捏颈后肌腱法

1、如何练颈后部的肌肉

双手举些重物..然后伸展在两侧与肩膀平行..向后拉伸胳膊 注意胳膊一定不能向上或向下偏移..知道拉到胳膊痛的时候 胳膊回复拉伸之前的位置 一直拉到颈椎的位置酸到...然后休息一下 再来重复几遍 这样不但能锻炼到后颈的肌肉 还可以锻炼到大臂的肌肉哦~~

2、捏肌怎么捏？

捏肌，顾名思义，就是对肌肉进行拿捏的一种过程。属于按摩的一种。肌肉平时处于舒展和收缩状态，但是肌肉的形态，功能不同，肌纤维的粗细也不同，对于人的精神和疲劳状态也会产生不同的效果。所以，使用各种方法对肌肉进行锻炼，捏拿，就会促进微循环，使得肌肉按照理想的方式健康发展 捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病症，所以又称“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。 晋代葛洪《肘后备急方?治卒腹痛方》“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”的描述，是目前见诸文献的最早记录。经后世医家不断的临床实践，逐渐发展成为捏脊疗法。 基本内容 1、捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。如头面部症状明显(目红赤、痒涩羞明、鼻腔红赤、牙齿松动、牙龈溃烂、面黄肌瘦、唇红烦渴、面红烦急、惊悸咬牙等)者，可捏至风府穴。捏拿完毕，再按肾俞穴。 2、施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以背部平坦松弛为目的。 3、在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。 4、施术时可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以加强针对性治疗作用。如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞；呕吐提胃俞、肝俞、膈俞；腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞；多汗提肾俞、照明俞、肺俞；尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞；烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞；失眠提肾俞、脾俞、肝俞；呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。 操作方法 两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。 捏脊的具体操作方式有两种：一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。上述两种方法可根据术者的习惯和使用方便而选用。 适应证 本疗法有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。在健脾和胃方面的功效尤为突出。临床常用于治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症。此外，也可作为保健按摩的方法使用。 禁忌症 脊拄部皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。 注意事项 1、本疗法一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。 2、施术时室内温度要适中,手法宜轻柔。 3、体质较差的小儿每日次数不宜过多，每次时间也不宜太长，以3-5分钟为宜。 4、在应用此法时，可配合刺四缝、开四关、药物、针刺、敷脐等疗法，以提高疗效。 捏脊疗法通过捏提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。由于督脉总督诸阳，背部足太阳膀胱第一侧线分布区又为脏腑背俞穴所在，“迫藏近背”，与脏腑密切相关，所以捏脊疗法在振奋阳气、调整脏腑功能方面的作用比较突出。近年来的实验观察证实，捏脊能提高患儿的血红蛋白、血浆蛋白、血清淀粉酶指数，加强小肠的吸收功能。

