1、如何判断自己骨质疏松
您好：
老年人容易患有骨质疏松，平时应该要注意补充身体需要的带颜色，并且要适当的活动，可以远离骨质疏松，骨质疏松的患者会出现牙齿脱落，并且会有出现关节部位疼痛感，下面我们具体了解一下，如何知道患有骨质疏松,几个细节告诉你?
身高变矮和驼背
好多老年人平时都不注意，还爱开玩笑说自己"长缩了"，认为这是老年人应该出现的现象，因为自己身边的老年人都是这样的。但殊不知造成身高变矮的原因主要是支撑我们身体的脊柱被逐渐压扁了，更为严重的情况下就会出现驼背。我们经常在社区里看见那些个子矮小、驼背、缓慢拄拐行走的老人，多半是严重的骨质疏松症。
牙齿脱落
掉牙齿也是一个很容易被忽略的现象。在没有发生牙周疾病、龋齿等情况下，牙齿的松动、脱落可能就是骨质疏松的表现。有的患者安上假牙也戴不了几年就再次脱落或者松动，也和骨质疏松的问题有关系。
活动能力减弱，怕冷
很多中老年人会感觉四肢酸软无力、疼痛、怕冷、怕风等等，很多女性在更年期前后出现腰背酸软的表现时，会说"哎呀，这是我以前坐月子的时候没有注意好保养而造成的"，却不知道其实骨质疏松已经在悄悄地发生了。症状严重一点的患者会觉得非常怕冷。
疼痛
骨质疏松的症状以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。
如何知道患有骨质疏松,几个细节告诉你，老年人应该要做好预防骨质疏松的措施，老年人更容易患有骨质疏松，科学饮食可以有效预防骨质疏松，多吃钙元素含量高的食物，并且要适当运动。
2、骨质疏松症如何检查？
1.X线检查油于骨质疏松发病缓馒，一般需数年以上才在线上出现阳性发现，主要改变为皮质变薄，骨小粱减少变细，以脊椎和骨盆较明显，特别是胞腰段负重节段。早期见骨密度减低，透明度加大，水平方向的骨小梁吸收变细、少、分支消失，沿应力线保存的稀疏骨小梁呈垂宜的栅状搽列。一般当x线中出现改变时，骨矿物质的减少已达30％一50％。至后期纵行骨小梁也被吸收，抗压能力明显减退。海绵疏松骨较致密骨更易脱钙，故彬体受椎间盘压迫而形成双面凹陷，也可见脊椎压缩性骨折或其他部位的病理骨折。2.骨密度测定：可反映单位体积骨量，对确定早期骨质琉松最敏感，可预测骨折的危险性，是诊断骨质疏松症的主要检测方法，可应用于普查。
3、如何判断自己是不是有骨质疏松症呢？
如何判断自己是不是有骨质疏松症，这个需要做一个检测就是对骨密度进行检测，现在医院各个地方都会有检测的。就是把你的脚踝这个地方检测一下就可以检测出来。如果缺钙的话会造成骨质疏松症。刚生完孩子的产妇也有可能是这种症状。
4、如何检查骨质疏松?
1、生化检查：测定血、尿的矿物质及某些生化指标有助于判断骨代谢状态及骨更新率的快慢，对骨质疏松症的鉴别诊断有重要意义。(1)骨形成指标。(2)骨吸收指标：1)尿羟脯氨酸。2)尿羟赖氨酸糖甙。3)血浆抗酒石酸盐酸性磷酸酶。4)尿中胶原吡啶交联(PYr)或I型胶原交联N末端肽(NTX)。(3)血、尿骨矿成分的检测：1)血清总钙。2)血清无机磷。3)血清镁。4)尿钙、磷、镁的测定。2、X线检查：X线仍不失为一种较易普及的检查骨质疏松症的方法。3、骨矿密度测量：(1)单光子吸收测定法(SPA)。
5、如何测试自己是否骨质健康？
人到中年，常常腰酸背痛，骨质疏松已经成为影响健康生活的主要园素之一，赶快行动起来，科学地安排增进骨骼健康的膳食，拯教你日渐衰老的骨骼。
测试骨质健康
现今，人们对骨质疏松这个词汇一点也不陌生，铺天盖地的钙制品广告似乎让大家有些茫然：我的骨头健康吗?我要补多少钙才足够呢?其实补钙应该根据自己骨骼的健康状况来定。因为骨骼钙质超标也是一种病，所以应该早日检测自己的骨质，根据需要补钙。为帮助人们判断自己是否是骨质疏松的潜在患者，国际骨质疏松基金会设计的“一分钟风险测试”能够帮助你：
(1)您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生髋骨骨折的情况?
(2)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
(3)您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?
(4)您的身高是否降低了3厘米?
(5)您经常过度饮酒吗?(超过安全限度)
(6)您经常患痢疾腹泻吗?(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)
(7)您是否在45岁之前就绝经了?
(8)您曾经有过连续12个月以上没有月经吗?(除了怀孕期间)
如果您有任何一道问题的答案为“是”，表明就有患上骨质疏松的危险，应当咨询医生是否需要进一步的检查或治疗如果您的答案有相当一部分或者全部为“是”，说明您有可能已经患有骨质疏松症，有必要去医院做详细的身体检查。