1、韧带不好是为什么？
哪里的韧带啊，是不是有拉伤或者扭着了，一般都是那种用力不对造成的韧带撕裂或者损伤
2、站立久了腿关节韧带那里不舒服是为什么
你好 。根据你的描述。这种情况一般常见软组织损伤。关节炎等。多与劳累，着凉，外伤等有一定关系。建议平时注意休息。避免重体力劳动和剧烈运动。避免长时间久站。
3、腿部韧带不舒服，好象紧，蹲不下去，为什么
这是缺少钙的一种现象,还有就是平时酸性物质吃的少.现在要调整饮食结构.一天吃一片西药: 安坦. 注意不可多吃,最多只吃5天,每天做做全身按摩.
4、韧带不好·怎么办？
1.坚持压腿。
2.事前先跑跑热身活动开了，你就会发现身体柔韧性比没热身前好。
3.顺着身体往下慢慢摸，会比直接弯腰向下摸得更低。
5、压韧带时感觉筋扯着不舒服，不是疼，强压也能完全压下去，但是就是筋扯着怪怪的。求教如何压韧带
压腿要天天压.你说的怪怪的感觉是韧带拉伸过程中的正常感觉.
压腿是个循序渐进的过程,压前要活动开.
前马-压时两脚尖都向前,前腿在一个低的高度开始压,感觉你能承受了再抬一个高度,直到你的极限高度,到极限高度后不要硬压,那会拉伤.
横马-也叫侧马脚尖伸向身体两侧,压发同上...然后每天早晚压半个小时,快点一个月慢点3个月肯定能压开一字马.
注意一点-前马重点在前压时跨部要与腿伸出的角度为90°角,侧马-侧伸出去的腿要与身体左右2侧平行.
6、韧带不好要怎样进行锻炼
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）
二、就是拉韧带了。又分几步进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。
再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
另外一个方法比较多，有点理论化：
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。
2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。
韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。
呵呵，希望对你有帮助。不过拉韧带最重要的就是毅力了，所以你一定要坚持下去！！
7、韧带非常不好老了以后会怎么样吗？
你这不叫韧带不好来，叫韧带紧
这没什么不好，韧带紧，对身体保护自更好，人的第一层保护是韧带，其次才是肌肉，到老以后，肌肉强度退化，韧带百的作用会显现出来
如果年轻时韧带很松，到老了的话，肌肉丧度失保护力量，韧带就对骨骼的保问护明显降低，这样容易关节退行性病变的可能性更高。
你不是搞体操的，弯不下又有什么要答紧？
8、韧带很差有坏处吗
韧带很差的话就会影响到一个人的运动，比他会运动的不是很自如，不是很灵活。
9、为什么拉了韧带之后隔几天后觉得韧带不舒服很想去拉
因为抻开的韧带缩回去会很窝的慌，抻开就舒服了。和挠痒痒一个道理。