骨质疏松患者过量补钙会导致肾结石吗

1、患有骨质疏松症、又有肾结石症的病人如何补钙？

6、结石患者也需补钙

人体内不论是胆结石、肾结石或其它部位结石，主要成分都是不溶性钙盐。过去一种理论认为，发病原因是由于机体摄入了过多的钙，引起了钙在体内的沉积。在此理论指导下，提出结石症病人要少吃含钙多的食品，以利于预防和治疗结石。但近年的研究发现，结石症并非是由摄入过多的钙所致，而是体内钙代谢紊乱的结果。

我国的营养学和流行病学调查表明，从饮食中摄取的钙目前尚处在机体需要量的下限以至低于下降，这其中包括那些患有结石症的患者。大多数现代人由于摄入过于精制的饮食，所以导致钙摄入不足，机体经常处于一种缺钙的状态。钙在体内的代谢平衡是由一个被称之为钙代谢稳定系统控制的。这一系统包括甲状旁腺及甲状旁腺素、降钙素、维生素D等，根据摄入及排出的量，调整着钙在体内各部分的平衡。主要是血浆与骨骼中钙的平衡。人体缺钙首先表现在血浆中，由于血浆低钙，为维持各种生理功能的正常进行，机体不得不动用骨骼贮存的钙。当体内经常处于一种缺钙的环境时，钙平衡系统既要维持血浆中钙的正常浓度，又要维持骨骼中的正常含量，往往是顾此失彼，严重时就发生了代谢紊乱，医学上也称之为"血钙自稳定系统失调"。这种失调的结果就是异常的"钙迁徙"，即骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象。

钙的异常迁徙，可引起一些表面看似乎很矛盾的疾病，骨质疏松、骨质增生、结石、动脉硬化等。而且这些疾病往往在一个患者身上就有几种并存。日本内分泌专家藤田拓指出："这种钙质从骨骼向软组织和血液中迁徙的现象是衰老的典型特征"。其根治方法只有通过补钙，刺激血钙自稳定系统恢复平衡，最终达到降低血钙与软组织钙的的含量，增加骨钙的目的。因此，结石与骨质增生的患者同样需要补钙。

结石病人补钙，首选活性离子钙如珍珠钙、巨能钙等。同时注意大量饮水，避免摄入含有草酸和磷酸盐的食品，如荸荠、苋菜、菠菜、茭白及竹笋、笋干等，如吃上述疏菜也应用开水焯一下，除去草酸和磷酸盐。适当限制摄入高磷食品，如乳品和肉类。另外注意多食含镁和维生素B6的食品，前者如海藻、葵花子、黄豆、杏仁等；后者如酒酿、 糙米、蜂王浆、黄豆、黑豆及发酵类面食等。

2、肾结石患者，发生骨质疏松后，该怎么补钙？

大家普遍会觉得肾结石就是钙摄入过多造成的，因此不应该再吃钙含量高的食物了，其实这是不对的，钙是人体必须的矿物质元素，尤其上了年纪的中老年人，钙流失加快，吸收能力降低，尤其需要补钙。

实际上，肾结石的主要成分确实包含钙，但它的形成原因并不是钙摄入过多，而可能是因为体内草酸含量过高，或是机体钙的代谢发生了紊乱，从而造成了钙在不合适的地方沉积，另外，跟个人体质或者某些部位的炎症也有关系。所以那些说因为平时喝水水质过硬导致结石的产生，也是不对的。而草酸含量过高则可能是来源于食品。比如浓茶、没熟透的菠菜或者其他草酸含量高的食物。因此，肾结石患者还是需要补钙，但要注意方法。

首先，补钙要控制好量：按照中国营养学会提供的营养素参考摄入量的要求，一个人每天需要800～1000毫克的钙，最多不要超过2000毫克，钙摄入过多，也可能会增加软组织钙沉积的几率。

其次，注意饮食摄入的草酸：目前认为肾结石的主要成分是草酸钙，因此控制饮食中的草酸很重要。但大家也不要因噎废食，像蔬菜中的草酸都可以通过焯烫去掉，所以蔬菜最好确保烫熟再吃，咖啡和茶也要少喝。

目前并无证据表明钙的摄入会加重肾结石的发生几率。部分中老年人身体状况相对较差，蛋白质摄入较少，室外活动减少，钙沉积在骨骼上较为困难。而且中老年人骨质硬脆，非常需要补钙，所以在膳食中补钙还是很有必要的。但一般补钙在一日三餐的膳食中补充把并不多，钙含量丰富而且利用率又高的应该是牛奶和豆制品。

3、老年人补钙过量有何不好

　1补钙过量增加骨质疏松风险
西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2补钙过量增加结石病风险
钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3补钙过量增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4补钙过量影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
5出现高钙血症
高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。

