耻骨肌腱拉伤

1、腹股沟处能摸着从耻骨向外延伸的，感觉象肌腱的部分学名叫什么

腹股沟韧带？

2、怎样锻炼耻骨肌肉

锻炼男性肌肉方法又叫凯格尔练习法男性也用提肛方法找自己耻骨尾骨肌旦找些肌肉有意识地加锻炼方法尝试着进行提肛锻炼般天天锻炼两次每次七下逐日增加收缩次数直天天次能做50下此基础上作点变化

3、起床时耻骨上方肌肉拉得痛----请专家指教

试下冷敷
可能是肌腱拉伤导致的肌腱炎

4、大腿内收肌受伤要怎么锻炼恢复

由于股内收肌群多应用于髋关节内收及大腿外旋等运动性较强的动作，该类损伤多见于运动伤，根据受伤当时的情况可分为急性损伤和慢性损伤。
（1）急性损伤：当髋关节突然遭受过度外展暴力时，常使骨内收肌群于其起点处受损，轻者仅少数肌纤维断裂，重者可致肌肉、肌腱部分或完全断裂。这种损伤多见于体育运动，如骑马跳越障碍时，紧收着的两腿被马鞍暴力撑开，足球运动员铲球、打羽毛球和网球跨步救球，或在滑冰运动中高速滑行被绊倒时均可因髋关节过度外展或大腿强力内旋而致内收肌群的急性损伤。急性损伤一般情况下伤势较重往往伴有局部出血，症状明显，如不能够及时有效地治疗，有可能会造成局部组织纤维化。
（2）慢性损伤：当内收肌群受到长期反复牵拉、磨损时，就可导致骨内收肌群特别是起止点的损伤，久之可引起耻骨部止点处的病理性改变，形成反复发作迁延不愈的慢性疼痛症状。
大腿内收肌损伤的临床表现与诊断
本病多有明显外伤史，伤后即感大腿内侧疼痛，尤其近腹股沟处疼痛更甚。严重病例，伤侧髋膝关节呈半屈曲姿势，足不敢用力着地，跛行，大腿不敢作内收及外展动作。个别病例，可有下肢内侧窜痛及小腹部不适感。
检查：骨内侧肿胀、肌张力增高，广泛压痛，尤其在内收肌群耻骨附丽区压痛更著。股内侧可有皮下瘀血斑，或触及粗硬条状隆起，或筋位不正。髋关节被动外展时股内侧痛剧，抗阻力髋关节内收试验阳性。

5、耻骨上下支骨折能正常过性生活吗

不能站立了，估计性生活也比较困难了。

6、梅西也倒下，腹股沟害了多少足坛巨星

北京时间2016年9月22日，巴萨主场对战马竞，与对手打成了1-1平，失去了追赶皇马的好机会。但是对于巴萨球迷来说，梅西在本场比赛的腹股沟肌肉拉伤更令他们郁闷。但是这次梅西受伤的位置与上一次不同，上次对战毕尔巴鄂时梅西伤到的是左腿的耻骨肌腱。这两个受伤的位置大体上都位居大腿的内侧。这两个部位的伤病曾经困扰过很多球员，下面，也对这两个位置的伤病的起因、恢复等问题进行一次科普。

【01】腹股沟在哪里？

腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位，这并非一个器官，而是由许多肌肉、腱膜、韧带、神经以及血管组成的区域。构成腹股沟区域的肌肉、腱膜以及韧带主要为腹外斜肌腱膜、腹内斜肌、腹横筋膜、腹内斜肌与腹横肌的弓状下缘、腹股沟韧带。

【02】为何容易受伤

构成腹股沟区域的这些肌肉、腱膜以及韧带并不是一块完整的组织，因此这一块区域相对比较脆弱，它既需要承担人体上半身的重量，还需要带动大腿的发力动作。足球运动员经常进行奔跑加速，瞬间的启动等，因此腹股沟部位的肌肉会经常出现受伤的问题。

【03】预防

预防腹股沟部位的肌肉伤病主要在于通过不断的训练来加强此部位肌肉的韧性。第一，通过仰卧起坐、夹平衡球等方式增强柔韧性。第二，加强腹横肌、腹外斜肌的锻炼（很难实现，因为锻些部位的肌肉只有在超强的运动中才能进行锻炼）。第三，做好热身，比赛前要提前半小时进行仰卧起坐、后滚翻等动作。

【04】治疗

治疗只要分为以下几种。第一，休息，休息是应对这种伤病最佳的选择。冒险带伤运动很有可能加剧腹股沟的伤势。第二，冰敷，冰敷可以有效地减轻疼痛和肿胀。第三，物理支撑，穿有支撑作用的紧身短裤会在伤势的痊愈过程中起到一定的保护作用。第四，药物治疗，由于此部位肌肉拉伤会出现剧烈的疼痛，而且肌肉会出现水肿发炎，因此可以使用对乙酰氨基酚或者一些非类固醇消炎药起到止痛和消除炎症的作用。第五，手术，更严重的腹股沟伤势可能必须做手术。一般进行了这种类型手术的球员，从手术到能进行比赛的恢复期在1-4个月不等。

【05】腹股沟伤势累及的球员

由于足球运动的特殊性，因此腹股沟部位的受伤非常常见。知名球星中，巴洛特利、沃尔科特、卡里克、沙奇里都曾得过此病。以速度与急停等技术动作著称的的罗本更是多次因为腹股沟的伤病养伤。皇马的本泽马、拉莫斯等人也经常受到此病的侵扰。而卡卡更是因为这个部位的伤势失去了在米兰无所不能的能力，在皇马逐渐沉沦。

【06】耻骨肌部位

耻骨肌位于股骨小转子下方的肌肉。是大腿内侧上部的浅层肌肉，图中的红色部分就是肌肉，而肌肉两侧与骨头结合的白色部位就是耻骨肌腱。

【07】受伤预防治疗

由于球员们的运动量很大，而耻骨肌又位于肌肉浅层，因此肌肉容易出现拉伤，而肌肉与骨头附着处的肌腱更容易发炎，球员们因为剧烈运动往往会罹患耻骨肌腱炎，这种伤势对球员的影响很大。这是因为耻骨肌腱炎会导致大腿内侧疼痛，进而影响行走，耻骨肌腱炎往往无法在短时间内康复，而且缺少有效的治疗技术。在患上耻骨肌腱炎之后，球员们往往首先采取保守疗法，在保守疗法无效的情况下才会接受耻骨联合融合手术。

【08】耻骨肌腱累及球员

劳尔在1998年耻骨肌腱，他选择了保守治疗，但是恢复缓慢，长时间无法进行大强度的训练。阿隆索、马里奥-苏亚雷斯、卡马乔等人也曾经得过此病，最终接受了耻骨联合融合手术治疗。