1、如何判断自己骨质疏松
您好：
老年人容易患有骨质疏松，平时应该要注意补充身体需要的带颜色，并且要适当的活动，可以远离骨质疏松，骨质疏松的患者会出现牙齿脱落，并且会有出现关节部位疼痛感，下面我们具体了解一下，如何知道患有骨质疏松,几个细节告诉你?
身高变矮和驼背
好多老年人平时都不注意，还爱开玩笑说自己"长缩了"，认为这是老年人应该出现的现象，因为自己身边的老年人都是这样的。但殊不知造成身高变矮的原因主要是支撑我们身体的脊柱被逐渐压扁了，更为严重的情况下就会出现驼背。我们经常在社区里看见那些个子矮小、驼背、缓慢拄拐行走的老人，多半是严重的骨质疏松症。
牙齿脱落
掉牙齿也是一个很容易被忽略的现象。在没有发生牙周疾病、龋齿等情况下，牙齿的松动、脱落可能就是骨质疏松的表现。有的患者安上假牙也戴不了几年就再次脱落或者松动，也和骨质疏松的问题有关系。
活动能力减弱，怕冷
很多中老年人会感觉四肢酸软无力、疼痛、怕冷、怕风等等，很多女性在更年期前后出现腰背酸软的表现时，会说"哎呀，这是我以前坐月子的时候没有注意好保养而造成的"，却不知道其实骨质疏松已经在悄悄地发生了。症状严重一点的患者会觉得非常怕冷。
疼痛
骨质疏松的症状以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。
如何知道患有骨质疏松,几个细节告诉你，老年人应该要做好预防骨质疏松的措施，老年人更容易患有骨质疏松，科学饮食可以有效预防骨质疏松，多吃钙元素含量高的食物，并且要适当运动。
2、如何测试自己是否骨质健康？
人到中年，常常腰酸背痛，骨质疏松已经成为影响健康生活的主要园素之一，赶快行动起来，科学地安排增进骨骼健康的膳食，拯教你日渐衰老的骨骼。
测试骨质健康
现今，人们对骨质疏松这个词汇一点也不陌生，铺天盖地的钙制品广告似乎让大家有些茫然：我的骨头健康吗?我要补多少钙才足够呢?其实补钙应该根据自己骨骼的健康状况来定。因为骨骼钙质超标也是一种病，所以应该早日检测自己的骨质，根据需要补钙。为帮助人们判断自己是否是骨质疏松的潜在患者，国际骨质疏松基金会设计的“一分钟风险测试”能够帮助你：
(1)您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生髋骨骨折的情况?
(2)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
(3)您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?
(4)您的身高是否降低了3厘米?
(5)您经常过度饮酒吗?(超过安全限度)
(6)您经常患痢疾腹泻吗?(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)
(7)您是否在45岁之前就绝经了?
