骨质疏松全身窜痛6

1、六十岁老人骨质疏松怎么办

首先要给老人每天补充盖类营养品
可以是钙片也可以是液体钙
再一个就是让老人多晒太阳
能运动的就适当运动一下

2、去年9月做了手术腰部打了麻醉到现在已经6个月了麻醉部位还是痛抵着东西往后仰会感觉到骨头松动的声音我...

到医院用微波治疗仪理疗 一次30分钟，做1周看看，1-2次一定会明显感觉到症状减轻，没有别的办法比热疗更好，改善腰部炎症组织的血液循环一定会起到消炎消肿的作用，这样症状就会消除，大部分正规医院都开展微波理疗

3、骨质疏松容易盯上这6类人，你中招了吗？

一说到骨质疏松，许多人觉得骨质疏松离自己还很遥远，殊不知生活中许多症状都是骨质疏松的早期表现。

怎样的人群容易患上骨质疏松，又有怎样的饮食和生活习惯能预防这一病症呢？这些骨质疏松的表现你有吗？

骨质疏松是中老年的常见慢性病之一，平时很难发现，很多人在骨折之后才会发现自己患有骨质疏松。下面是骨质疏松的一些表现，大家可以对照自检：

1、驼背变矮

驼背是老年骨质疏松的典型表现。随着年纪增长，我们常发现腰部难以直起，背部越来越驼，身高也逐渐缩水，而这些表象背后的罪魁祸首正是骨质疏松。骨质疏松会使骨头抗压能力减弱，严重时还会引发脊柱椎骨压缩性骨折，继而出现胸闷气短、呼吸困难等症状，影响正常生活。

2、腰背疼痛

骨质疏松引发的疼痛分为肌肉疼痛和骨痛两类。做完家务或从事简单的体力劳动后，骨质疏松患者就会感到腰背疼痛难忍，即使夜间入睡后症状也无法缓解，对睡眠质量造成了很大影响。

3、骨质疏松性骨折

骨质疏松性骨折不同于一般骨折，它指在日常生活状态下或者轻微的外力作用下发生的骨折，严重者可能打个喷嚏都会发生肋骨骨折。这些骨折常常出现在脊柱、手腕处。老人一旦骨折，往往生活不能自理，危害极大。

4、牙齿松动

牙齿是人体体表和骨头最相似的部分，都由大量钙质组成。因此，骨质疏松的症状也会体现在牙齿上，例如出现牙齿松动、脱落或容易断裂等症状。

哪些人群容易患骨质疏松？

1、绝经后女性

老年女性是骨质疏松的高发人群，原因在于女性绝经后，体内雌激素下降，使得大量钙质从骨骼流失，骨骼原有的紧密结构逐渐被破坏，骨折风险不断上升。

2、吸烟人群

吸烟会降低人体对钙的吸收，降低骨密度，从而影响骨骼的生长。吸烟人群的骨量丢失率大约是正常人的1.5～2倍。对女性而言，烟草含有抗雌激素的成分，会导致女性过早绝经，增加骨质疏松风险。

3、重度饮酒人群

酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质的流失。日饮酒量超过250毫升的人群罹患骨质疏松的几率更大。建议饮酒人群尽早戒酒，或努力降低饮酒量。

4、骨架较小人群

研究发现骨架较小的人罹患骨质疏松的年龄要明显早于骨架大的人群。原因在于骨架小意味着骨骼容量小，而一旦出现骨质疏松，症状也会比骨架大的人更明显。

5、过度减肥人群

过度减肥会影响人体正常的营养供给，不仅会影响钙、镁等矿物质的吸收，还会降低雌激素水平，导致女性月经紊乱，从而危害骨骼健康。

6、高盐饮食人群

盐的摄入量过高时，会导致钠离子与钙离子相竞争，造成钠的排出量提高，骨骼钙含量大幅流失。

如何预防骨质疏松？

1、适当晒太阳

每天晒20分钟太阳，让肌肤与紫外线直接接触，能够帮助身体生成维生素D，促进钙的吸收。晒太阳的时间建议控制在上午10点前或下午4点后，切忌在烈日下曝晒。

2、做些小运动

适当运动能增强骨质强度和密度，例如动作轻柔的太极拳可以增强肌肉力量，提升骨骼生化指标，并促进钙的吸收。散步、踮脚等轻量级活动也是不错的选择。

3、戒烟戒酒

烟和酒都不利于维生素D的摄取，还会降低钙的吸收，影响骨骼生长，容易导致骨质疏松。

4、定期体检

定期去正规医院体检，进行骨密度检测，有助于及时了解自己的骨骼状况，并采取相应的预防或治疗措施。

5、多吃含钙食物

除了钙片外，可以通过食补的方式来增加钙的摄入。排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳等食物中含有丰富的钙质，平时可以多多食用。

6、多吃蔬菜水果

蔬菜水果蕴含丰富的钾元素、维生素C和膳食纤维，对维持骨健康起着积极的作用。钾元素可以降低骨的脱钙作用，并减少尿钙排出，有效预防骨质疏松的发生。

7、食谱推荐

虾皮豆腐汤

食材：虾皮，豆腐，料酒，姜

步骤：

1. 虾皮洗净泡发，豆腐切小块

2. 热油锅，加姜末爆香，加入虾皮翻炒

3. 加水和料酒，沸腾后加入豆腐，煮熟即可

桑葚牛骨汤

食材：桑葚，牛骨，姜

步骤：

1. 牛骨洗净焯水，桑葚洗净

2. 桑葚与白糖拌匀，隔水蒸5分钟

3. 锅中热水，放入牛骨和姜片，煮至牛骨发白

4. 放入已蒸制的桑葚，再煮20分钟

5. 加盐调味即可

4、骨质疏松T-2.9Z-2.6是怎么个概念？

一般骨质骨密度在4.0左右，是比较正常的，所以应该是有一定的状况

5、我母亲今年六十八岁了，经常双脚小腿肌肉胀痛，有骨质疏松症，也吃了治疗这类的药，对小腿肌肉胀痛有一定

骨质疏松者容易跌倒、引起骨质疏松、引起骨折、引起腰酸背疼和腿脚无力，心慌心累等严重不适症状、影响生活和工作
骨密度降低不是疾病，而是一种人人都要经过的生理过程。只要注意防范，采取科学的保健和运动措施，可以增加骨密度。
单纯补钙，不能解决引起骨密度下降的综合因素问题，不能达到增加骨密度的作用。

