1、中度骨质疏松如何才能合理补钙
骨科专家介绍, 临床上大部分中度骨质疏松症状并不明显，偶有出现腰背疼痛、驼背现象。此时，合理补钙是防治中度骨质疏松进一步发展的必要途径。(1)食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类制品。新鲜蔬菜等。(2)对食物注意合理搭配，不仅摄入钙成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。(3)吃钙强化食品。钙强化食品是人工将某些食品中加入大量钙成分，使这种食品成为高钙食品，成为治疗骨质疏松症的补钙食品。(4)服用补钙药物。这是治疗骨质疏松症常用的方法，根据骨质疏松症的病因、病情选择不同类型的补钙药物。在采用以上补钙方法的同时，中度骨质疏松患者要注意补充磷、维生素D，这样可促进钙的吸收。同时加强运动锻炼，以促进骨骼代谢和骨量的沉积。晒太阳可有效促使维生素D合成，从而加快钙的吸收。故中度骨质疏松病人可适量的进行户外运动，多接触阳光，可有效延缓中度骨质疏松病程。
2、药店检测说有中度骨质疏松，请问骨质疏松有何危害？
药店的检测一般不能相信（药托）。最好去医院检测股骨的密度等，才能说明问题。
不知道您多大了，一般中年以后都会有些骨质疏松的问题的，最严重的后果就是容易骨折。
也不用特别补钙，注意锻炼和膳食平衡，多蔬菜水果，多粗粮
3、四十多岁骨密度查询中度骨质疏松，很严重么？
肯定要补钙的了
4、今年体检还是中度骨质疏松，这个怎么治呀？
吃钙片虽然能补钙，但每个人的体质不同，吸收的程度也不一样，不吸收，吃再多也没用。治骨重在养，所以短期内效果一般都不太明显，但会慢慢的好起来。有个叫高佬先生的老中医在骨科病这方面挺在行的，你可以找他咨询一下。
5、我41岁查了骨密度中度骨质疏松，应该怎样补好钙
你好。骨质疏松可以使用含维生素D的钙片进行补钙。饮食上增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。
6、我体检是中度骨质疏松，危险吗？怎么办呢？
病情分析：
你好，根据你描述的情况，这个不算很严重的，首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，
指导意见：
比如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。
7、骨质疏松严重程度分级
骨质疏松严重程度根据骨密度测定结果进行分级。骨密度测定T值＞-1时，数值正常；T值在-1—-2.5之间为骨量减少；T值＜-2.5为骨质疏松；T值＜-2.5合并脆性骨折为重度骨质疏松。