寒气湿气进入骨髓

1、脚痛风怎么办哦？

原则一： 限制热量。多数痛风患者喜欢高热量、高脂肪及高蛋白饮食，这就容易导致营养过剩、热量摄取过多。因此，必须控制每日所需的热量，均衡各种营养成分的摄取。

原则二 ：维持理想体重。防止超重、肥胖痛风患者常常营养过剩，体重增加，这与高尿酸有明显的相关性。定期测体重，可作为衡量营养状态的指标。

原则三：限制嘌呤的摄入。高尿酸血症期要限制嘌呤的摄入，限制嘌呤含量高的食物，自由选择嘌呤含量低的食物，适当选用嘌呤含量中等的食物。

原则四：平衡营养素的摄入。碳水化合物摄取量占所需总热量的 55%~60% 。

A、 在选择上不宜选粗粮， 应选用细粮， 因为粗粮嘌呤含量较细粮高。

B、 不吃果糖， 因为果糖中热量高， 1g 果糖所提供的热量为 16.7Kj （4kcal ）。

C、每日摄取脂肪量应小于 50g ，占总热量的 25%~30% 。

D、 蛋白质摄入量应小于正常人， 每日每千克体重摄入量为 0.8~ 1.0g 。嘌呤多存在于蛋白质食物中。

因此， 在选择蛋白质食物时， 要选用不含或少含嘌呤的食物，诸如奶类、鸡蛋及植物蛋白，但需注意植物蛋白中黄豆、扁豆也含不少嘌呤。

原则五：养成多饮水的习惯。晚上睡前、晨起、运动后、出汗后、洗澡后均要喝一杯水。每日摄入水分 2000~300ml ，可稀释血中尿酸浓度，并促进肾脏排泄尿酸。

原则六：尽可能少喝酒，努力戒酒A、人体为了分解进入体内的大量乙醇，必须消耗能量，结果产生大量尿酸。

B、 酒中的乙醇代谢使血中乳酸水平增高， 阻碍了肾脏对尿酸的排泄，合血尿酸升高，引起关节炎急性发作。

C、 一般认为， 啤酒度数低， 饮用很安全， 却不知啤酒内含有大量的嘌呤而且热量很高，易诱发痛风。

因此， 痛风急性期要禁酒， 慢性期、 间歇期要努力戒酒，如果非喝不可，应控制饮酒量，慢慢喝，不可一口气喝光。

原则七：痛风最重要的还是饮食控制，特别是酒类，嘌呤太高，容易诱发痛风！对应急性期的患者来说，还是使用正规药物，主要以秋水仙碱、非甾体类抗炎药、激素、促进尿酸排泄药（如丙磺舒、磺吡酮及苯溴马隆）和抑制尿酸合成药（别嘌呤醇）为主！其实，主要还是在饮食控制为主，吃清淡一些，少食酒类和内脏、海鲜类的就可以了。

2、伏天喝热水真的可以逼出深入骨髓的寒气吗？

当然不能了，虽然很多人这样做。

日前，坚持在伏天喝热水，会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。中国中医科学院西苑医院脾胃病科李博医师告诉《生命时报》记者，夏季少吃冷，多喝热水的养生法本身没错，但喝热水能逼出多年寒气的理论，中医里并未见记载。

其实，对于阳气旺盛的人，吃一点寒凉的食物没有问题，只是那些体质虚弱、素来体寒的人群，平时就怕冷，一吃凉的就容易拉肚子，不敢喝凉水只习惯喝热水的人，确实要注意夏天尽量别吃冷饮、喝凉水。

结合现代人们的生活方式，冬季普遍有暖气、穿的多，并不容易受寒，反而是炎热的夏季，人们习惯把空调温度开的过低，生冷冰饮不加节制，才最容易受寒。尤其是大量出汗毛孔充分张开的时候，突然进到空调房里，寒邪最容易由皮肤进入人体，导致老年人和体虚之人秋冬季节发病。

因此谈“寒邪”，一定要根据每个人的体质情况以及寒凉的程度来论。另一个引入寒邪的途径是进食寒凉之品。

上述说法中最迷惑大家的是“逼出多年寒气”。李博强调，夏季养生的重点不是把寒逼出去，而是强调顺时而养，养护体内阳气。

养阳一方面在于“养”——通过饮食、运动来促进阳气的舒达；另一方面在于“防”——防止阳气受压抑、遏制。具体方法包括在夏季适当吃些羊肉等温热性质的食物，夏季里安静地喝杯热茶，适当活动让自己出出汗，这些都有利于促进阳气的生发，符合“夏主长”的自然规律。

3、17岁男，肾亏。彻底恢复到正常健康的状态需要多久?

