1、怎么判断韧带是否松弛
韧带经过多次扭伤后，就会失去它原来的弹性，变成松驰，韧带松驰就很难治疗，就如弹簧，新的时候弹性良好，随着弹簧变性被反复拉长拉松后就很难再恢复原来的弹性了，韧带的作用和弹簧原理是一样的。 韧带松弛就保护不了关节，关节的稳定性就会降低，走路就会容易出现晃动或错位感，因此也容易扭伤，多次扭伤称为习惯性扭伤，形成习惯性扭伤后就很难治疗。
2、韧带松弛有什么锻炼的方法恢复吗
增加肌肉方法可采用靠墙静蹲法：
两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，脚尖及膝关节正向前，双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果患者身体欠佳和大腿肌力弱，双膝轻度屈膝即可，随着练习后肌力的增加再增加屈膝的角度至无痛最大角度。一天可蹲两组，一组可蹲5次，每次至少得5分钟（随着肌肉加强，时间也有增加），每次之间休息不要超过1分钟！（休息长了肌肉紧张效果就会下降）如韧带松的话，增强肌肉力量是保障膝关节稳定的重要方法。前期尽量少运动多静蹲练习。
如果韧带很松的话，不要做剧烈运动了就。慢跑什么的足矣。
3、韧带过松如何锻炼
不知你导致韧带松弛的原因是什么
如果以前有膝关节外伤史，那么估计有韧带损伤
建议行膝关节核磁共振检查，可以辅助明确诊断
如果确有损伤（撕裂），建议行手术治疗
最好的手术方式是关节镜下韧带重建修复术
说了半天，应该告诉你大概是哪条韧带：
十字韧带、侧副韧带损伤的可能性最大
你应该将你的情况详细告知，这样网友们可以更有依据的帮助你
祝你康复
4、韧带松弛能不能根治，怎么保养
增加肌肉方法可采用靠墙静蹲法：两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，脚尖及膝关节正向前，双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果患者身体欠佳和大腿肌力弱，双膝轻度屈膝即可，随着练习后肌力的增加再增加屈膝的角度至无痛最大角度。一天可蹲两组，一组可蹲5次，每次至少得5分钟（随着肌肉加强，时间也有增加），每次之间休息不要超过1分钟！（休息长了肌肉紧张效果就会下降）如韧带松的话，增强肌肉力量是保障膝关节稳定的重要方法。前期尽量少运动多静蹲练习。如果韧带很松的话，不要做剧烈运动了就。慢跑什么的足矣。
5、韧带松弛是怎么回事？
就像拉松的橡皮筋一样，主要是你疼痛早期没及时的绷带固定包扎加上无休息的运动所造成的。
6、我本身的韧带很松！有什么办法让韧带紧点吗？
韧带百松好事！人身体柔韧性好，协调性也好灵活。当然有利就有弊，最重要身体度没劲，没力量知，哈哈没什么大不了!解决办法：去健身，增加肌肉训练。没能力去健身房道，小区上肢做专做单杠引体向上，双杠屈伸。下肢立定跳远就行。这里朋友说得都属很好！
7、韧带紧了好 还是松了好?
韧带松一点好你打球和跳街舞都一样的，韧带松打球的不容易拉伤。跳舞韧带松有力于你做一些高难度的动作
8、韧带松弛怎么办!!!专家进
软组织损伤的并发症:韧带松弛
韧带部分或全部断裂后，关节失去了正常的约束，稳定性差，常易致扭伤和关节过专度运动，常久后可形成损伤性关节炎。
预防办法:
扭伤肿胀消退后，用绷带包扎固定，不要过度的行走，属尽量的少活动。预防损伤性关节炎的发生。