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困扰了快一年的肩周炎

发布时间:2021-01-25 18:52:59

1、无锡有好的中医看肩周炎吗? 我妈妈最近半年一直受这个病困扰,希望有途径的朋友帮我一下,介绍一个好的

肩周炎不用看医生的,每天用力360度转手臂,早晚二次,每次二十分钟,二个月保证好。如一定要增加GDP,无锡中医院,随时去,不用途径的。

2、不一定是肩周炎,经常肩痛可能跟哪“三点”有关?

做医生这么多年,总是能遇到很多朋友问一些千奇百怪的问题,最近整理了一下,看到关于肩周炎的提问相对来说还是比较多的。就想跟大家聊一下相关的事儿。大家的留言无外乎以下几种,什么“我最近肩膀总是疼,提几斤重的菜都会痛,是不是肩周炎啊”,“得了肩周炎怎么办,如何治疗”,“打羽毛球打太多,好像得了肩周炎了”等等,我看完其实挺纳闷的,怎么所有的肩膀疼痛都被归类到肩周炎上了?谁给大家做的判断和诊治?哪有这么多肩周炎啊?



什么是肩周炎?


肩周炎其实就是肩关节周围炎,俗称五十肩、凝肩,好发年龄在50岁左右,且女性居多,从事体力劳动者更易患病。以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,一般夜间疼痛会更为明显一些,且伴有怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等症状,多于长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力有关。

肩周炎如何锻炼恢复?

适当加强肩关节功能锻炼,最常见的有两种方法:

①、高抬上举手臂法,也就是大家所说的“爬墙法”,将手臂太高至头顶,伸直坚持几分钟,也可借助单杠拉伸来恢复肩关节的上举功能。

②、手摸后背法:两个手伸到后背进行向上摸的动作,坚持到无法上抬为止,坚持一会后,再次重复运动,以此来帮助恢复肩关节的后伸功能。



除了肩周炎以外,这3种疾病也是会出现肩膀部位疼痛症状的:

1、肩峰撞击综合症

肩缝撞击综合症的出现主要和肩峰的发育形态、运动习惯等因素有关,打个比方如果你总是在做家务活的时候“运动过头”,让上臂上举后肩袖频繁受到肩峰和肱骨大结节的撞击,时间久了就会容易患上肩峰撞击综合征。



这种疼痛通常是在肩膀上抬或内旋位置,像是做老干部背手走路那个动作时,就会疼痛的很明显。


2、颈椎


如果出现颈背疼痛、肩膀疼痛、四肢麻木等症状的话,则很有可能是颈椎病导致的,而颈椎病引起肩痛的,多数会在脊柱两侧、颈项部表现比较明显,且会觉得附近肌肉组织发僵发硬发紧,并可能伴有肌肉痉挛等症状。



3、肩袖损伤

肩袖其实就是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体,当收到急性外伤或长期、多次的慢性损伤时,就会让肩袖部位的肌肉出现损伤、撕裂的情况,多见于40岁以上男性,原因比较多样化,像是过度劳累、过度运动、不良姿势、拉伤等都会导致肩袖受损,出现肩膀疼痛(主要表现为肩前外侧疼痛)、局部肿胀、活动受限等症状表现,严重者还会影响日常活动。



如果你也有肩膀疼痛的困扰,建议不要过早的自己给自己“下诊断”,真不一定是肩周炎,所以建议大家尽早到正规医院进行检查,以免延误治疗时机,让自己多遭罪。

3、学会哪些动作能缓解肩周炎困扰?

肩周炎疾病也可以叫做五十肩,或者凝间,在过去还是农耕年代时候,这往往是五十岁左右的年龄的老人才会得的疾病。尤其是夜间,一个测转身,甚至会从睡梦中疼醒。但随着都市化的进程,越来越多人去了都市,也随着农村现代化,通过人力去农耕的时代,越来越不在,所以肩周炎疾病已经变得十分常见,并且有越来越低龄化的趋势。

肩周炎也往往是颈椎病的潜在信号,如果不去认真在乎起你的肩膀,那么它也不会在乎你的。如果许多读者已经有了这方面的困扰,小编建议大家最好去放射科拍摄颈部X光,早点确诊,亡羊补牢。

如果你刚刚出现,或者有这方面的困扰,想要预防的话,小编这儿有三组简单的动作,不用去医院、不用动刀,也不用吃药,可以有效改善你肩部,甚至可以让你肩背更为好看,穿衣更有型!而且所需要时间不多,每天只需不到半小时,便可以有效达到改善肩膀的目标。

第一个动作:仰卧哑铃曲臂伸

双手抓握哑铃,双脚固定下半身,上半身紧贴着器械椅,或者长脚凳;双臂屈伸,肘部和躯干垂直,通过曲臂伸,让哑铃下落只肩背两侧。注意过程中保持肘部固定,不会卸力,让所有的做功都达到有效做功,这样可以很有效的刺激三头肌哦。建议要做2-4组,你可以分配早晚两组,或者早中晚各一组,每组锻炼8-20次即可。若一次性锻炼,组间休息1-2分钟即可。

第二个动作:器械杠铃肩推

此动作不经可以刺激三头肌,而且可以通过调节器械的负重,让你肩部更加有力量,想要塑形雕刻肩背线条,这个动作不得错过哦。建议动作做3-5组,每组15-20次,组间休息1-3分钟。

第三个动作:负重耸肩

这是个最为简单的动作,每天可以在任何时候锻炼,器械可以是哑铃,可以是板砖,可以是包包,也可以是书籍保温杯等,次数看你肩部情况而定,可以是50-100次,建议重量可以偏重,小编以前在科技公司上班时候,许多人在聊天或者工作时候,也会随手那个哑铃做耸肩动作,因为此动作对于倾听的干扰很小,对于时间就是金钱的忙碌上班族而言,这是个很友好的动作。

4、肩周炎困扰我好多年了,有没有什么好产品能推荐下啊,快给我推荐下?

之前也被肩周炎困扰着,用了宁慷晔好多了,可以用下的

5、肩周炎是怎么回事;很困扰,我试过挺多法

你好,引起肩周炎的原因很多肩关节本身变性性疾病,尤其是局部软组织退行性改变,可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。 肩关节本身变性性疾病,尤其是局部软组织退行性改变,可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。 内分泌功能紊乱也可能是肩周炎的诱发因素之一。建议您使用中医的针灸疗法,目前,针灸及各种穴位刺激法的疗效大致类似,有效率在95%以上。祝您健康!

6、肩周炎早期症状;很困扰,我试过挺多法

肩周炎早期症状都有那些呢?肩周炎是中老年人常见的一种疾病,主要表现为肩关节疼痛和活动不便,严重影响患者的正常生活和工作,患者应及早的接受治疗,那肩周炎早期症状都有那些呢?我们一起来了解一下。 首先, 肩痛:早期时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛 ,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患侧侧卧,此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。 其次,肩关节活动受限:肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素。使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。 再次,怕冷:患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。而且多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。 最后,后肌肉痉挛与萎缩:三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛 ,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。

7、肩周炎最好治疗方法,怎样治。来达人给出谋划策一下!!最近这个问题一直困扰我???

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