6胃肠道不良反应
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。
如何避免钙剂摄取过量?补钙必须科学，钙片不是吃得越多越好，每天钙摄入量约800～1500mg比较合适，不超过2000mg为宜。在吃钙片的同时，最好同时大量饮水，以促进无法被吸收利用的钙排出体外，保持动态平衡。
现在市面上出售的钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在，还有其它形式的钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。
在这些不同的钙中，碳酸钙比较便宜，含钙量高达40%，只有在充足的胃酸条件下才能更好的吸收，最好在吃饭时或吃饭后不久，胃酸分泌达到最高时服用钙片，吸收率比较高。柠檬酸钙比较贵，含钙量较碳酸钙低，在21%左右。柠檬酸钙不需要胃酸作用也能吸收，因此老年人胃酸分泌较少，比较适合食用这款钙片。
钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。
尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较为多见。
在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。
其次要增加粗纤维的摄入，含粗纤维比较多的蔬菜有笋干、菜花、白菜、油菜等，坚果类含粗纤维较多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果类包括苹果、鸭梨、樱桃、红枣、石榴等。

4、补钙会导致肾结石吗？

现今社会，补钙的人是越来越多了，但是过多的补钙会导致肾结石吗?这个问题值得很多的人关注。针对此问题，肾病治疗专家作出了如下解释：
肾病治疗专家称：钙片不但不会诱发结石，相反还具有预防结石的功效。
这是因为肾结石的主要成分是草酸钙，是因为体内草酸过高所引起，与血钙并无直接的关系。造成血中草酸过高，形成结石的主要原因并非主要是由于某些食物如茶叶、花椰菜、菠菜与竹笋中含有较高的草酸，而是体质问题或者是某些代谢与炎症的关系，这也是不少肾病患者虽然尽量避免草酸饮食，但预防结石的效果还是很有限的主要原因，而一般人对于高钙可能诱发结石更是有所误解。
同时，
肾病治疗专家也介绍说，在服用钙片的同时食用草酸过高的食物，钙质就会与草酸先在肠中形成不可溶解的草酸钙盐沉淀，虽然这会损失一些食物钙，但同时也会阻止草酸被吸收进血液中，改由粪便排出体外，这样降低体内的草酸也达到预防结石的功能。
所以，肾结石与骨质疏松不会是两难的矛盾，不必为预防肾结石而拒绝摄入钙片，否则，骨质疏松将成为影响健康的头号敌人，一天一天地掏空骨质，导致骨质沙漠化，更加的危险。

5、骨质疏松但是还有肾结石，该怎么补钙？

先确认结石的性质，如果是草酸和尿酸的结石对补钙并没有任何冲突，正常补充钙质就行，平时饮食要注意减少草酸的摄入，如菠菜，茶叶等含草酸较多的食物，饮食要以清淡为主，减少钠的摄入，罐头食品，咸菜，腌制食品不要吃，可以多吃虾皮，奶制品补充钙质，平时多喝水，勤排尿。

6、长期喝骨头会引起肾结石吗？

首先我们要了解一下什么体质的人容易患结石 酸性体质和碱性体质的人都容易有结石。 各种结石的特点如下: 一草酸钙结石：最为常见，占肾结石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，发病多为青壮年，以男性多见。 二磷酸钙结石：占结石的6-9%，在碱性尿中形成，也以男性青壮年多发。 三尿酸结石：占结石的6%，在酸性尿中形成，当尿PH值大于6.7时结石溶解，以男性多见。 四磷酸镁胺结石：占结石的10%，在碱性尿中形成，尿PH值小于7.2时结石溶解，以女性多见。 五胱氨酸结石：少见，约占结石的1-2%，在酸性尿中形成，尿PH值大于7.0时结石溶解。 所以，如果尿液为碱性，则最好不要常喝骨头汤。如果是酸性则没关系，可以喝

7、钙片吃多了容易得结石吗？

钙片吃多了是容易得结石。

其实，不管任何食物或营养品的补充皆是“过犹不及”，钙质若摄取过量，则可能会造成身体各部位的结石、便秘，若长期摄取过量，甚至可能会造成骨头的质量变差更易造成骨折。

(7)骨质疏松患者过量补钙会导致肾结石吗扩展资料

一、钙片最好睡前吃

钙与体内免疫、神经、内分泌、消化等十多个系统的功能密切相关，它是人体最重要的一种矿物质。研究发现，一天中最佳的补钙时间是睡前2~3小时左右，或晚饭后1~1.5小时内。

血钙水平在夜间较低，白天较高。因为合理均衡饮食，一般能满足日常需要钙量。但到了夜间，尿钙仍旧会排出，食物中已经没有钙质的补充，这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。

相对来说，此时钙吸收性就会增强，补钙效果更好。此外，夜间的低钙血症会刺激甲状旁腺激素分泌，使骨钙的分解加快。如果在临睡前适当补充钙制剂，就能够为夜间提供充足的“弹药”，减少体内骨钙的缺失。

