1、股骨头坏死经过治疗后有哪些功能锻炼可以做呢？
股骨头坏死经过治疗后有哪些功能锻炼可以做呢？
股骨头坏死治疗后康复锻炼
股骨头坏死是一种关于骨关节的疾病。像什么风湿病、关节炎那些都是会引起股骨头坏死的，所以对待这类疾病我们得千万小心。其实对于股骨头坏死这类病症很多时候是因为人们缺少对钙的及时补充，使得骨头慢慢开始松散造成的。为此，我们要及早了解股骨头坏死的治疗方法就显得格外的重要，只有治疗好股骨头坏死这类疾病，才能避免患者们受苦受累。
主要是要以运动为主，药物为辅。看看下面具体的运动方式吧！
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
2、关于股骨头坏死恢复
患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
股骨头坏死早中晚三期锻炼原则要遵循动静结合的锻炼原则。动静结合原则就要局部限制运动，全身其他部位要求运动，就是限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。早中晚三期股骨头坏死在修复期必须及时去掉拐杖行走，如果不去掉双拐行走股骨头坏死恢复速度反而减慢，大大拉长了治疗的全过程，浪费患者的宝贵时间和金钱，刚刚开始锻炼每次行走距离不要过长，以自己感觉到微有疲劳为宜，每一天可以多走几次，在锻炼过程中自己感觉到微有疲劳正合适，如果这是强行继续行走锻炼就会出行髋关节疼痛症状，所以股骨头坏死患者正确掌握锻炼方法，掌握最佳锻炼时机是十分重要的
3、股骨头坏死恢复
少喝酒，少抽烟，年轻的股骨头坏死只能控制住症状，可以做一下股骨头减压手术，症状会缓解明显一些，比单纯的药物治疗效果好，但是这个手术相对的容易复发。后期到了中老年后可以换人工假体。
4、股骨头坏死的康复锻炼怎么做？
股骨头坏死术，康复训练对术后恢复很重要，关键是股四头肌锻炼。开始可以做股四头肌张力训练用脚跟下蹬使股四头肌收缩。以后可以做直腿抬高运动。下床后可以练习下蹲运动。建议您，股骨头坏死术后康复锻炼最好在医生指导下进行。循序渐进，持之以恒。
5、股骨头坏死怎么才能更好地恢复？
股骨头坏死患者平时的自我保护措施!
1、卧床休息：限制负重，减轻关节囊压力，有助于滑液对软骨的滋养和病变组织的修复，通过休息，可以解除因髋关节的刺激引起的疼痛。
2、牵引预防：借助牵引力量，可以缓解肌肉的痉挛，将股骨头所受的压力降到最小程度，有助于股骨头的塑形。
股骨头坏死患者在天气变化时自我保护措施。大部分股骨头坏死患者在天气变化时病情加重，髋部疼痛难忍，其主要原因是潮湿和寒冷两方面因素：
1、潮湿：潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使患者的症状加重。因此，在潮湿的条件下，患者除适当活动外，应保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。
2、寒冷：寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血循环障碍，使患者的病情加重，因此不可在寒冷的地方久坐或睡眠，冬天注意多活动和注意保暖。
6、股骨头坏死可以恢复吗 详细
患者于5 年前劳累后出现双膝关节肿胀、疼痛，行走困难，不能下蹲。自行服用芬必得
且休息后症状减轻。后每遇天气变化及劳累后关节症状则反复，双膝关节肿痛，并渐出现跛
行症状，劳累后疼痛加重，蹲不下去，2 年前曾于当地某 yi 院检查，刚开始以关节炎诊治，
后未见好转，随拍片确诊为股骨头坏死三期。但当时所在yi 院无法医治，只是用药物缓解患者疼痛。
一次偶然机会，患者家属在网站上看到了股易舒的相关信息，随后于2010 年7 月在官网
订购了1 个疗程。在线专家马大夫是对患者进行了认真的询问，为患者采取具体详细的用药
措施，一个疗程后，患者双膝走路方便了，也能下蹲了，又持续了2 个疗程的治疗，患者现
已完全康复，跟踪调查至今不复发。股易舒能在短时间内解决血液通畅—控制病情—修复骨
细胞一系列的问题，起效快，疗程短，保留了中医治疗优势，对于身体素质较差、不能承受
手术疗法的老年人，同样非常适用。
股骨头坏死作为慢性骨科疾病，治疗疗程长，修复慢， 俗话说的好："三分治，七分养"。
所以股骨头坏死的护理是很重要的，尤其是在股骨头坏死治疗的后期，家庭护理更是举足轻
1、在生活起居方面做到不让患者负重，站立或行走时要使用双拐杖，患者即使要搬运很轻的
物品也不行。
2、鼓励患者树立信心，保证有良好心态和足够的睡眠。
3、在饮食上，要多吃含钙质、蛋白质、维生素丰富且易消化的食物 ，切忌吃刺激性、冰冷
的食物及烟酒。
4、最好将饭菜端到患者面前食用，尽量减少负重走动，髋关节功能较差的患者最好使用坐便架或马桶。
5、患者在受到风寒湿邪的侵蚀时疼痛会骤然加重，所以要注意防潮湿、防风、防寒冷。