1、肌腱如何锻炼有效果？
锻炼方法
1.2.1 功能锻炼前
应重点评估病人术后伤口疼痛情况，病人对功能锻炼的知晓率、配合情况，术后功能锻炼以病人伤口不疼痛、能坚持锻炼为准[2]。同时锻炼应遵循由简到繁循序渐进的原则，告知患者切勿操之过急。
1.2.2 第1~3周
玩具球主要用于术后第4周起拆除局部固定的石膏;术后第1~2周以被动屈曲、主动伸直的锻炼为主;术后第3周指导患者做无抗阻力的主动屈伸运动，嘱患者轻度主动活动，用力适度，避免暴力性动作[2]。
1.2.3 第4~5周
指导患者进行轻微的抗阻力的主动屈伸练习，嘱患者五指抓住玩具球，轻微用力将玩具球捏下(见图1)，此方法锻炼患指的屈肌腱功能，再利用玩具球的反弹力，将手指弹回伸直状态，此方法锻炼患指的伸肌腱功能，每天如此反复锻炼，每次锻炼以引起患者酸胀感为度。图1
1.2.4 第6~8周
逐渐增加抗阻力的主动屈伸活动，可在第4~5周基础上增加力量捏玩具球(方法同前)，以锻炼手指的灵活性及屈伸肌腱的力量，减少粘连，同时开大虎口，避免虎口挛缩。此外，屈肌腱Ⅱ区损伤修复根据其解剖特点此区术后较易形成粘连，因此加强此类患者心理疏导，增强其信心，鼓励其更加努力进行玩具球的功能锻炼，防止发生粘连。
肌腱断裂术后粘连是影响手功能恢复的主要因素，术后适时、适量的、正确的功能锻炼可预防肌腱粘连，最大限度恢复手指的功能;玩具球不仅可以促进手指的屈伸肌腱功能恢复，还能锻炼手的抓捏功能。
希望可以帮到你。
2、因为手指深层屈肌腱断裂很久了，需要移植掌长肌腱，不知道切除了之后对手有什么影响
这个掌长肌腱能被医生拿来做，说明不会对手的影响不会有太大问题，别担心。
3、我右手环指指深屈肌腱止点断裂，做的止点重建手术
兄弟啊 我比你惨 我双手断12根肌腱 2根神经 我是术后快7周了 我的手还肿着呢 我现在手腕都还不太灵活 手指更别提了 握拳握不紧 伸手伸不直 就是粘连 但是别着急去做手术 先锻炼几个月 粘连可以锻炼开 你不锻炼 做10回手术都没用 还是一样粘连 还多弄一堆伤口 打麻药还不爽 锻炼是王道啊 肌腱松解术 什么时间做都不晚 调整心态 锻炼吧 就当休假了 祝早点康复
4、环指屈肌腱断了。是锻炼屈。还是锻炼伸
病情分析：您好，这个情况也不必担心，主要是考虑由于肌腱损伤，长时间固定导致的肌腱和关节粘连指导意见：这个情况必须要加强功能锻炼，一般只要坚持手指的屈伸锻炼，逐渐就会恢复正常，大多数患者预后还是比较不错的，也不必过于担心
5、有谁通过锻炼把手指屈肌腱（即手筋）与腱鞘壁拉开并恢复手指屈曲功能？做到的人请晒一下经验。
你必须知肌腱就是筋，手术后肌腱就和筋长在一起了就是粘连，必通过锻炼拉开他才能恢复，外力到痛是拉开到最大限度停半分钟以上是不让筋缩回，橡皮筋知道吧原理一样。死掉的皮肤现在是黑---
当然是要你的表皮生长出来才会掉下来和指甲一样。手指还是肿胀---
伤口是好了，你锻炼时拉开粘连处当然会肿痛胀，用销肿药吧晚上放高手睡，白天也放高手。因血流关系伤的地方流动不好。90天左右会好吧看你伤的位置和锻炼，锻炼不到位的可能不会好。。另外肌腱手术可能是重叠接上的一般向上弯曲会不到原来位置的，我也一样不必但心正常的。
6、右手食指第2节感觉神经断屈肌腱断可以伤残鉴定吗
神经恢复很慢的 至少半年
但是肌腱的话，你锻炼的好完全有可能恢复，但是复建是一个漫长辛苦的过程，很煎熬，但是过去了会发现很值得。至少三个月
7、手背肌腱断裂后怎么做复建
病情分析：你好，你的情况属于肌腱离断伤引起的症状，会引起局部疼痛肿胀和流血等症状的，你的情况需要积极手术治疗的，你目前的情况可以卸除外固定了指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极卸除石膏再多做伸曲运动的，积极服用云南白药胶囊活血消肿处理的，祝你健康
追问与回答：用不用吊水帮助去淤肿