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脚跟肌腱断裂蹲下去就痛

发布时间:2020-11-22 05:48:56

1、腿部肌腱断裂25天脚踩地脚后跟疼怎么回事

你好根据你的情况描述这个主要前期制动的原因,可以先主动活动肌肉踝关节趾关节,慢慢下床活动,逐步适应!

2、脚后跟肌腱断裂 手术后半年如何进行康复训练

如果只是简单部分撕裂的话-般一个月左右就可以愈合,然后后期主要就是进行关节功能恢复锻炼,只要锻炼好的话疼痛跟肿胀都会得到恢复。平时加强营养饮食,有利于组织修复

3、脚后跟肌腱完全断裂,需多久才能下地练习

最好问主治医生,因为这要根据个人情况(年龄\体质\受伤程度...)来决定,自己不能因为着急就想快点下地,再伤了更麻烦.我见过一个体质蛮好的近四十岁男,术后一个半月下地走的,你参考一下吧!

4、今年的二月因为车祸导致左脚根骨 骨折,肌腱断裂2/3,脚后跟的肉被撕开差点就掉了,后来经过手术住院

肌腱相关神经疼。总的来讲是你尚处恢复期,尽管骨和肌腱己长好,可是还未完全恢复,勿做剧烈运动,可以有间歇的慢跑恢复,急求成反成慢。

5、脚跟肌腱断裂。

可以告他,像你这种就别百度了,找个律师事务所详细的问下!

6、跟腱断裂手术7周走路时脚后跟疼怎么回事

非负重下适当的锻炼,锻炼前可以拿湿毛巾先热敷一下在锻炼。现在锻炼就只能靠你自己的毅力了,别人帮不了你。而且锻炼的过程很痛苦,过程中基本脚踝部分都是肿胀的,这跟锻炼有关。如果不锻炼的话关节僵硬了再想锻炼就更困难了。可以找人帮你掰掰脚踝,但注意要适度。不要马上就下地完全负重。循序渐进吧。慢慢锻炼坚持会逐渐恢复的。

7、脚后跟跟腱断裂手术后要注意什么

您好帮您找到一套康复计划,您可以参考一下
跟腱修复的康复计划
0-2周:
短腿支具固定,踝关节在中立位
在可耐受的情况下应用拐杖部分负重
冰敷+-局部加压/脉冲磁疗
在膝屈曲并有足踝保护下进行主动跖屈、内翻、外翻
抗阻股四头肌、臀肌、髋关节外展训练
3周:
短腿支具固定,踝关节在中立位
应用拐杖渐进部分负重行走
主动+辅助踝关节跖屈/足内翻、足外翻训练(+-平衡板训练)
在踝关节中立位加速足踝小关节运动(跗骨间、距下、胫距关节)
抗阻股四头肌、臀肌、髋关节外展训练
4周:
主动踝关节背伸训练
应用橡皮弹力绳进行抗阻主动跖屈、内翻、外翻
部分负重步态训练-等速运动低阻力训练(>30度/秒)
高坐低阻力足跟康复踏车训练
5周:
去除足踝支具,部分患者可以到室外训练
双腿提踵训练
部分负重步态训练-等速运动中等阻力训练(20-30度/秒)
低座足跟康复踏车训练
打水漂(Crawl swimming)训练(恢复时应有人保护)
6周:
所有患者去除支具在室外平坦地面进行行走训练
坐位常规跟腱延展训练
低阻力(被动)旋转肌力训练(内翻抗阻、外翻抗阻)两组
单腿平衡训练(健侧---患侧逐渐过渡)
行走步态分析
8周:
在足踝保护下微蹲(跟腱在疼痛可耐受的前提下进行延展)
中等阻力(被动)旋转肌力训练(内翻抗阻、外翻抗阻)三组
坐位膝屈曲时足趾高抬训练(高阻力比目鱼肌训练)
坐位膝伸直时足趾高抬训练(高阻力腓肠肌训练)
在平衡杠支撑身体重量,强化自主步态训练
站立位进行提踵训练+-肌电刺激
跑台下进行步态再教育
用前足进行康复踏车训练(15分钟左右)
平衡训练(平衡板)
12周:
站立位小腿三头肌延展训练
站立位提踵抗阻训练(足趾着地,必要时可加肌电刺激)
前足康复踏车耐力训练(30分钟左右)
进行抬足、落地步态训练,每步间隔12英寸,进行向心和离心控制
正向上坡行走、反向下坡行走
蹦床平衡训练
16周:
灵活性训练
跑步运动程序开启
多点等长训练
6个月
双下肢对比
等速运动测试
步态分析研究
单腿提踵持续30秒

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