腋窝韧带

1、我做俯卧撑，腋下韧带和胸部一按就很痛是怎么回事？需要停下来休息几天吗？

那是肌肉乳酸反应，正常的！肌肉组织里边的韧带由于难得一次做强压的运动，会有点反应的，建议天天做，长期做，时间长了，你会有胸肌的！

10个一组版，太少了，不知道你几岁了！

一般采用20个一组权，每天做个2-3组，肌肉酸，可以用热水毛巾捂一下，或者买一些扶他林，或者采用一些西药膏！

2、被医院从腋下抽出一根跟筋差不多的东西 ,是什么

你好，有可能这个和跟筋差不多的东西是韧带。

3、俯卧撑时腋窝往上一点疼

请详细描述“腋窝往上”的具体位置，是否可以理解为肱二头肌、三角肌前束和胸大肌交汇处有点疼？如果是，你捏捏是不是该交汇处的一根主韧带疼？如果还是，那么基本可以确定是胸肌韧带处有拉伤。不过如果不是负重俯卧撑应该问题不大，一般经过按摩，修养，注意运动前后的放松会很快恢复。如果不是这个位置，那么请楼主详细描述。

4、在腋下夹一张纸片走路，坚持如此练习会起到什么样的效果？

健身房不一定是唯一的运动场所，专用器材也未必能够让你一劳永逸。每个人都希望健康可以陪伴一生，那就不要幻想可以在锻炼中找到偷懒的方法，不让自己在松弛的时间里磨灭健身效果，要在生活的时时处处享受运动的乐趣。

小指拉环增肌肉

在地铁、公共汽车上使用吊环时，不要只是茫然地拉着，你可以将小指、无名指、中指挂在吊环上，手腕向内，只用小指的力量。用这种方法，可以帮助腋下的肌肉变得更为结实，当然手臂的肌肉也会得到增强，习惯后可只使用小指拉吊环。

此外，还有许多日常能够做到的肌肉锻炼法。学一下少林和尚双手合十的手势合拢双掌，用两手腕使劲互推，或张开两肘，使双手手指交握，然后互相拉引等锻炼，每天只要各做 10~20 秒钟就有很好的效果。

走螃蟹步练平衡

所谓的像螃蟹一样行走其实就是侧面行走，首先把两脚站开至比肩宽一点的程度，使其同在一横线上，然后一面保持两脚的距离，一面朝侧面走去。如果经常做这种练习，身体的平衡能力会不可思议地增强。

　　夹纸片健美胸部

在腋下夹一张纸片走路，这不失为一个健美胸部的好办法。如果坚持做这种练习，手臂和胸部的肌肉自然会发达起来。但是，为使肌肉保持柔软，走路时不要忘记做自由摇摆手臂的运动。还可以养成从高处取物时，迅速地收回肘的习惯，这样也可锻炼手臂肌肉的力量。

仰俯卧挥腿减脂

每次睡觉前或者起床时可以做两种挥腿的动作：第一种是仰卧身体，在床上或地板上躺成一个“大”字，把右脚向左边越过身体挥出，用左手抓住其脚 跟。接着换边挥左脚，用右手抓住其脚跟。如此左右各做 10 次。对于运动不足的人而言，这种运动也许显得激烈些，不过运动后的快感是相当令人满意的。

　　第二种是俯卧，将右脚向左边挥出，使其脚尖达到身体左边尽量远的地方着地。然后换边做同样的动作，只要左右交替各做 10 次就有确切的效果。要领是上半身绝不可离地，眼睛盯向着地的脚，这种扭转身体的感觉非常舒适。

这两种运动毫无疑问能强化腹肌，使其经得住打击，同时更是消除腹部赘肉的良方。

其实，日常的健身方式还有很多。比如，上班尽量不要坐车，但不是随意地溜达，要快速行进；爬楼梯时采取上身前倾的角度，一次走两阶。如果每天上 下班如此运动，膝关节与股关节便能养成反射性的运动习惯，并且韧带得到很好的锻炼。但要记住健身的关键是：马上开始，并且坚持！

5、晚上睡觉第二天起来就发现左胳膊腋窝痛，是那种拉伸就会痛，平时正常活动不会痛，痛的感觉就像在拉韧带一

根据你这个情况，那么这个时候，一般属于一个，肌肉受凉引起的症状那么这个时候可以热毛巾热敷吃活血止痛胶囊治疗。

6、腋窝下肌肉拉伤有什么表现

肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。

7、胳膊使劲之后腋窝就疼

结合患者描述 问题考虑应该是用力引起的局部韧带肌腱无菌性炎症的。不属于器质性疾病的范畴的<br><br>建议患者注意休息，注意保暖，避免劳累着凉。可以按摩局部，并与红花油外擦。有助于症状的改善的

8、段时间晚上睡觉时，左侧腋窝下疼，好象是筋疼，怎么办

你睡觉是不是喜欢侧睡？如果是就可能由长时间挤压使肌肉受损。如果不是，有可能是不小心把肌肉韧带拉伤，当时没发现，过几天开始出现疼痛。（当然女性首先要排除的问题！）可以热敷外贴膏观察一下，不缓解就到检查。

9、后背腋下疼痛

腋下疼痛是非常令人痛苦的事情，特别是女性，腋下疼痛是较为常见的。其实，引起腋下疼痛的原因有很多种，但主要的是跟我们日常作息和饮食方面有很大的联系。
如果是女生，很可能是乳腺增生引起的，不同年龄段的女人都有可能出现这种情况，青春期少女、产妇或生理期的女生都会有乳腺增生，原因是内分泌不正常。雌激素受到干扰时，乳房会肿胀，甚至疼痛。腋窝靠近乳腺，所以有时它会连累腋窝疼痛，甚至可能会在腋窝下摸到硬块。
肌肉拉伤也会引起腋下疼痛，这种情况在喜欢运动的人身上经常出现，或者是从事一项艰苦的工作，尤其是体操或举重，一不小心就会拉伤腋下肌肉和韧带，这样就会引起腋窝疼痛。我们在锻炼身体的时候注意不要超过自己的承受能力。
此外，有些人的腋窝不碰的时候不疼，但碰到或按压时就会引起疼痛。如果腋窝皮肤出现红肿，可能是腋下淋巴发炎。食用消炎药可以治疗，但是应该在医生指导下服用，油腻、辛辣的食物要远离。
夏天腋下出汗多，如果你没有及时洗澡，腋窝会出现毛囊炎引起疼痛，只要注意卫生清洁，同时用消炎软膏治疗，如果可能的话，尽量保持皮肤干燥，这样很快可以恢复正常。