1、人工髋关节置换术后能做运动吗？
人工髋关节置换术后，有的患者不注意新关节的保护，认为换了关节就高枕无忧了；有的患者则对新关节过度关注，做什么都小心翼翼。那么，人工髋关节术后，到底什么样的的运动、饮食才“适度”，我们来聊聊。
1.术后六周之内不建议做下蹲以及穿鞋、穿袜等动作；手术六周后，穿鞋、穿袜、散步和慢跑步、游泳等行为都可以进行。如果有些患者不放心，认为术后六周太早，也可以推迟到三个月后；
2.人工髋关节置换术后，并不是完全不能“跷二郎腿”、盘腿。只是这些行为需要等到术后三个月，患者恢复得不错以后才能做。如果在术后六周内做“跷二郎腿”、盘腿等动作，很有可能会导致髋关节脱位，十分危险；
3.术后患者不宜长时间坐着，因为久坐对于髋关节、腰椎等都是一个考验。一般来说，这个“长时间”是指超过30~40分钟。也就是说，建议患者坐30~40分钟，就站立行走一段时间；
4.术后患者上下楼梯时需要注意“好上坏下”，即上楼时健侧的腿先上，下楼时手术一侧的腿先下。此外，在术后三个月之内，患者上下楼梯要尽量扶着扶手。因为一方面刚做完髋关节置换，关节不一定十分稳固；另一方面，患者术后可能因为肌肉无力而发生摔倒。但手术三个月以后，如果通过侧抬腿锻炼，患者已经恢复得比较好了，就不需要再如此小心；
5.如果因为饮酒造成股骨头坏死，进而需要髋关节置换，这类患者即使换了新关节，仍然建议戒酒或者减少饮酒。因为术后继续饮酒有可能导致对侧（好的一侧）股骨头坏死，同时也有可能对肝肾造成损害；
6.人工髋关节置换后在饮食上并没有太多注意事项，没有必要因为手术而忌口。
2、跳绳伤膝盖吗？
跳绳运动对场地的要求比较低，只要是饭后30-60分钟以后都可以进行跳绳锻炼。跳绳可以训练弹跳，还可以提高腿部的韧性和弹跳力。
不过，有几个注意事项需要重视：
1、尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要能保证每分钟120--140次的速度，一个小时就可燃烧掉600－1000卡的热量。
2、跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
3、跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5--10分钟即可，再慢慢增加到10--15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
4、但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。
3、吧友们，跳绳导致髋关节疼怎么办
?
4、跳远哪些关节参与了运动？跑步呢？跳绳呢？游泳呢？踢毽子呢？
肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节主要参与了运动。
跑步运动：腕关节、肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节主要参与了运动。
跳绳运动：腕关节、肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节主要参与了运动。
游泳运动：腕关节、肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节主要参与了运动。
踢毽子：踝关节、膝关节、髋关节主要参与了运动。
5、跳远，跑步，跳绳，游泳，踢毽子。各是活动以下什么关节的？ 肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，
这些动作都是多关节活动，如踢毽子主要是髋关节、膝关节的动作，跳绳则是踝关节、膝关节、髋关节、腕关节、肩关节、肘关节的动作。
6、跳远,跑步,跳绳,游泳,踢毽子各参与了那种关节呢？
肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节主要参与了运动。
跑步运动：腕关节、肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节主要参与了运动。
跳绳运动：腕关节、肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节主要参与了运动。
游泳运动：腕关节、肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节主要参与了运动。
踢毽子：踝关节、膝关节、髋关节主要参与了运动。
7、我今年17岁。跳绳导致左股骨颈粉碎性骨折,我才高中。。现在都半年了,左髋关节居然与右侧不对等,走路瘸!...
断端愈合了？有点短没什么大事，就是有点残疾。如果家里条件不好，要是没愈合你就惨了，1年起码要花1W多在这上面。烧香吧。。。
8、89年的腿了，这几天开始练压腿，大腿疼，一天到晚疼，踢腿也疼，是不是受伤了？怎样压腿才合理啊？
这些答案。。。
还是我来回答吧 你压腿前先跑跑步，全身都跑出汗了在压。最好是再找个版人权帮你扶正，一个人压容易压歪。 开始压的几天或者几周具体看你的适应情况强度不要太高（强度不要太高就是感到非常疼痛就保持住现在姿势就可以了），等你能适应了在开始增加强度。
开始的压筋是为了让你的韧带能够适应拉伸。增加强度时可以一步到位（就是指劈叉慢慢下到底），只要你的腿适应了拉伸一般不会出现韧带拉伤的现象。
增大强度之后第二天甚至后几天都会出现韧带疼痛，这是正常的，在这些天你仍然要继续压，但是强度不可过大。
注意：1压筋是非常痛苦的事情，你必须要能忍受痛苦。
2压筋开始是要循序渐进，但当你的韧带完全适应伸缩之后，就必须要加大力度。
3压筋完成后踢踢腿，用手揉揉肌肉和韧带，给腿做做放松。
4压筋前必须要跑步出汗才可以开始。
5你韧带的适应程度可以自己感觉（就是平时踢腿比较轻松韧带的拉伸性提高很多），但不要满目的增大强度。
6压筋不能3天打渔2天晒网必须持之以恒。