1、长期过度手淫怎么补救？
你好朋友，手淫是很常见的现象，手淫的性反应模式与正常性生活是不一样的。如果频繁手淫可能让你习惯于手淫的性反应模式，对正常性生活刺激不敏感。继而导致性功能障碍，具体包括勃起功能障碍。早泄。性高潮障碍。所以建议大家不要过度手淫。
2、手淫过度伤身怎么办
本人是个程序员出身，从初二一次偶然开始自慰，一直到大学毕业工作，
算算基本上有10年手淫史了，每次都告诉自己戒了，可一到无人的晚上，就控
制不住自己，如今身体虚弱一运动一下就出虚汗，而且前面的头发掉的很厉害。
我感觉最终让我戒的原因是，终于找到女朋友了，结果3,5分钟完事了，说多都
是泪，还好如今我戒了，好了很多。虽然我手速快，但是这些东西都是手打的，希
望您能看下去。
身为一个过来人，还是劝你尽量克制自己，戒除手淫，这个手淫过度了，危害
是在太大。危害我也不给你说了，相信谁说的没你自己感受的明显明白，哪些说手
淫无危害的纯属胡扯，就算偶尔很少手淫无危害，可是初中生那时候根本不懂这是
啥，哪有知道这个会有很严重后果，哪有那种意志去戒掉。下面步入正题，只能说
我戒除手淫的经验。
一） 戒除手淫
1. 坦然面对，别害怕，不逃避找借口的认清过度手淫的危害后果你才会有去戒掉手
淫的信心。自己想一想，哪怕现在没人知道自己手淫，如果过度了，不孕不育了，
家里不都知道了，早泄，对象能不知道？一定要面对问题才能解决。
2. 戒除一切不健康视频书籍，每当你想看这个视频书籍的时候首先问问自己，这样子
做爽了一时，持续下去后果呢？当你想看时认清危害，出去走走溜溜，或者运动运动。放
松思想放松精神。当你上时间拒绝不健康东西，时间久了，你就养成习惯，不会没事时候
就想去看这些东西，我亲身体验。试问，你一年不看这些视频了，你认为你还会经常想强
迫自己去看这些视频？一切贵在坚持。
3. 拒绝恋床，到睡觉时间再上床睡，到困了在上床睡。提前上床只可能让你产生思想
乱想习惯，人时间有限，想有成就还不如把提前上传可能有其他不良发生的时间用在学习
上面。
4. 调整好自己精神，有一点，人的清醒行为是自己思想控制的。如果想手淫了自己就
手淫了，或者明明自己决心戒除手淫，结果深更半夜自己想着这次放松下，下次一定戒除，
这样长久只会毁了自己内在的一个精神，果断，坚持，毅力。为何长期过度手淫的人精神
涣散，猥琐，目光呆滞，还不是精神层次长期放纵问题。这以后会严重影响事业成功，人
际交往。所以，下决心就一定要做到，时刻要求自己不能放纵自己。从小事做起，什么东
西没做完想推脱到明天就告诉自己今天一定要做完，生活每一个细节的坚持才能真正改变
人的精神。我很自豪说，我现在做到了，你也能做到。
二）手淫恢复
1. 靠自身恢复。
那就是运动，运动，在运动。有条件去健身房吧，我已经去了一年多健身房了。您可
以试一试，每天抽出两个小时健身房，坚持2个月，自己每天照镜子看看，看看自己的变化。
我开始是先慢跑，有时候坚持不下去，不停出虚汗，咬着牙坚持下去。坚持一个月跑步了，
然后开始局部肌肉锻炼，每天先跑跑步热身，然后分天锻炼手臂，胸，腹，腰背，大腿。坚
持下去时间久了，身体素质就好了，而且手淫的很多危害有一些改善。
2. 靠食材恢复
相信你有这个问题的时候也经常查吃啥东西补肾，对肾好。高蛋白，韭菜 ，狗肉，羊
肉，鹿肉等等。我想这里也不用详细去说，都能查到，也都有了解。想说的还是坚持。
3. 中药恢复
我们明白，也许你手淫时间短，但是长期过度手淫，比如我这长达10年，想靠点食材去
快速恢复是天方夜谭，这点需要说的是，我也吃中药了，是去找老中医开的，很不错。但是
有一点要清楚，中药不能随便吃，吃单个中药吃多了会出问题，中药讲究阴阳调和，你只吃
大补东西，吃多了会出问题，会阴阳失调。而且讲究望闻问切，如果自己随便吃补肾药，而
不是针对手淫过度的，有时候可能会效果甚微或者起反作用。这个我咨询过老中医，毕竟家
里有个爷爷是行医几十年的老中医。
你可以在网店搜一下，搜索下戒撸中草药或者自慰中草药。毕竟有这种需求，肯定
会有人做这种相关东西，只要是针对性配方式中药，吃了是不会有副作用的。
相信自己能戒除手淫，祝大家早日康复。
3、手淫过度怎么办
过度手淫是有可能会导致早泄的。早泄一般指的是长时间的做爱时间小于2分钟。早泄是属于非常常见的性功能障碍，而过度手淫是导致早泄的诱发因素。首先需要戒除过度手淫，适当的有节制的手淫对身体健康没有危害，但是过度的手淫不仅有可能会导致早泄，还有可能会导致前列腺炎、精囊炎、阳痿等许多的疾病，所以首先需要切除过度手淫。另外，治疗早泄建议去医院检查一下开点药进行调理治疗。最后，缓解早泄的临床症状，建议可以加强锻炼身体，多做有氧运动，比如多做跑步、爬山、打球之类的有氧运动，增强机体耐力，也有助益改善早泄的临床症状。
4、请帮我，怎么挽救过度手淫已经带来的危害？
怎么挽救过度手淫已经带来的危害？
一般早没用脏器和性域损伤的情况！
戒掉手淫就可以了！
预防与戒除手淫的方法：
注意几点！
1，被子应轻薄一点，不要太过暖和
2，睡前用冷水洗涤局部或腰部
3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多运动，让体力有适度的发泄。
6，戒看一切不良的影片、不说绮语。
