1、经常坐在电脑旁边怎样预防腱鞘炎
腱鞘炎俗称鼠标手。如何预防鼠标手，是很多经常对着电脑的人群烦恼的事情。经常使用鼠标，容易让手指变得麻木和不灵活，这样的症状就属于腱鞘炎的一部分。以下是对应的预防方法：
1、酸痛时刻转动手腕
当手腕有肌肉酸痛的感觉的时候，可用手表作为辅助的器械，按照顺时针与逆时针的方向，分别转动手腕各25次，可有效的缓解酸痛感觉。
2、保持正确的坐姿
长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高度一样高，将键盘与鼠标的位置调整好，可让使用者使用的时候身体更加的舒适。
3、摇腕关节
用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
4、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。功效：调节脏腑，活血止痛。
简单易做的手部小动作
1、双手抬平，与肩同高，然后舒张手指，并重复同样的动作。
2、伸出双手，让手臂与肩齐平，曲肘让前臂向上。不要收回双臂，让两边肩胛骨向内运动，停留片刻，然后重复同样的动作。
3、站起来，让双手自然放松，此时，你的手心将自然向内。再让手心向外，停留片刻，然后重复同样的动作。
4、握紧双拳，从一数到五，然后屈指紧握片刻。
5、向上抬起双肩(就像你耸肩时做出的动作），暂停片刻，深吸气，吐气，然后停下休息。
A、模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久。
B、触摸掌心：伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，你可以尝试挑战练习的速度。
C、揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。
2、一直以为腱鞘炎离我很远，今天确诊腱鞘炎！朋友推荐说用御孝堂腱鞘贴靠谱不？
靠谱啊，就是用过那么多产品，算是比较好用的一款。
3、腱鞘炎会自愈吗
腱鞘炎一般不会自愈，必须通过积极的治疗。
腱鞘炎是以手腕部(或足踝部)的腱鞘因外伤、劳损而出现以受累关节屈伸不利、局部肿痛为主要症状的疾病。本病多发生在手腕．以桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎和屈指肌腱狭窄性腱鞘炎最为常见。对早期或病程短者，应注意休息，避免患肘或患手用力。局部热敷或外敷镇痛、消炎药。对病情长者可在局麻下行手术治疗。
4、．我是一名宅男，最久可以15天不出门，这身体越来越差，我只叫外卖，整天坐在电脑前，导致肌腱炎，我该如
孩子，你这样整天坐在电脑前辐射，不运动是不行的，我知道一种产品还行，它就是-中老年乳加力。但是你也还得要运动，不运动再好的东西也会浪费了。C
5、腱鞘炎越来越严重怎么办
腱鞘炎治疗的关键在于压痛点的选择，在此基础上使用中药蜡疗能温经通络，行气活血，祛湿驱寒，消肿散结之效果，做中药蜡疗可使皮肤腠理疏松，通透性大大增强，使中药有效成分充分渗透，药效直达病所，从而提高临床疗效，治疗期间注意劳动保护，避风寒，做完蜡疗要多喝温开水。
6、我右手手腕处得了腱鞘炎不想打封闭针有什么比较快的治疗方法吗
我和你情况一模一样，前两天去三甲医院体检，顺便问了外科老专家，他说有三种方法治疗：1、手术开刀放积液；2、针灸放积液；3、使劲一按，按爆了就好了。他说来来来，我给你按，我当时就懵逼了，我怕疼，赶紧拒绝了。直到今天我用鼠标，感觉特别扭，实在受不了这个包了，就捏捏，定在了一个骨头尖上，心想，管他妈的，干就完了，说什么也不受这个罪了，然后咬着牙使劲一按，感觉噗嗤一下，包没了，一点都不疼，那老专家说过，破了自己就没事儿了，慢慢就吸收了，感觉真刺激，一分钱没花，自己把病治好了，兄弟，别花冤枉钱，现在的医生像老专家这样有医德的几乎绝种了，自己使劲儿按就成了，不疼，诀窍是把包顶在骨头上，干就完了。
7、我是一名宅男，可以15天不出门的，这身体越来越差，我只叫外卖，整天坐在电脑前，导致肌腱炎，我该如何做
从网上也可以交朋友啊，然后发展到现实中，就可以出门见面啦
8、久坐不动容易患肌腱炎，如何保养？
如果因为久坐的原因得了肌腱炎，那么在坐了一段时间之后可以站起来站一会儿，缓解一下，还可以多去看看医生。