韧带太差

1、韧带为什么越压越差？

抻筋压腿是一项长时间的活动，因每个人的身体柔韧性不同，所需要的时间也不同，柔韧性好的3—6个月，腰腿就能练出来，柔韧性差的需要3年甚至更长的时间。初次压腿你可能用力过猛了，造成了韧带轻度拉伤，事后再不注意双腿的保暖，就会出现疼痛，正确的压腿方法是，循序渐进，初次压腿力度要适当，民间称“耗腿”，时间可长些，力度不可过猛，每天可增加一次压腿的次数，压完腿后注意双腿的保暖，因腿受凉后，韧带（筋）就会往回收缩，疼痛感也就来了，如同物理现象的“热胀冷缩”。

2、韧带很差很差怎么办，有没有好的办法提高

能怎么办，下决心拉

3、韧带差怎么办

一句话怕痛，韧带就会差，以前是我师傅一次把韧带拉开的好痛的。你忍的住吗？
个人体质不同，如受伤的话，不要勉强锻炼。

4、韧带太差，应该怎么练啊？

慢慢地往下压嘛。右手碰左脚。左手碰右脚。一下一下慢慢来。

5、韧带特别差是一种什么体验？？

你在说我，当时坐位体前屈，我都摸不到自己脚尖，我告诉自己说，我腿长。

6、韧带差会有什么坏处?

韧带差一般是说力量小，或者拉伸能力差，活动能力差

这种情况就会导致运动力量小，负荷性能力差，持续时间短

同时活动的角度或者幅度小，活动时容易受到伤害

这种情况可以通过锻炼来改善

只要坚持锻炼，还是可以达到满意的效果

7、韧带很差

这是属于骨骼的原因的。说明你的软骨慢慢已经长合了。但是你的爆发力估计很好。你的肌肉很好。

8、我的韧带很差。有没什么办法

只有多做蹲起，多做膝、踝关节运动，平时坐着时小腿抬起与大腿保持一条直线，脚尖向上，小腿肚绷直，保持3分钟，脚尖前伸，绷直，两个动作交替练习，就会有效果

9、韧带太差，怎么拉开？

楼主你好！正常人韧带没有拉开，不过按照我说的去做，很快你韧带就会OK的。Ps：不要怕疼啊。
一：最简单的，一腿站立，另外一腿架到齐腰高的平台上，头向下压，这个过程不用说十分艰苦，很疼，每天压3次，直到脸能完全贴到大腿上，韧带就及格了。二：第二种压韧带方式。就是，身体侧站，比如，你面朝北，一腿朝北，另一腿压上平台，头向右侧贴，同样的，逐渐贴到大腿时，韧带就算拉开了。还有，几个动作，楼主可以练一下。双腿并拢，脸贴双腿，直到脸完全贴近双腿为佳，这时，呵呵，你会发现，韧带完全拉开了！

10、韧带很差有坏处吗

韧带很差的话就会影响到一个人的运动，比他会运动的不是很自如，不是很灵活。