿时，大腿过度张开、或膝关节外翻力量太强，造成膝关节内侧附韧带扭伤。iig中国运动网问题二：蛙泳吸气，要不要抬头？iig中国运动网回答：你这里指的抬头应该指抬头的高度以及是否是强制的高抬头。这个主要是波浪式蛙泳及平行式蛙泳的技术区别特点。波蛙技术是抬上身，提肩，而头不用刻意高抬，入水有一个俯冲钻水的动作,那是把头夹在两臂之间减少阻力，高出水抬头是错的。抬头是说平蛙，平蛙上身不出水，就只能头出水呼吸，不抬也不行。iig中国运动网iig中国运动网
问题三：游蛙泳的时候,如果在水下屏气,感觉在水下身体能保持流线型,各部分肌肉,动作也到位一点,因此游起来速度也能快一些,但游长了很累，如果在水下呼气,虽然游起来轻松一些，但一呼气感觉整个人就松掉了，特别是腰就塌了，流线型的感觉也没了，动作也变形，感觉很差，到底如何是好？iig中国运动网回答：蛙泳不管比赛距离的长短，每个动作周期吸气一次。呼吸动作配合臂、腿动作，有效完成有助于加快游速。在蛙泳呼吸配合中呼吸应该保持一定的节奏感。在水中用嘴呼气，将气吐尽，然后再将头抬出水面用嘴和鼻子同时吸气。平常有意识的加大肺活量的练习iig中国运动网
9、蛙泳时大腿内侧韧带拉伤了怎么办，就是大腿根儿那
节哀。
没有特别好的方法，只能静养慢慢恢复了。如果疼痛的话可以用止痛的喷雾剂，注意打打热敷效果比较好。恢复前不要剧烈运动了。
10、今天第一次学了蛙泳之后，膝盖内侧韧带疼，怎么回事？可以自己有什么办法处理一下吗？
因为蛙泳主要是依靠腿部的动作，所以学习初期由于大量的练习腿部动作，而练习前没有经过热身运动，很容易造成腿部抽筋等不适反映。
建议下节课学习之间，先做个简单的热身运动，可以围着泳池跑几圈，然后做做伸展运动，这样会好一些。