1、打篮球 说的拉 韧带是干什么啊？
打篮球说的拉韧带就是把经脉拉展，以防激烈运动对韧带的伤害！
拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。
注意事项：
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
有三个最重要的，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。
2、为了打篮球而的拉韧带
投篮关键是手型，多看看那些球星的，比如说雷阿伦教科书式投篮，三个直角不能少，手腕，手肘，胳膊，这三个地方。可以上网搜搜视频看，特别是张卫平的篮球教学，很是全面。最后就要看自己的努力程度了，加油！！！ 韧带这个我不是很了解,看看其他人是怎么说的，但要注意度，不要把自己弄伤了！！！
3、打篮球前拉韧带好吗?
那是热身动作中必做的动作,不只是打篮球,所有的运动都要做准备活动,各个项目的特点不一样,做的类容就不一样,拉韧带是每个项目都必须做的,相信我没错的,
我可是一名体育老师,如有什么不懂的,给我留消息吧
4、篮球 怎么拉长自己的韧带 急切
1、拉韧带之前先要热身一下，慢跑5分钟，要感觉身体热了。
2、保持姿势，放松身体，让韧带慢慢的放开，感觉有点酸涨了，可以换一个脚。
3、刚开始踢的时候很自然的，能踢多高就踢多高，不要使劲，尽量放松踢，身体保持中正，慢慢的踢，随着次数的增加，自然的会慢慢的踢的更高了。
4、找一个低点地方然后再找一个稍微高自己适合的地方，压腿，放松。每条腿压1分钟左右，做完再重复。
5、拉伸的时候前脚与后脚慢慢的拉伸，随自己的身体能力调节拉伸的程度。两脚互换拉伸，此步骤是最难煎熬的一个步骤。
5、经常拉韧带 对打球有什么帮助
首先就是提高全身的血液循环，提高你向要工作的肌肉的供血， 减少不工作肌肉的供血。比如说我要开始做准备活动了，一跑，我的心脏就要提高向我身体四肢的供血， 向胃，向内脏的供血减少，每个肌肉的供血增加。另外就是提高肌肉的温度，减少肌肉互相之间的阻力， 我们胳膊由很多条肌肉组成，由很多条肌纤维组成，肌肉和肌纤维要运动起来有阻力，当你做简单的准备 热身活动，能够提高肌肉的温度，可以减少肌肉之间的阻力。 另外提高神经传导的速度，我们做任何活动，比如说我要投篮了，大脑给一个信号，通过神经传导到 每一个要活动的肌肉，给他一个信号，我要做投篮动作。在这个神经传导的速度也是几分钟以后，神经传 导速度提高很快，这是另外三四分钟热身的好处。另外也可以减少软组织受伤。
6、求助贴，请问打篮球需要拉韧带吗
需要，韧带拉开后可以做到更灵活，对后卫尤其有用
7、篮球有喊的球感需要拉韧带么?
没事多拉拉韧带,把全身都活动开了,到时候想怎么投就怎么投,想在空中做什么动作就做什么动作,不过前提是你要有良好的身体素质,如果素质一般,那只有靠后天的锻炼拉,所以拉韧带是很重要地..韧带牛X了,中国KOBE就是你!
8、拉韧带对打篮球有什么好处？
就是中增加身体的柔韧性 有助于弹跳
9、训练篮球要练肌肉，又不想让腿变粗，除了拉韧带还有什么好方法？
练习腿部肌肉的方法我就不说了，到处都是。要想腿部的肌肉不想变粗，其实很简单:::大重量，少次数，是练得块头，小重量，多次数，是练的密度，也就是线条。
希望采纳！