腿韧带酸疼

1、关于小腿与大腿之间韧带酸痛

韧带刚拉了就是这个感觉的 很正常 过几天就好了 小妹妹是吧 坚持一下 加油

2、练习劈叉第二天腿部韧带酸痛是正常的吗？？

正常。可能是训练幅度较大引起的肌肉拉伤，一般没太大问题，建议休息几天，以后训练是应该慢慢的增加幅度，避免拉伤。

练劈叉前要选择合适的鞋子和场地，最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋。这样的鞋子穿着很舒适，在练劈叉等下压动作时会很轻松，此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的，最好选择木地板场地比较好。

(2)腿韧带酸疼扩展资料：

用户劈叉注意事项：

1、用户在劈叉之时，要掌握好劈叉的正确姿势。双手按地，把整个身子向下压，刚开始尽量慢一点，可以起来一点再向下压，就像弹簧一样，上下多压几次，最后压到最大限度时，臀部要接触地面，身体不能向前倾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否则始终也练不好。

2、劈叉时感到张力或酸，这是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效，但是当感到痛时，则意味着离受伤不远了。

3、劈叉成功后，要继续练习用双脚起身，而不是再单纯用双手撑地起来。虽然难度不小，但时间长了对腿部的肌肉训练很有帮助。

3、大腿韧带酸痛

韧带拉伤需要一段时间的调养，你还跑步骑车，肯定酸

4、膝盖韧带处酸痛是怎么回事？

首先，你回想一下你之前是否右腿韧带处是否受伤了没好？或者有什么后遗症，如果有，要去医院检查检查比较好；其次，如果只是一时血液不循环导致的，那倒没什么。再次，可能真的是你所说的，突然骑自行车，突然的剧烈运动造成的吧

5、拉韧带大腿痛

可能，我只是说可能是有点轻微的拉伤。

拉韧带是要在身体充分热了之后在拉，而且要慢慢的拉，一般拉韧带时间都在10分钟以上效果才会明显.

不知道3千米后你的身体是否热开（毕竟冬天了），再加上你拉伸的时间有点短、之后你又正踢腿，所以可能是拉伤。

你这样。暂时不运动，用凉水冲冲感觉疼的部位。反复冲几次.

明天感觉一下还疼不，如果不影响的跑步，估计就没什么事，即使是拉伤休息几天不超过一个星期就好了。

下次一定注意热身的时候，冬季一般要在20到30分钟。 拉韧带一定由轻到重.不要勉强

6、我弟弟压腿部韧带总是酸痛

这很正常啦！每个压韧带的人刚开始都会痛，压开了就好了。现在我来回答一下为什么第二天会痛。人的韧带是会团筋的，压完之后一定要用力的踢腿，大约每条腿50下左右，这样第二天才不会团筋。希望能够帮到您，同时希望您的弟弟能够有进步！

7、拉韧带后大腿痛怎么回事？

一旦在运动中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
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