1、脚踝发炎怎么办急急急
你好！
扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造 (如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！
最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！
祝早日康复！
2、脚扭伤 怎么判断是否发炎了？
如果脚肿起来了可以确定肯定是发炎了！我告诉你应该怎样护理吧！多发生在踝、膝、手腕及下腿部，急性扭伤时，最早出现的症状为局部红肿、疼痛、皮肤瘀血青紫、组织出血，并伴有关节不能扭转、活动等。关节急性扭伤后，应及时迅速地处理、治疗，因为这对伤后的康复愈合、恢复其生理功能非常重要。护理措施大致可分为3个阶段：1）早期：伤后24小时或48小时以内，应减少关节活动，同时用冰块、冷水或冷毛巾在扭伤部位进行冷敷，并用适当厚度的棉花、海绵垫来抬高伤肢。也可用伤药外敷从而达到消肿止痛，减轻炎症之功效。此期切勿用按摩、热敷。2）中期：24小时或48小时后，急性炎症逐渐消退，但仍有肿胀、瘀血，可用热毛巾浸热或热醋后放于伤部，也可用面蜡加温（50-55摄氏度）进行蜡热疗等。此外可在伤部进行局部按摩，主要作用是使组织新陈代谢加快，瘀血与渗也液尽快吸收，加快组织的修复再生。另外，中草药外敷（红花、伸筋草、苏木、当归、独活、川椒等）对关节急性扭伤后均有消肿去瘀，舒筋活血，压痛等局部症状消除，但功能沿未恢复，活动时仍有酸痛，无力之感。此时治疗目的是增强和恢复肌肉、关节的功能，并使瘢痕硬结和组织粘连松懈、软化。治疗方法可进行按摩、热疗与药物疗法双重进行，同时应加强扭伤部位的关节、肌肉、韧带功能的训练。俗话证券交易“伤筋动骨一百天”，此话导出了骨伤科中护理的重要性，说明活动训练对康复肢体的必要性。
3、脚经常发炎
拍过片子嘛？可能是副舟骨，局部无菌性炎症，可以吃非甾体消炎药，打封闭。
4、脚踝韧带发炎怎么办
目前可以口服消炎药物，止痛药治疗。但是要明确是外伤引起的、感染引起的还是内分泌引起的发炎。
5、脚踝处筋发炎怎么办？
最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了距腓前韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛，有时内侧关节隙也会造成挤伤肿痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。
运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。
首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要多走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。
其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，要坚持3天。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。如果没有这些工具，找一小口袋冰冻的豌豆也很不错。
第三是加压包扎（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。
最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，需要你的脚比你心脏的位置高一些，这样便会有利于血液倒流循环，有效减轻脚部肿胀。
如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看运动损伤专科医生。如果没有骨质的损伤，千万不可随意打石膏，否则将会对日后的功能活动有很大的影响。
一旦脚踝部位的疼痛消失，就需要进行针对性的功能锻炼，目的就是让加强损伤组织的力量，避免重复性损伤的再次降临。锻炼方法可以在 陈正韶运动医学研治中心网站 上查看到。希望每个人都能全身心投入到体育运动当中，尽情的享受着运动的快乐，不必再担心运动损伤所造成的困扰！
6、脚踝外侧韧带发炎
看病史主要是一个陈旧性关节韧带损伤，由于没有得到及时医治，导致慢性无菌性炎症。一般还是要避免剧烈运动，用中药外敷或浸泡，口服消炎镇痛药物（西乐葆、双氯芬酸钠等）。估计恢复比较慢，先观察2-3个月再说吧。