蓇密是一个综合考虑骨密度降低因素而研发的多种原料的保健食品,不是单一的某种成分在起作用,而是多种物质共同作用,来提升骨密度.主要有增加骨密度需要的维生素,矿物质,植物性营养素等物质.当然也要科学适当的运动和营养,才能起到增加骨密度的作用。

6、骨质疏松五六年了，最近疼的越来越厉害，我该怎么办

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7、骨质疏松有什么好的疗法?

骨质疏松症是常见的代谢性骨病，多见于绝经期妇女，男子骨质疏松症的发生率仅为妇女的1/6。在一般外力作用下，骨质疏松者即可发生骨折。绝经后妇女发生骨质疏松症与内源性雌激素有关，雌激素的减少，对破骨细胞的抑制作用减弱，破骨细胞相对加强，破骨与成骨明显失衡，出现骨的吸收增加，骨的形成减少，导致骨质逐渐丢失。为了改善和提高更年期妇女的生活质量，近年来替代疗法愈来愈受到人们的重视。本文就有关药物治疗进展作一概述，以供正确选择和应用。激素替代疗法有两种，即单纯雌激素给药法和雌、孕激素联合给药方法。根据雌、孕激素联合方式不同，又可分周期用药和连续用药两种。前者系指在雌激素用药基础上，周期性加用孕激素10－14天，停药后将有撤退性出血。后者是采用小剂量雌、孕激素连续用药，阴道出血率低，是目前广泛使用的疗法。主要药物制剂有：

（1）结合型雌激素：主要成分之一是马烯雌酮，对绝经前期的妇女能迅速缓解因女性激素不足引起的各种症状。据报道，该药可使急性心肌梗塞的发生率和残废率降低41%和29%。对绝经后的妇女可预防骨质疏松症，使骨折减少60%。

（2）结合型雌激素/醋酸甲羟孕酮：该制剂的效用与上相同，其特点是把雌激素和孕激素合在一起包装，以方便用药和提高病人的依从性。

（3）戊酸雌二醇/醋酸环丙孕酮：是一种高效的雌、孕激素复方制剂，能迅速缓解妇女更年期症状，对骨质疏松症有良好预防作用。

（4）替勃龙：是一个仿生育期孵巢激素的甾体激素，对绝经后的各种症状具有综合治疗作用。

（5）尼尔雌醇：为长效缓释制剂，口服一次，药效可维持20－25天，主要用于更年期综合征、绝经后骨质疏松症、心血管疾病、萎缩性阴道炎等。

（6）盖福润：是由炔雌醇、甲基睾丸素、磷酸氢钙、维生素D、肌醇、重酒石酸胆碱和人参皂苷所组成，主要用于更综合征、骨质疏松症等。

虽然激素替代疗法应用很广，效果确切，但长期应用可能会导致子宫出血，使用不当也会增加乳腺癌的发生率。因此人们一直在寻找一种既安全又有效的药物与雌激素互补治疗。早在70年代，就有人开始使用磷酸盐来治疗骨质疏松症，80年代已经系统地应用于临床，逐渐成为一类重要的防治骨质疏松症的药物。二磷酸盐治疗骨质疏松症的机理主要是作用于破骨细胞，它能特异性聚集在破骨细胞表面，破坏其细胞膜，使之不再具有吸收骨质的活性，从而抑制骨吸收，降低骨转换，并通过改变使破骨细胞活化的骨基质性质抑制新生破骨细胞形成。目前已被临床应用的二磷酸盐有十余种。阿仑磷酸钠是第三代二磷酸盐治疗骨质疏松症的药物，为一种新型高效的骨吸收抑制剂，可抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，而不直接抑制成骨细胞活性，骨的形成过程不受抑制，可有效的抑制与内源性雌激素减少相关的骨质丢失，是一种可供选择的绝经后骨质疏松症的治疗方法。据报道，用阿仑磷酸钠治疗32例绝经后骨质疏松症病人，服药半年后，各年龄组的尺桡骨密度均有明显上升，对骨痛的治疗总有效率也提高。

【自我治疗小妙方】

【骨质疏松症】

1.以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。
2.从饮食中摄取足够的钙质。
3.熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。
4.服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭於醋中，若裂成数块
，则较易溶於胃裏，若无，应更换其他品牌。
5.摄取足够的维他命D，以帮助吸收钙质。
6.节制使用酒精。
7.戒烟。
8.限制咖啡因用量。
9.不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，而导致钙质流失。
10.减少盐量，以免愈多的钙质随著钠在尿液中被排出。
11.注意磷酸的摄取量，理想的摄取量钙质与磷酸应是1:1，因钙质较
不易被吸收，所以应增加钙质的吸收量。
12.有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪
较少、四十岁以上、已切除卵巢、未生过小 孩、停经期提早来、
对乳品过敏的人较容易得到骨质疏松症。