钙还有镇静作用，有助于睡眠。但吃完钙片就睡，易增加尿路结石风险，最好在临睡前2~3小时服用。

二、补充钙剂3大注意

1. 选择适量的维生素D

老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，补钙同时补点维生素D非常必要。

2.不要与含草酸的食物同服

如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，它们都含有大量草酸，易与钙元素结合而影响吸收。如果不得已要吃这些蔬菜，最好将它们放到热水中烫一下再吃，或食用3~4个小时后再服钙制品。

3.不要与主餐混服

当胃内塞满太多东西时，混在食物中的钙只能被吸收20%。服用钙剂应与主食间隔至少1小时。

8、过量补钙会不会造成肾结石？

生活当中如果说过量补钙肯定会增加这个肾结石患病的风险，所以说有的时候我们在补钙这过程当中一定要控制他的摄入量。所以说有，你要是说什么东西摄入过量也会增加一个患病的风险，尤其是在补钙这一块儿，因为身边好多朋友他们都会担心自己的孩子以后长不高，或者说就会在生活当中给他大量的补钙，其实这样也是一种非常错误的做法。

因为现在孩子身体长个的问题也是根据它自身的一个因素来决定的，所以说有的家长没有必要过于去担心他的身高问题，比如说有的时候如果说你进行一个大量的补钙的话，我觉得这也是不太科学的，因为孩子他在一个正常的生长过程当中就可以了，没有必要说让他的个子长得非常的高，其实这也是一个不太科学的做法。

说有的朋友在生活当中大量的给孩子补钙，身高没长多少，但是孩子的身体才出现了一个严重的状况，就说上厕所的时候会感觉腰疼，那这个时候就会表现出他是有一个患有这种肾结石的风险。虽说我们在生活当中一定要注意孩子吃什么都要控制他的量，如果吃的太多也不好。

所以说有的时候生活当中，你要是说把这些个东西如果摄入过量，那么人的身体肯定会有一个承载的底线，也就表明了并不是所有的东西都是补录的越多越好，其实有的时候生活本来就是一个正常规律的样子，你要是打破这个规律的话，那么身体可能会出现一个问题。过量补钙肯定会造成这个肾结石的风险，有的时候你必须要注意观察孩子身体的一个健康状态，主要是让他保证足够的营养就完全好了，没有必要过来担心。

9、补钙会不会导致结石

核心提示：很多人认为补钙会导致肾结石
，但专家认为，服用补钙剂确实有增大结石病的可能，但如果使用食物来补钙不但不会造成结石，反而有助于预防结石，但是需要注意食物的烹饪方式。
补钙要讲究方式，药补不如食补在补钙的方法上，随着人们补钙意识的觉醒，不少保健食品商家也瞅准了这个时机大肆进攻，各种补钙剂也出现在人们的视线中。但有研究发现服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%，而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低三分之一左右，这也就是所谓的“药补不如食补”。之所以会存在这样大的差距，研究者认为其原因在于，天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到了预防肾结石的作用，单服钙片则不会有这种作用。另一方面，天然食物中的钙浓度较低，不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃，不会带来血液中钙浓度的明显波动。
“菠菜豆腐”不是食物相克，反有助预防肾结石尽管营养师们已经努力表示“食物相克”这些古训其实是不科学的，依然有很多人相信菠菜加豆腐会形成草酸钙进而导致肾结石，范志红老师认为，菠菜搭配豆腐恰恰有助预防肾结石，研究证据也证实，膳食中钙摄入量高，反而会降低患肾结石的危险。究其原因，在烹饪的过程中，菠菜中含有的大量草酸已经同钙结合成为草酸钙，形成沉淀脱离出去，人在食用的时候并不会摄入太多草酸，还有一部分草酸钙在消化道中结合，而我们的肠道并不会吸收沉淀状态的物质，从根本上来说，人体摄入的草酸少了，肾结石的风险也就降低了。因此很多网友关心的食物相克并无道理，而肾结石患者也是可以补钙的，只是需要注意烹饪方式，避免过多摄入草酸，加重病情。
如何进行饮食调理预防结石？预防结石从改变饮食结构入手是最有效也最方便的方法。简而言之，网友们想要预防结石，饮食方面需要注意以下几点：1、多喝水，防治尿液中的物质因饱和而产生沉淀进而形成结石；2、多吃富含钙镁钾的食物，尤其是绿叶蔬菜，含草酸多的蔬菜可在烹饪时用热水焯一焯即可减少草酸；3、少喝碳酸饮料和高VC饮料；4、避免蛋白质摄入过多，这会导致骨钙溶出形成结石。
健康网健康提示：虽然补钙已经成为我国当前的大趋势，但大多数网友在补钙方面的误区依然非常多，还有很多网友听信一些小道消息或者从前的食物相克原则。需知，如果要用饮食来进行疾病预防与调理，一定要有严谨的科学知识在其中，如果感到困惑不妨去咨询营养师或者医院营养科医生。