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双脚膝盖骨质增生能跑步

发布时间:2021-01-14 03:02:18

1、腰椎骨质增生能跑步吗

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2、膝盖有轻微骨刺,可以跑步吗

不建议跑步。
骨质增生最重要又最基本的治疗方法是,减少关节的负重和过度的大幅度活动,爱惜患病关节,以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重,以减少关节的负荷,延缓病变的发展。可以做理疗及适当的锻炼,以保持关节的活动范围,必要时可使用夹板支具及手杖等,有助于控制急性期症状。消炎镇痛药物可减轻或控制症状,但不能改变病变的进展,只是在急性疼痛发作期间起治标作用。不适合跑步等剧烈活动。

3、有骨质增生可以跑步吗

您好,骨质增生不严重还是跑步的。骨质增生的根本原因是缺钙,所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。建议注意控制好运动量,最好是慢跑,骨质增生和缺钙有关,可以喝纯牛奶补充钙质。
希望能帮到您,谢谢!

4、骨质增生还可以爬山跑步吗

不建议去爬山、跑步,
 患有骨质增生的老人,最好不要爬山。因为骨质增生会引起关节接合处的不平整,在爬山的时候就容易(损关节。但并不是所有有关节病的病人都不能爬山,要分清楚是什么关节病。如果是骨性关节病的话,不仅不能爬山,最好上楼梯的次数也要尽量减少。
登山应该要缓慢行走,最忌讳一路又蹦又跳。要注意力集中慢慢走。大家登山的时候不要和别人比,自己走好自己的路,切勿急躁想赶上前面的人。
有骨质增生的老人,不爬山骨质增生也会慢慢加剧,但是如果爬山的话,很有可能会加快骨质增生的速度。骨质增生压迫周围组织(血压、神经、肌肉等)就会出现不适感,影响生活质量。为了减轻患者痛苦,患者可以用特制的中药敷在人体病变部位(颈椎、胸腰椎、膝关节、足底部等),再用石蜡覆盖于中药上面,进行自然疗法。
人到了中老年适当的运动是很有必要的,这样可以增加身体的免疫力,但是在患病以后就要学会适当的运动,不要在过度疲劳,这样不仅对身体没好处,还会加重病情。而通过上述的介绍,希望骨质增生患者不要爬山了,选择一些适合自己的简单运动。

5、患有轻度骨质增生的人能不能经常跑步

平时可以适度的慢跑。跟骨骨刺只是一般表现,其实这个病叫跖筋膜炎,是由于长期的站立、跑走等等或其他的因素导致跖筋膜的炎症,牵拉后导致跟骨骨头拉了长出来。一般来说中医中药没有什么效果,你包了,就只能看人了观察了看,如果有效果没有大的副作用就用,没有效果的话就算了不必过多去追求。一般的热敷、理疗,有很好的效果。我们一般建议用醋泡,一般都能缓解。非常严重,行走困难痛苦的,可以手术切除。

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