肾虚： 肾是先天之本，什么叫先天之本？就说这个非常重要的，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阳虚、肾阴虚。 肾阳虚：肾阳和肾气是功能的。阳虚表现的是外在的，有怕冷的症状，主要有腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，阳痿较多；性功能不好也会导致肾阳虚。 肾阴虚：肾阴是物质的，肾阴虚表现的是内在的。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚易早泄遗精。 其他表现：因为男人一般多是肾阴虚，如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。 肾阴虚和肾阳虚怎么样去区别，舌象： 1、肾阴虚的人舌质偏红或深红，舌苔白而干甚至黄色，燥热不安，易发火，怕热，出热汗，手心烦热，腰膝酸软，面色颧红，小便黄短，大便干燥甚至便秘，喜欢喝冷水或偏凉点的水。 2、肾阳虚的人，舌形胖，舌苔白，厚。畏寒肢冷，不爱说话，抑郁不欢，平时怕冷，出冷汗，手脚发凉，腰痛，小便频繁而清长，没力气，精神不好，大便容易稀，喜欢喝热水。

以上问题需要疗程治愈切不可盲目着急

4、天气冷的唯美句子

1.冬，悄然来临，随之而来的还有可爱的雪娃娃。雪，飞舞的精灵，让冬天变得如此多姿多彩;雪，飞舞的精灵，给大地妈妈披上一件冬的嫁衣;雪，飞舞的精灵，让整个冬天变得光彩夺目。

2.冬季，特别是北方的冬季那是雪的世界，白雪皑皑铺满了大地，堆积于山岭。

3.乡村的冬天，黄昏倒弥漫着温馨的气息。

4.我爱白雪，我爱雪景，我更爱冬天。冬天是心灵的年轮。冬天，虽然十分寒冷，但是它有着无可比拟的温馨和希望。

5.寒冷的严冬，河水一改往日的活泼，似乎恬静地睡着了。

6.冬天的太阳也似乎怕起冷来，穿了很厚很厚的衣服，热气就散发不出来了。

7.十冬腊月天，雪堵着窗户，冰溜子像透亮的水晶小柱子，一排排地挂在房檐上。

8.冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。

9.那年冬天，那个冷呀，把人冻得鼻酸头疼，两脚就像两块冰。

1.冬天，像一个洁白如玉的姑娘。但大家都怪怨她使世界变得寒冷，使草木凋谢。“讨厌冬天”这个话题以风为载体传遍整个城市，也传到了冬天本人的耳朵里，但冬天并不伤感，她仍旧那么冷静那么自然。

2.冬天，非常寒冷。说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。
3.冬天，整个世界成了只大冰箱，山冷得在颤抖，河冻得僵硬了，空气也似乎要凝固起来。

4.刺骨的寒风呼呼地吹着，不时地向我袭来。并且，偶尔会有顽皮的小雪花纷纷扬扬地落下来，就像跳舞一样。六角形的雪花各式各样：有的像银针，有的像落叶，还有的像碎纸片，煞是好看。

5.冬天，鹅毛般的大雪纷纷扬扬地飘落下来。地上扑的是雪，厚厚的，软软的;房上落的是雪，白皑皑的，又松又软;树上盖的是雪，积雪把树枝压弯了腰。太阳照在白雪山上，发出耀眼的光芒。

5、我很胖，是寒湿体质，诊断说已经深入骨髓了，那要多久能排除，而且排了湿气后能瘦吗？请高人指教，谢谢了

多吃辣椒 生姜就可以去湿