1、急性腱鞘炎是冷敷还是热敷
个人觉得冷敷
腱鞘炎 主要是肌腱与鞘磨损产生 热敷的话 鞘内组织血运加速 组织肿胀 会加剧症状的
2、急性腱鞘炎期间，部位肿胀冰敷好还是热敷好
对于炎症部位，最好是热敷，同时服用活血化瘀、消肿止痛的药，有利于血液疏通和炎症的消失。如果是外部创伤导致的肿胀，冰敷会好一点。
3、腱鞘炎和肌腱炎能不能同时治疗？能不能用云南白药或者肌腱膏康复，或者是冰敷热敷？（最近用中药熬成的温
你好，可以同时治疗，注意多休息。
4、得了肌腱炎怎么办?
应急方法可以用用RICE原则，休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压
5、每次运动完，对于有炎症的关节部位应该如何养护？冰敷还是热敷？需不要配合针灸推拿之类？
防护的意义要远大于事后补救，在明确知道自己某个关节有炎症时，运动的过程中回需要非常注意答保护各个关节，适可而止。另外在生活中也要注意针对关节健康进行营养补充，比如我到现在每天都会吃的钙尔奇骨关节健康营养片，其中的专利成分UC-Ⅱ能和免疫系统协调作用，帮助消炎镇痛、清除关节受损，修复软骨，此外还添加了韧骨元素，帮助提升骨密度，强韧骨骼。
6、肌肉痛需要热敷还是冷敷？
运动可以健身，但是很常在运动后出现肌肉酸痛的现象，这时是应该要冰敷还是热敷来缓解酸痛呢？运动医学科医师指出，应该要先冰敷，冰敷三天之后，再热敷，而且冰敷与热敷时间不宜太长，一次以十分钟为限。
7、肌腱炎治疗，
1、冰敷:
如果工作忙来不及去医院,那么就第一时间找一块冰敷到痛的地方,可以止痛。
2、服用止痛药:
如果有时间去医院,可以用一些止痛药物把痛止住。
3、热敷、理疗:
痛止住以后,可以再做适当的一些康复的热敷、理疗这些都是可以的。
4、打封闭针：
腱鞘炎反复的发作,总是痛、无力,手指的活动被卡住不能正常的活动,就要考虑是不是做一下封闭。但是这种情况下,应该在专科医生的指导下进行。
我们常说的桡骨茎突的腱鞘炎,这个地方打封闭还是要小心,因为它下面就是骨面,有一些打了以后,不但不好还有可能引起皮肤的萎缩、肌腱的坏死,这种可能性也是存在的。
5、微创手术:
如果说以上的方法都不能得到很好的解决,一个很小的微创手术也是可以帮你彻底的解决这个问题,那就是把卡住你肌腱的腱鞘挑开。
8、肌肉酸痛冰敷还是热敷好？
最好还是做做拉伸和按揉。这样能更好的释放肌酸，缓解肌肉酸痛。
9、如何治疗肌腱炎
常规治疗
对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。
营养和饮食
补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β－胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。
家庭治疗
用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压，是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。
预防
包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.
祝你健康！