小腹的肌腱

1、小腹为何容易堆积脂肪？怎么瘦

腹部与其它部它最大的区别就在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。
平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌。这种平滑肌主要靠自主神经支配。骨骼肌靠人体意识支配。平滑不是每条肌纤维（即肌细胞）的两端都通过肌腱同骨骼相连；平滑肌细胞互相连接，形成管状结构或中空器官；在功能上可以通过缩短和产生张力使器官发生运动和变形，也可产生连续收缩或紧张性收缩，使器官对抗所加负荷而保持原有的形状，也就是说它的主要负责工作范围是以身体内脏为前提，通俗的讲，就是说这种肌肉的防守性很强（保护），但不具体很强的主动攻性（不是说不具有攻击性，而是攻击性和骨骼肌相比弱很多），它的防守性，也并非是保护自己，而是保护内脏，这样使得脂肪对它进行侵犯时，它不懂得主动对生非常攻击和来敢走和消耗脂肪，它只顾保护内脏，也可以说，它是内脏忠实的卫士，不过这个忠实的卫士似乎在思想上有点“二”（一根筋）。
由于它是这种特性，所以腹肌不容易练出来，也更容易堆积肌肪。有了脂肪之后，也不容易赶走，在这特特性的情况下，无论我们做多少关于腹的运动都不会起会很大的作用。这也是大家能在运动感受到的，就是这个主要的原因。
当腹部有了脂肪之后，不直接利用腹肌将其完成消耗，那么只能选用一种间接性的方法，来达到目的，采用整体的运动进行消耗能量，运动过程当中，会利用到人体的脂肪进行提供能量来维持运动，然而腹部的脂肪是最多的，所以当身体需要动能脂肪作为能量的时候，首选会派遣腹部的脂肪做为先锋（因为它是最容易得得到有能量），从而达到减少腹部脂肪的目的。

2、腹部肌肉分布不均匀怎么回事

这个和脊椎弯曲程度或用力方向有联系，
同样表现在左右手大小不均，或2腿力量不均。
对着镜子侧弯腰，当你向强肢方向弯曲时，你会发现肌肉缝会对称起来的。
你可以尝试以下方法。
1 多做些平衡性，协调性的运动，比如爬行，蛙跳，或交谊舞
2 增加弱肢的训练，比如卧推后，使用较轻的哑铃，左手再做一组。踢腿，左腿比右腿多踢一组
3 仰卧起坐等放慢速率，增加侧弯运动组数，比如侧卧2头起。
坚持6个月左右，会有变化。
以上是我根据自己2年的训练的经验估摸的。
如果你有发图片，具体情况还可以详细交流。

3、各位医生您好，我肚子，靠肚脐左边腹部肌腱拉伤？

偏方并不靠谱，建议到正规的医院让医生为你做切实可行的检查和治疗，不要贻误病情。

4、腹部.有个条纹...那是什么东西??

妊娠纹形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

好发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。

好发部位：腹部

预防方案：

* 远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

* 控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

* 慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

淡纹方案：

* 适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕雪，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

* 微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。

5、我找人给我开刀 让他们在小腹割一刀试试什么感觉 正好看看肠子！！请问怎么开 ？？准备什么工具？？

你可以先买一本《腹部手术图谱》仔细看熟了里面的方法步骤，再去医疗器材商店买一套“女性经腹结扎手术器械”，百分之75的酒精、纱布、脱脂棉球、缝线、注射器、百分之0.5-1的普鲁卡因，严格消毒后，就可以开腹手术了。切口最好选择下腹中间，从肚脐眼下沿开始，朝下一直逐层切开腹壁至阴阜上沿，长13-15厘米：皮肤、皮下脂肪、肌腱、腹白线、直达腹膜。剪开腹膜时，要防止损伤腹腔内的大网膜、和小肠等器官。腹腔打开后，你可以让朋友用拉钩往左右用力撑开切口，你就可以尽情观赏自己下腹里的各种内脏器官了：油黄色的大网膜、弯弯曲曲的柔柔小肠、粗壮鼓胀的盲肠和细长的阑尾。如果你是女性，还可以看看自己的子宫、卵巢和输卵管。此外，你还可以请朋友把手严格消毒后，伸进你的上腹部，轻轻探摸你的胃、肝胆、十二指肠等器官。最后，也是最重要的是：缝合和腹壁前，必须严格检查一下，腹腔内各处、各种器官不能有任何出血现象。当然，要是你朋友是个熟练的外科医生，腹腔打开了，你可以让他顺带为你切除阑尾，结扎输卵管（前提必须是你不想再生孩子）。手术完毕，立即开始注射抗生素。