(8)您曾经有过连续12个月以上没有月经吗?(除了怀孕期间)
如果您有任何一道问题的答案为“是”，表明就有患上骨质疏松的危险，应当咨询医生是否需要进一步的检查或治疗如果您的答案有相当一部分或者全部为“是”，说明您有可能已经患有骨质疏松症，有必要去医院做详细的身体检查。
3、骨质疏松症如何检查？
1.X线检查油于骨质疏松发病缓馒，一般需数年以上才在线上出现阳性发现，主要改变为皮质变薄，骨小粱减少变细，以脊椎和骨盆较明显，特别是胞腰段负重节段。早期见骨密度减低，透明度加大，水平方向的骨小梁吸收变细、少、分支消失，沿应力线保存的稀疏骨小梁呈垂宜的栅状搽列。一般当x线中出现改变时，骨矿物质的减少已达30％一50％。至后期纵行骨小梁也被吸收，抗压能力明显减退。海绵疏松骨较致密骨更易脱钙，故彬体受椎间盘压迫而形成双面凹陷，也可见脊椎压缩性骨折或其他部位的病理骨折。2.骨密度测定：可反映单位体积骨量，对确定早期骨质琉松最敏感，可预测骨折的危险性，是诊断骨质疏松症的主要检测方法，可应用于普查。
4、如何判断自己患了骨质疏松症
骨质疏松症是指以骨量减少、骨的微观结构退变为特征的，引起骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。包括三个方面：1、骨量减少2、骨的微细结构改变3、骨的脆性增加、易于骨折。骨质疏松症患者常见的临床症状有：1、疼痛：原发性骨质疏松症最常见症状，以腰背部疼痛多见，占疼痛患者中的70%-80% 2、骨折：这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，早期以桡骨远端骨折多见，后期以腰椎和股骨近端多见。
5、骨质疏松如何自测自防
骨质疏松患者常有周身骨痛和乏力，疼痛以脊椎与骨盆区为主，常为持续性疼痛。一般与骨质疏松程度平衡，于登楼或体位改变时尤甚。中年人，尤其是女性，如有原因不明的腰脊部疼痛，或周身骨痛，应警惕骨质疏松症，及时就医。经过有关专家深入的研究和实践，制定了一套用积分的形势判断是否有骨质琉松存在的表格(见表4)。
为防患于末然，可采取以下措施：
(1)经常运动负重，适度地刺激骨筋，有利于骨质形成，减少骨吸收。
(2)适当日光浴，有利于维生素D的形成，促进钙的吸收。
(3)适当补充饮食中蛋白质、钙盐和各种维生素，尤其是维生素D和C。
4)在医生指导下，周期应用雌激素。
6、怎样判断有无骨质疏松？
首先考虑是否具备骨质疏松危险因素；再看自己有无经常腰酸背痛，负重能力是否明显下降:如属高危人群，又有疑似症状.要“信其有不信其无”，积极采取防治措施，包括调整膳食、合理补钙、参加运动、预防骨折。如有条件，不妨到医院专科进行骨密度检查，由医生协助制订治疗方案。
7、骨质疏松到底该怎么查
、 经常有患者来了就问骨质疏松该怎么治，我经常习惯的对患者说：“您怎么知道有骨质疏松的”，有些患者会说查过骨密度，但也有不少患者从没做过任何检查，只是凭感觉认为自己患有骨质疏松。科学地讲，骨质疏松的检测方法很多，医院在做、社区也在做，甚至我也见到某些商场里面也有柜台挂着“免费检测骨密度”的牌子。 那么骨质疏松到底怎么检查？ 今天就给大家介绍一下骨质疏松诊断常用方法： 1、X线照相法：用X线拍片的方法观察不同部位骨骼的密度、形态，尤其是骨小梁的数量和形态。最常拍摄的部位主要是人体的髋部、腕部和脊柱，通过光密度的差别来评价骨骼情况，其缺点为，当X线照相法显示明确骨质疏松时，骨量丢失已经至少30%了。 2、X线吸收法：包括单能X线吸收法、双能X线吸收法、定量CT和周围骨定量CT。目前在医院最常应用的是双能X线吸收法，而在商场、或是社区检查仪器多为单能X线吸收法，其数值欠精确。 3、光子吸收法：目前已经被X线吸收法代替。 4、骨病理检测法：将骨组织样品制成病理切片，在特殊的图像分析仪上观察计算骨小梁的形态和数量，对骨质疏松做出直观的诊断，但由于本检测方法属于有创性检测，故仅用于动物实验和临床鉴别诊断。 5、超声检测法：超声诊断是一种新型无创伤骨质疏松诊断技术，其优点是早期可以显示出骨量的变化。值得一提的是，相对于X线吸收法，超声法在数值方面不一定十分精确，但由于其无放射线，对于鉴别儿童骨质疏松具有优点。 6、生化指标：临床上经常通过测定血液或者尿液中骨矿含量来间接的了解骨代谢的情况，有助于对原发性骨质疏松症的诊断和分型，以及原发性与继发性骨质疏松骨质疏松症的的鉴别诊断。