1、孕期如何保持正确的姿势？
妇女怀孕后，如果姿势不当，不但会造成自身伤害，对胎儿的健康也会产生不良影响。
孕妇要减少繁重的体力劳动，如果要做家务活或上班，尽可能坐着进行，因为妇女正常姿势主要靠韧带支持，怀孕期间，腹部重量日增，单靠韧带支持不够，还要靠部分肌肉的帮助，坐下可缓和韧带与肌肉所受的压力，减少孕妇常患的腰背痛。孕妇坐时最好选择有靠背的椅子，坐下来身体挺直地靠在椅背上。这样一方面可以避免身体弯曲而增加腹部的压力，另一方面可把身体的重力转移于椅背，从而得到充分的休息。端坐时，不妨用小椅子来垫脚，两腿适当地分开，以免压迫腹部。切忌双腿交叠，因为这会阻碍血液的运行，影响胎儿的发育。
站立时要保持身体直立，这样可尽力收缩前方的腹壁肌肉，使骨盆前缘上举，不致倾斜过甚而导致背痛。
2、孕期都会经历的6种痛苦，你经历过几种
1、胸疼
孕期妈妈有时候会感觉到胸部神经性疼痛，不能指出确切的疼痛位置，引起的原因多是孕妇缺钙、膈肌太高、胸部膨胀有关系。
应对方法：适量补充维生素D和补钙，每天晒太阳一小时，会有明显效果。
2、手疼
孕期由于激素的变化，尤其是身体的松弛激素会引起筋膜炎、肌腱和韧带组织变软或者松弛，这样就会引起孕妇单侧或两侧手部发生阵痛或则麻木，有针刺感，这就是所谓的腕管综合征。
应对方法：睡觉的时候可以垫高肩部，在手臂下方垫一个枕头，防止手臂的拉扯。
3、耻骨分离
到了孕晚期的时候，胎儿日益长大，为了分娩准备，耻骨联合间隙会慢慢变大、变宽，这是妈妈就会感觉到会阴部为出现疼痛。这种疼痛一般是可以忍受的。大幅度的耻骨分离也会引起韧带拉伤、行走困难、或者水肿。
应对方法：定期产检，加强体育锻炼，增加肌肉和韧带的韧性和张力。
4、外阴疼
孕晚期很多妈妈发生了外阴静脉曲张、症状多为阴部肿胀、皮肤发红、走路的时候外阴疼痛。
应对办法：避免穿太紧的袜子和内衣、避免长期保持一种站姿或者坐姿；澡水水温不要太高，外阴冷敷可以缓解疼痛。
5、肚子疼
到了接近生产的鱼粉，子宫四周的韧带从从松弛状态慢慢变得紧绷起来，因此多孕妇会感觉到腹部疼痛。
应对方法：多休息。如果有剧烈疼痛、早产或者流产症状，要立即就医。
6、后背疼/腰疼
肚子一天天变大，孕妇的重心也会慢慢前移。孕妈为了走路站立能够平稳，肩部和头必然要后仰。所以我们看到孕后期的孕妇都是挺着肚子走路。这种姿势走路和站立很容易引起腰部脊椎疼痛难忍。
7、坐骨神经痛
到了快要分娩的月份，宝宝入盆，压迫坐骨神经，引起坐骨神经疼痛。
应对方法：选择一个合适的坐姿或者睡觉姿势。不要保持一个姿势时间太久，不要上举重物。
3、为什么孕期左脚如韧带拉伤一样疼懂?
应该是孕期抽筋吧 很常见