3、颈部肌肉的训练方法

颈部在格斗中有着不可忽视的重要作用,结实而富有柔韧性的颈部是一个格斗者的必须具备的身体条件之一.在实战或者比赛当中颈部的抗击打作用是显而易见的,除此之外还有三个重要作用不为你知道.其一,是使你轻易地做到眼明手疾,大家都知道,在严格的泰拳训练中有打芒果和数数的眼功训练.我们的中国技击术中也有类似的练习.但是眼睛紧盯对手手脚的快速移动动作,我们需要灵活有力的颈部肌肉才可以完成的,这就是颈部肌肉的另外的一个重要性.再一个是保证良好持久的脑供血,使你在实战和比赛中保持头脑的清醒.众所周知,在已知的强敌在前杀气扑面的场合,我们的肾上腺激素会急速增强,手会抖动心脏会有短时悸动情况出现,这时很好控制控制身体动作不要让肢体攻防变形,头脑清醒地给肢体传达指令是非常重要的,而颈部的肌肉里发达的血液循环可以为之提供物质保障.第三,是发达的颈部可以使你在激烈对抗中保持呼吸正常,因为颈部是连接脑与身体的重要部位.发达的肌肉可以强有力地支撑气管,使更多氧气进入你的肺叶,从而增强你的"生存率'.
既然颈部肌肉的练习如此重要那么怎样去练习它呢?我自己有些这方面的经验,今天拿出来更同道们共勉.我主张的是我们可以参考摔跤的桥的训练.还有就是头倒立.这两项很多人是不敢马上进行练习的，因为存在着运动危险.那么在这里主要是想给你一点初级的练习方法,使你在练习一段时间以后可以顺利地进行桥和头倒立的练习.
我的方法是很简单的,你可以准备一方粗布,没有的话可以用穿破的牛崽裤剪裁.还有就是邮局寄邮件的包裹布是最好的.把它裁成50公分宽2-3米长的布方,然后在用一个旧的背包里装上大约10-15公斤的重物(砂,石子,旧书最好).用布方把旧背包拴起来,方法是把布折成围巾状,穿过旧背包的两根背带,打上一个结,这样颈部可以挑起下面的重物了.为了更好地固定,可以在背带和布条的连接处把布条再打一个结固定.头挑重物时上面的布巾打开可以半包住头顶.调整重物高度在裆下位置.这样我们就可以做动作了。1,重物在身体前做头向后抬起,2,重物在身体后面做头向前头向后放下-头向前拉起,注意这个动作开始是头上挑着重物然后连身体一起向后仰同时使重物向后放下,再向上用颈部肌肉抬拉.3身体右边斜穿布条中间.头挑重物,重物置于体右恻,先向右放下重物再头挑起.4,动作同上,换成左边而已.
注意的是,我们的头颈部是很精细的肌肉结构,做这些练习一开始一定不要太重,要因人而异选择重量,但是我认为最好的重量是在一定时间以后达到15公斤就可以了.最多别超过20公斤.动作次数可多次重复但是要循序渐进,注意左-右,前-后的锻炼次数要一样.以肌肉感觉有些酸胀为好.一开始锻炼时是次数少多组数,到后来向组数少次数多发展就行.我是每周练6天头颈部肌肉的.
经过两到三个月的锻炼以后,你可以试着去做些桥或者头倒立的专项练习了。头倒立和桥是专业训练,到你练习的时候你可以再找专业教练指导.在这里我不做赘述.我的这个方法可以使你的颈部变得很有力而结实,但是不会很粗大.

4、用力捏后颈会有什么影响吗

你好，如果他捏到了你的颈动脉的话，你就会有早市的血流供应不足，不过一般放开之后就会慢慢没事了。指导意见你好，如果他捏到了你的颈动脉的话，你就会有早市的血流供应不足，不过一般放开之后就会慢慢没事了。

5、捏脖子后的那个部位，可以让人晕过去。成功的人请回答

风池穴?``你说的应该是颈动脉及喉管间,一是比较软,二是动脉,喉管等关键部位全在那里,打中了,是可以让对方当场昏迷的

6、石承恩捻捏一块肌腱治疗61种病 出自哪本书？

您好;根据您所描述的情况来看、你这种症状可能是因为局部神经受到刺激所导致的症状。建议您去医院检查一下

7、按摩里的捏筋是怎么捏的?

捏肌，顾名思义，就是对肌肉进行拿捏的一种过程。属于按摩的一种。
肌肉平时处于舒展和收缩状态，但是肌肉的形态，功能不同，肌纤维的粗细也不同，对于人的精神和疲劳状态也会产生不同的效果。所以，使用各种方法对肌肉进行锻炼，捏拿，就会促进微循环，使得肌肉按照理想的方式健康发展。

捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病症，所以又称“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。
晋代葛洪《肘后备急方?治卒腹痛方》“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”的描述，是目前见诸文献的最早记录。经后世医家不断的临床实践，逐渐发展成为捏脊疗法。
基本内容
1、捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。如头面部症状明显(目红赤、痒涩羞明、鼻腔红赤、牙齿松动、牙龈溃烂、面黄肌瘦、唇红烦渴、面红烦急、惊悸咬牙等)者，可捏至风府穴。捏拿完毕，再按肾俞穴。
2、施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以背部平坦松弛为目的。
3、在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。
4、施术时可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以加强针对性治疗作用。如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞；呕吐提胃俞、肝俞、膈俞；腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞；多汗提肾俞、照明俞、肺俞；尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞；烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞；失眠提肾俞、脾俞、肝俞；呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。

操作方法
两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。
捏脊的具体操作方式有两种：一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。上述两种方法可根据术者的习惯和使用方便而选用。
适应证
本疗法有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。在健脾和胃方面的功效尤为突出。临床常用于治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症。此外，也可作为保健按摩的方法使用。
禁忌症
脊拄部皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。
注意事项
1、本疗法一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。
2、施术时室内温度要适中,手法宜轻柔。
3、体质较差的小儿每日次数不宜过多，每次时间也不宜太长，以3-5分钟为宜。
4、在应用此法时，可配合刺四缝、开四关、药物、针刺、敷脐等疗法，以提高疗效。
捏脊疗法通过捏提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。由于督脉总督诸阳，背部足太阳膀胱第一侧线分布区又为脏腑背俞穴所在，“迫藏近背”，与脏腑密切相关，所以捏脊疗法在振奋阳气、调整脏腑功能方面的作用比较突出。近年来的实验观察证实，捏脊能提高患儿的血红蛋白、血浆蛋白、血清淀粉酶指数，加强小肠的吸收功能。

8、怎样锻炼背部和颈部的肌肉

这是锻炼背部训练动作中重要组成部分，虽然身体坐在器材上，貌似都是一个下拉过程，但是通过调整姿势后倾角度、握距差别等可锻炼背部多层面肌肉，绝对是王道，不过话说回来，如何练才有效?

1、端先调整好适合的配重，臀部坐到坐位上后，身体尽量向前靠，身体坐直与拉杆保持垂直的状态，然后用海绵轴将腿部固定住，之后双手握住拉杆比肩略宽左右各宽10-15cm左右(不要过分追求宽度，会降低肌肉收缩幅度同时增加肩胛损伤几率)。

2、身体略微后倾20度以内，深吸气，呼气时下拉，两个肘从身体两侧延冠状面努力接近身体收缩，下拉过程拉杆尽量靠近身体(或者说面部)下拉，尽量保持小臂，钢线和动作轨迹在同一平面，这样受力不易分散。

3、肩胛骨收紧，将拉杆拉到接近上胸(锁骨附近)的位置然后停顿略，使背阔肌完全收紧(不用过分追求下拉幅度只要背阔肌收紧即可)，然后再吸气还原动作，离心还原过程一定控制到位略慢，到顶点的时候，不要将手臂完全伸直肘微屈为了更好的保持肌肉持续受力嘛，然后再次下拉。

4、如果窄距下拉(正手或反手)更多的对于背阔肌的下半部分，这就是达到视觉上背阔肌长度增加，其实主要是下背两侧背阔肌纤维得到发达增粗。保证动作质量不要过分追求重量超过自己的能力到位，这是我个人更坚持的训练细节，健美需要精准的训练。

背部肌肉训练高位下拉

注意事项

保证动作质量，不要过分追求重量超过自己的能力到位

9、颈部按摩手法，求知道？

可以网上买个颈部电流按摩器。还蛮好用的

10、按摩疗法的捏法主要治疗哪些症状？

捏法：用指挤捏皮肤、肌肉，可单手也可双手，适于治疗头、颈、背、腰四肢疼痛。常配合拿法用。按摩手法要先轻后重，由慢而快，由浅入深，先治急，后治缓。

患有内科急性炎症、传染性皮肤病、妊娠期中的腰腿疼、恶性肿瘤者不宜接受按摩。