6、腹肌训练的真相，你能将上腹和下腹做分离训练吗

如果说针对性的训练更有效，那么上腹和下腹要分开练吗？
首先，腹部的确由很多肌肉群体构成，广义上我们把这些腹部肌群分为：腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌。
其中腹直肌就是我们所看到的八块腹肌，而我们之所以能看到八块腹肌，是由于肌腱所在的位置将这块腹肌分割开来。
所以其实腹直肌只有一块，它是一个整体。
那么另一个问题就来了，既然腹肌是一个整体，那么有所谓的上腹和下腹分开练吗？
的确有很多的视频和文章，教给我们怎么更好的训练上腹或下腹，但从科学的角度，以肌电图来测量其训练的效果，也许跟你所知道的不一样。
针对上腹与下腹进行不同的训练方式这其实是一个训练误区。
事实上，上腹与下腹不是分开来的肌肉群，而是一长状的肌肉群，正是由于腹直肌从胸部至骨盆，任何会训练到下腹的动作同时也会影响到上腹的部份。
所以不管你训练是哪个部位，上腹与下腹得到的反应几乎是一样的。
但是，从很多运动员的训练效果上看，的确有些上腹比较发达或者下腹更为突出，这是由于大量的运动表现所致。
这些运动表现大致呈现为：先活动的一侧更易收到锻炼。
所以，我们不必追求单一的训练方式，尝试更多的动作，让你的腹肌感受不一样的刺激吧。

7、女的为什么肚子上会有一道线？

你好，这是腹白线，从出生就有。而到了怀孕期，受到孕期雌激素和雄激素分泌不平衡的影响，皮肤的色素沉积加深加重，加之肚皮被逐渐撑大，使得这条白线更加明显。此时“白线”也被改称为“妊娠中线”。

8、腹部各部分的肌肉名称

腹部肌肉比体内其它肌肉更易消退，缺乏运动时，因营养过剩，腹部脂肪大量堆积而下坠时，最易使腹肌松弛。腹部下垂(或下坠)和身体发胖，是人体一般健康水平开始下降的标志。而腹肌发达，呈“波浪形”肌块，则是自我健美训练者训练有素的标志。

一、腹肌的作用：共同保护腹腔脏器，收缩时可以缩小腹腔，增加腹压以协助排便、分娩和呕吐，又可使脊柱前屈和旋转等。

二、腹肌名称：

（1）腹直肌: Rectus Abdominals

位于腹前壁正中线的两侧，左右各一块肌肉。为扁长带状肌，肌纤维被3-4条横行腱分割，因此腹直肌给人假象是6-8块。

锻炼时把它分为上下两部分来看待，即通常所说的上下腹，其实是一块肌肉，因为大多数动作只能锻炼腹直肌上部或者下部。

（2）腹外斜肌: External Oblique

位于腹前外侧浅层，为扁阔肌。采用负重体侧屈和负重体侧转等练习可发展该肌的力量。

（3）腹内斜肌: Internal Oblique

位于腹外斜肌深层，与腹外斜肌形状相同，走向相反。主要是配合腹外斜肌的运动。因此锻炼腹外斜肌必涉及锻炼腹内斜肌。

（4）腹横肌：Tranverse Abdominals

位于腹内斜肌深面，肌束向前内横行，在腹直肌外侧缘移行为腹横肌腱膜，参与构成腹直肌鞘。腹横肌的最下部肌束及其腱膜下内侧部分，分别参与提睾肌和联合腱的构成。