7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
5、手淫过度了该怎么把身体给补回来？
手淫过度的，只要减少次数，控制在10天一次，平时加强锻炼身体，体质增强的同时，由于过度沙鸥因导致的一些不适，慢慢就恢复正常了。
关键就是控制手淫的频次，因为你的一些症状就是手淫过度导致的，减少次数后，身体的自我修复功能就会把身体修复好。
6、经常手淫会造成骨质疏松吗
这个是会的。建议你一定要彻底戒掉，只要能彻底戒除，身体就能慢慢康复的！
过度手淫的危害及后果 ：
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！
6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。
《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健，如水之润物，而百物皆毓（养育）；又如油之养灯，油不竭则灯不灭。故先儒以心肾相交为既济。盖心，君火也。火性上炎，常乘未定之血气，炽为淫思。君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄（消损），泄于外而竭于内矣。男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益伐其萌蘖，不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。此固子弟之不才，亦由父兄之失教。今为立三大则：曰勤职业以劳其心；别男女以杜其渐；慎交游以绝其诱。如此则内外交修，德定日进，而父兄之道尽矣。”可不勉哉！
百度戒色吧看看有很多手淫伤身的例子，为了身体健康，希望你能坚决戒除这个行为
7、请问大夫长期手淫会导致骨质疏松吗_骨质疏松
年轻人手淫一般不会造成骨质疏松。你的情况应：1.加强体育义运动、锻炼身体，特别是腰背肌功能锻炼。2.口服钙剂。
8、手淫过度了怎么办？
过度手淫
手淫本身不会带来任何损害和不良后果。
但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
主要表现为：
(1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
手淫过度分为三个方面：①过于频繁的手淫；②过强刺激的手淫；③不适当地使用性工具。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。
对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。
过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。
手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。
手淫对生育会产生什么样的影响?
手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。其实，手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。
青少年手淫之后，往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。
长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
至于手淫能否引起阳痿，目前资料尚不能说明二者的关系，因此，那些认为自己所患阳痿是年青时手淫造成的病人，应消除心理上的内疚和焦虑，从其他方面寻求原因和寻找适合自己的治疗方法。
手淫多发生于青春期青少年中，而且相当普遍。有人曾作过这方面调查，发现20岁以上的男子中有90%的人有过手淫史。1986年，有人曾对上海市区几所大学男生进行调查，在接受调查的353名学生中有310人曾有手淫现象，占85.3%。还有人对美国某大学女生2200人进行调查，发现有手淫行为者达50%以上。青春期少男少女的手淫是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期，手淫只要是适度的，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。性学家对有手淫行为者和无手淫行为者进行了大量的对比研究后证实：是否手淫与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联。研究还表明，有无手淫现象，与日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。这说明手淫并不是人们想象的那么可怕。
其实，适度的手淫不仅无害，反有一定的益处，对于解除性紧张、缓解心理压力有所帮助。
如何防治手淫?
手淫过度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。防治手淫关键在于以下几点：
对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。