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吃咖啡会引起骨质疏松吗

发布时间:2020-11-30 14:46:21

1、喝咖啡可能引起女性骨质疏松是不是真的?

一般人总有咖啡因会引起骨质疏松症的刻版印象, 因而许多人都避免喝咖啡, 其实咖啡本身含有很多种类的天然抗氧化物, 也有研究指出它能避免帕金森症等病

对於咖啡的误会很多, 赞赏也不少, 它是历史悠久的提神饮料,历史上还曾经因为咖啡以引起战争, 关於咖啡与健康, 近代最长见的是关於它可能会引起骨质疏松症

的确有研究指出停经後的中年妇女喝咖啡会流失少量的骨钙, 让骨质密度降低, 不过这些研究都只是未能结论性地小型实验

最近发表於美国 " 预防医学杂志 " 一篇由美国亚特兰大疾病管制局与爱默丽大学所合作的研究指出, 至少对於停经前的年轻女性来说, 长期地喝咖啡不会引起骨质疏松的疑虑

研究人员是以177位停经前女性为研究对象, 研究她们在一年间的所有和咖啡因有关的饮食量, 包括咖啡, 茶, 巧克力, 可乐等, 然後测量她们颈部与腰部的脊椎骨质密度

结果并未发现饮用咖啡因量最大量者有增加骨质流失情况的发生

研究也发现, 即使是钙质摄取最低量的一群, 也未受到咖啡因的影响到骨质的密度

2、经常喝咖啡会导致骨质疏松吗?

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抗菌皂真的能有效去除皮肤上99%的细菌吗?研究表明,抗菌皂并不比普通香皂更有效,而且还会使细菌产生耐药性。人体大多数的感染是由病毒引起的,而不是因为细菌,普通香皂能很好去除体表的病菌,洗手的关键是要按正确步骤认真地清洗,不要过分依赖、相信抗菌皂。【详情】
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据美国克利夫兰诊所的资料显示,多个科学研究发现喝可乐和咖啡可降低女性的骨密度,但对男性没有影响,目前原因还不清楚。美国风湿病学家约翰尼苏博士表示,这里是否存在因果关系,具体机制如何,都还不清楚。一个可能的解释是,可乐或咖啡喝多了,意味着牛奶喝少了,而后者能促进骨健康。另一个可能的解释是,可乐中的磷酸析出了骨头中的钙质,证据是柠檬汽水、姜汁汽水等不含磷酸的汽水与骨质疏松没什么关系。还有一种可能,就是咖啡因的摄入可能降低女性的骨密度。苏博士称,少量喝应该问题不大,例如每天不超过4杯咖啡或者两罐可乐。【详情】
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健步走这个运动是不是适合所有人?广东省清远市人民医院骨科一区副主任汤勇智指出,走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路或会损伤腿部,暴走很容易患上滑膜炎,运动量并不是越多越好,适合自己才是最重要的。【详情】
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3、咖啡喝多了会导致骨质疏松吗?

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4、喝咖啡会骨质疏松吗 钙流失的3种情况

一直在流传喝咖啡会让人骨质疏松,这是真的吗?哪些情况会导致钙流失?然而,在钙制品大行其道的同时,骨质疏松的人群却更多了,是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉?
喝咖啡会骨质疏松吗 钙流失有哪些原因 骨质疏松有哪些原因
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哪些情况导致钙的流失
1、磷多丢失钙
钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下,人体内的钙:磷比例是2:1,然而,现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙:磷比例高达1:10~20,这样,饮食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
2、补钙不补镁
补钙的时候往往只注意补充维生素D,却忽视要补充镁。实际上钙与镁是一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2:1时,是最利于钙的吸收利用的了。所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有:坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。
3、大鱼大肉“吃”掉钙
高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。过量摄入大鱼大肉会破坏体内微环境的酸碱平衡,进而导致钙的大量流失。

5、喝咖啡可能引起女性骨质疏松是不是真的

而且,现在生活变好了,吃的好了,很多年轻人都能够从食物中摄取足够的钙质,所以单从咖啡因的因素来讲,并不足以对绝大多数年轻人造成损害,并不能使他们的骨密度降低,不过对于那些很缺乏钙质的摄取的年轻人来说,却是有一定危险的,因为,他们本身的钙质就已经不足了,再加大钙质的流失,会有诱发骨质疏松的可能。有数据显示,在对一个3000多人,都是50-84岁的女性的试验调查中指出,如果每天饮用超过两个单位的咖啡因的饮料(一个单位等于一杯咖啡或者两杯茶),臀部骨折的危险性会增加69%,这也是和骨质疏松有关的。所以对于50岁以上的女性来说,一天饮用咖啡最好不要超过两杯,少喝为宜。

6、喝太多咖啡会导致骨质疏松症吗?求解答

喝太多咖啡会导致骨质疏松吗?咖啡摄入量与骨丢失的关系密切。大量的研究工作表明,咖啡摄入量与妇女髋骨骨折发生率呈正相关,特别是在绝经后骨质疏松妇女中尤为密切。近来的研究工作表明,咖啡摄入量增加导致骨丢失的作用受钙摄入量的调节。钙摄入量>7 74mg/日时,椎骨密度无明显改变,低于此量伴高咖啡因摄入者(>450mg/日),骨密度降低。咖啡因导致骨质疏松,骨丢失的机制是多途径的,归纳起来主要有: (1)抑制磷酸二酷酶活性,增加经cAMP介导的激素,如PTH等的促进骨吸收的作用。 (Z)促进前列腺素E的合成,刺激骨吸收。 (3)抑制肾la经化酶活性,降低肠钙吸收,间接促进PTH分泌增加。 (4)降低骨质对钙盐亲合力,抑制骨质对钙盐的摄取。对抗咖啡因所致骨丢失的方法,一是减少咖啡摄入量,每天咖啡因摄入量<400mg,对钙平衡无明显影响,二是补充钙剂,使钙摄入量为800mg/日可对抗咖啡因的骨丢失作用。 所以喝太多咖啡会导致骨质疏松,大家在日常生活中一定要注意喝咖啡的量,不要过量饮用咖啡,以免导致骨质疏松症。

7、常喝咖啡会引发骨质疏松吗?

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