1、骨质疏松吃什么食物
骨质疏松吃的食物可以补钙就好，不要吃太刺激的，应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。运动 每天至少需作30分钟的散步即可负重下锻炼又可吸收光照，可以多用正分子骨胶原低聚钛粉，增加身体的骨胶原，
骨质疏松可以吃海鱼，动物肝脏，蛋黄，瘦肉，甘蓝，牛奶，含钙的强化食品（加钙的饼干，牛奶等）
2、骨质疏松怎么补 吃什么食物好
你好，骨质疏松的情况一般是由于长时间的熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍引起的可能性较大。建议可以口服维d钙咀嚼片进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含钙质的食物，可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。
3、骨质疏松吃什么食物好
补钙啊 钙片或者胶囊 吸收好的 多晒太阳 补充维生素D
4、骨质疏松吃什么好
骨质疏松饮食就是补钙。补钙的饮食，首先是饮食上，饮食就是多含钙的品种。比如说海产品，或者是一些含钙比较高的，然后一定要注意饮食当中，他们说的菠菜和豆腐不要放里边，因为有草酸，形成草酸钙，抑制了钙的吸收，除了这些以外多吃含钙的品种，还有就是吃药，药物治疗。一个是生活上的食品治疗，食疗。一个是药物治疗，药物多吃些吃药来补充钙。一个是食物补充钙，一个是药品补充钙，这药品补充钙。
我们吃补钙的药，吃一些补钙的药，目前补钙的药物也很多，有口服的、有静脉输的、有肌注这些都是治疗骨质疏松常用的一些。还有我们要特别指出的是，就是吃钙治疗骨质疏松由于老年人的骨质疏松，老年人比较多见，骨质疏松也比较多，这样我们要进行补钙，就要吃一些补钙的食品，或者补钙的药品。
这是我在这里边特别要强调的，特别要注意的是晚上临睡前就不要吃了，因为这样如果钙的吸收，吸完了以后容易沉淀在，你比如说，晚上睡觉，血液循环人的身体各种代谢，各种功能都是比较缓慢的，容易造成吸收的钙沉淀在肾脏 肾结石，沉淀在胆囊 胆结石，所以说补钙所有的人员也要记住，我们要提醒大家不要在睡前服用，比如说你准备十点或者十一点半睡觉，那你可以在五点钟补钙，可你要是六点睡觉，你就不能在五点补钙，所以补钙要特别要注意。
5、骨质疏松吃什么食物好？怎么预防骨质疏松？
骨质疏松对身体健康十分不利，所以平时要吃一些可以增加骨密的食物，像富含钙、维生素D的食物，比如牛奶、鱼虾、豆制品等，还可以适量的吃一些钙片，像健力多氨糖软骨素钙片等，都可以补钙，增加骨密度。平时也要多去户外运动、减少抽烟喝酒的习惯、多晒晒太阳，都可以预防骨质疏松。
6、骨质疏松吃什么比较好？
治疗骨质疏松的药物，主要分为两大类。
1、抑制骨吸收的药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮。
2、促进骨形成的药物，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。
当有骨质疏松时，一定要合理膳食，补充营养，多吃一些含有钙、磷的食物，比如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜、少吃糖和食盐。动物蛋白不宜吃得过多，还要加强锻炼、晒太阳、不吸烟不喝酒。
7、骨质疏松应该吃什么？
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8、骨质疏松吃什么
你好，目前国家指南是这样建议的：
（1）对于绝经后妇女，应该常规服用钙剂和维生素D。常用的有钙尔奇D，骨化三醇。这是补充骨钙的基石。
（2）对于有腰酸、背痛、腿抽筋等典型症状的患者，建议查骨密度。骨密度T值在-1~-2.5之间的，属于骨量减少；T值<-2.5的，属于骨质疏松。骨质疏松的患者，除了服用钙剂和维生素D以外，还应该服用抗骨质疏松的药物，如双膦酸盐，常用的有福善美、密固达等。
（3）骨质疏松的主要危害是易骨折，而骨折后的长期卧床是引起老年人生命危险的关键因素，多种并发症，如褥疮、坠积性肺炎、深静脉血栓都具有很大危害。因此，最重要的是预防跌倒，预防骨折。
希望可以帮到你。
李药师