1、为什么脚踝扭伤,好了以后,踝关节会变大(像骨头一样硬的).?????
满意答案烟花划过的瞬5级2009-08-09不要担心，是正常的现象，原因是脚扭伤的时候，周围原本固定踝关节的韧带部分撕裂或者是断裂，就会使关节的稳定性降低，由于重力的作用，骨间间隙变大，骨头就突出出来了（缺少韧带的固定），那按上去硬硬的是撕裂或者是断裂后回缩的韧带，一般情况下没有什么后遗症的，慢慢就好了。我的左脚扭伤很多次，右脚一次，现在左脚踝明显的比右脚踝大很多，而且我的两个脚踝都比正常人大，个人的建议是，不要走久了，站久了，跳多了，增加突出的程度，运动是带护踝或者是打绷带，固定踝关节，减少再伤的几率，希望你能保护好自己的踝关节！ 回答： 如果不是专业的篮球运动员，那么在做好保护措施的情况下，一般是不会有多大的影响的，再伤的可能性相对要小一点，如果是专业的运动员，即使在做好保护措施的情况下也会再伤的，（篮球专业的学生经常出现这种情况），主要是因为运动时的强度很大，踝关节承受的应力性扭动或者是转动很快，力度也很大，（一旦踝关节受伤，周围的韧带和肌肉都发生了改变（如上述），而且是不能百分之百的恢复），再伤的可能性很大，那肯定也会影响运动的，比如跳起的时候力量不够，稳定性不够，那就会跳不高，突然转身的时候再伤，落地时也会再伤，如果能彻底的恢复好，再加上有效的保护措施，可以应对正常的训练，并没有很确定的说辞，有时候人的意志力会非常让人吃惊的，比如刘玉栋，膝盖的碎块多达十几块，照样也打的生龙活虎，关键是看个人了，我个人的意见，在能保护好自己的身体的前提下，进行运动是可以的，但是适可而止，毕竟人生很长，好的身体是一切的前提，最后的决定看你自己了。
2、脚踝韧带拉伤两个月，现在脚踝僵硬，怎么办？
韧带拉伤，应该入院接受治疗。
3、腿受伤后脚踝处韧带僵硬怎样恢复
理疗推拿活血化瘀的中药熏洗踝关节屈伸锻炼
4、如何把脚踝韧带拉松,练马步时脚踝很硬蹲不下
马步蹲不下去应该不仅是脚踝柔韧性不够，还有可能是腿部柔韧性或腿部力量不够。针对提高柔韧性非常简单，在做完充分的热身运动后做伸拉运动，如腿部可以进行反复交替的踢腿、压腿。踝关节可以经常压脚尖以及做踝关节环转运动。做柔韧性练习时肯定会很疼，不过在准备活动充分的情况下是不太可能拉伤的，所以要忍住哦！而且有些人柔韧是很容易反弹的（特别是力量和爆发力较强的），所以柔韧练习一定要坚持！加油！
5、脚踝僵硬、、
我来教你吧！ 我以前也扭伤过！先教你治疗方法很管用的！我妈妈以前常帮我弄。 脚踝扭伤后应该怎样治疗呢? 当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。 如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理： ①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。 ②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀。 ③受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。 ④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。 脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法： 1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。 2．脚踝扭伤药物熏洗治疗法 取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显著。 3．脚踝扭伤 中药外敷治疗法 取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常。注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激性食物和鱼腥食物，注意均衡营养。祝早日康复！我都累死了！才从家里翻出病例书来！打给你的！如果觉得可以的话请把悬赏给我谢谢！
6、脚踝韧带撕裂
肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后,都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象,损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合,所以就会出现弯曲困难,不能达到正常的幅度,有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈,关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除,只要修复损伤的筋,关节弯曲才能恢复正常. 关节弯曲受限靠静养、锻炼是很难达到修复目的的，你可以在网上搜索一下，应该不难发现，90%以上的肌腱损伤的病人都出现这样的症状,损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节活动几年也没能恢复正常. 目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是开刀手术缝合，要不然就是直接让病人在家长期静养或是锻炼，至于开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，表面上断裂的筋已经缝合,实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的，实际上用针来缝合肌腱,肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。 要想关节活动恢复正常,握拳自如,目前唯有中国的中药才有希望，建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的组织快速生长修复，早期损伤能及时对症用药治疗,一般40天可以基本恢复正常生活活动,超出三个月的损伤,治疗则比较麻烦,时间耽误越久越难治。饮食忌吃牛肉,鲤鱼、鸡肉、酸笋、姜,这是经验所得,听，则对患者有益.信不信由个人思想。
7、本人脚踝韧带撕裂快半年了，感觉总是有点小肿，蹬直脚的时候感觉脚踝处有僵硬感。。。
哥们儿，和你一样，膝盖中箭，如果是韧带受伤了，休养+一些药物就能康复；如果是韧带撕裂，那就要做修补手术了，很危险，罗伊就是这么退役的；如果是半月板坏了，那就要做半月板修复手术，这辈子剧烈运动是没希望了，祝你好运，尽早去医院检查是上上策（不知道你有没有去检查过，如果没用建议去检查，该手术手术），这里很多人看不到你的实际情况，但是，不管是那种情况，都是必须要休养的，休养才是治疗的重中之重。
8、脚踝韧带粘连怎么办
要看你脚踝活动的范围，如果活动范围过小，两年的时间过去了，你就必须手术剥离粘连的韧带；如果脚踝活动范围和正常脚相比能达到3/4，通过长时间的按摩和锻炼也是可以解决的