1、宝妈现在才6个月就已经腰酸背痛影响睡眠了，而且左侧屁股内像有骨头咯着一样，请问这正常吗？有什么办法
你好，你这个时候多注意补钙的，要是有这样的症状的，还是建议你多注意下比较好。
2、臀部太翘睡觉腰痛睡觉时把腿部垫高行吗?
经验之谈：臀部太翘是不影响腰部的，百包括男的都是肌肉的臀部，放松度平躺着时，臀部一样是放松的，这个时候知是不翘的，腰部可以挨着床的。如果实在觉得腰累，不道用垫腿部，找个小软垫垫在腰部后方弯曲处就可以啦。或者向右侧着睡版觉也行的。不过，注意不要睡太软的垫子，比如太软的席梦思，对脊柱发育不好的权。
3、腰酸胀，两边屁股酸胀，屁股沟酸痛 ，平躺着两边屁股酸胀的更厉害，这是什么原因
肾虚的表现，这种情况吃一些金匮肾气丸一般比较不错，你可以吃这个药物试一试，
4、腰痛平躺时屁股往高台疼得厉害，请问这是腰间盘突出症状吗？
有可能：白面 白酒各适量，和成糊糊，涂患处，面积大2倍，干了再换，昼夜不停，3-4天后发痒，用真空罐拔罐，之后继续，半月痊愈！
5、请问得了臀肌挛缩会造成我的屁股酸，腰也有点酸吗？本人23，两年之前出现腰酸，屁股酸
腰肌劳损的症状：
1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
得了腰肌劳损要怎么办？
腰肌劳损的药物治疗：
这方面效果最好的是藏药立正贴，它独有的雪域高原生物活性因子能轻易渗透软骨终板，直达病灶，让药效快速显现，并且完全没有副作用。一般3个疗程即可痊愈，不反弹，不复发。
腰肌劳损的运动治疗：
1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。